Sănătate

Oul este un aliment versatil, foarte nutritiv și care nu trebuie să lipsească din alimentația noastră. Dar nu toți oamenii îl consumă - alergiile și preferințele alimentare sunt două dintre principalele motive pentru care multe persoane tind să evite ouăle.

În fiecare zi, aflăm câte ceva despre ce ar trebui sau nu ar trebui să mai mâncăm pentru a fi sănătoși și pentru a arăta bine. Nu e de mirare, ținând cont de faptul că rata obezității e îngrijorătoare.

Gustul dulce acrişor al bobiţelor de rodie te cucereşte de la prima înghiţitură. Însă “fructul dragostei” este şi medicament, având o concentraţie foarte mare de antioxidanţi. Rodiile ţin la distanţă bolile de inimă, ne scapă de stres şi previn îmbătrânirea.

Bronșita este o afecțiune respiratorie, caracterizată prin inflamarea bronhiilor, căile aeriene ce asigură transportul aerului către plămâni. Evitarea fumului de țigară, spălarea frecventă a mâinilor și vaccinarea antigripală pot preveni instalarea acestei boli.Există 2 tipuri de bronșită. Cea acută, care durează mai puțin de 6 săptămâni și poate fi cauzată de infecțiile pulmonare, și cea cronică, care se manifestă frecvent de-a lungul a 2 sau mai mulți ani.

Daca vrei sa ai tot mai multi prieteni pe Facebook, s-ar putea sa fii putin mai preocupat de lucrurile materiale decat ai fi dispus sa recunosti.Un studiu arata ca oamenii materialisti au tendinta de a avea mult mai multi prieteni pe online decat ceilalti. Acestia ii colectioneaza asemenea unor obiecte fizice. Mai mult, ei petrec mai mult timp pe retelele sociale decat oamenii care nu sunt materialisti si isi compara vietile cu ale altora.

Ciupercile, fasolea neagră, catofii dulci sunt alegeri bune în dieta din perioada Postului Crăciunului, dar dacă ești în căutare de alte surse de proteine vegetale, ai putea încerca lintea.Reduce nivelul de colesterol răuPrintre beneficiile principale ale lintei se numără normalizarea profilului lipidic, prin scăderea colesterolului din sânge şi a trigliceridelor. Reduce riscul de infarct şi de accident vascular cerebral, menţinând arterele „curate“.

Lintea trebuie să facă parte din alimentația zilnică din mai multe motive, dar mai ales pentru beneficiile pe care le are asupra sănătății. Bogată în fier, fibre, minerale și vitamine, lintea este potrivită și pentru persoanele care țin dietă ca să slăbească deoarece este foarte sățioasă.

Fiecare dintre noi poate experimenta la un moment dat simptome specifice unui atac de panică. Fie că apare în contextul unor evenimente stresante, fie din cauza exacerbării unor sentimente precum teama, cel mai important lucru este să conştientizezi ceea ce ţi se întâmplă şi, mai ales, să găseşti resurse interioare pentru a depăşi acest episod.Cu o durată de câteva secunde sau de câteva zeci de minute, atacul de panică este resimţit ca o secvenţă intensă de anxietate, de frică, însoţită de un bl

Degetele de la mâini și picioare sunt tot timpul anului reci? Asta înseamnă că ai probleme cu circulaţia sângelui la extremităţi. Iată câteva remedii naturale care te vor ajuta în această problemă.

În salate, în supe, tocăniţe, sufleuri sau chiar murată, conopida aduce numai beneficii organismului. Important este să o includeţi în alimentaţie, pentru că are capacitatea de a întări organismul. Este bogată în nutrienţi, antioxidanţi, vitamine şi minerale. Iată cum ne ajută consumul de conopidă!

Suntem în plin post al Crăciunului, perioadă care a început la 15 noiembrie şi durează până la 24 decembrie. Nutriţioniştii spun că este un post mai uşor, având multe dezlegări la peşte, ulei şi vin, şi care poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate dacă nu facem acele greşeli clasice.

Temperaturile scăzute specifice în această perioadă a anului ne fac să fim mai leneşi, mai letargici şi mai lipsiţi de motivaţie când vine vorba să ieşim din casă.

Ştiai că anumite obiceiuri de zi cu zi, aparent banale, pot fi responsabile de apariţia cancerelor digestive? Consumul excesiv de carne roşie, de grăsimi saturate, aportul insuficient de fibre, dar şi prezenţa în stomac a bacteriei Helicobacter pylori sunt principalii vinovaţi.

Grijile cotidiene te-au transformat într-o persoană anxioasă? Eşti tot timpul neliniştit? Ţi se pare că te afli tot timpul în pericol? Iată câteva sfaturi utile, din partea cercetătorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietăţii şi a fricii.

Dacă sunt luate în acelaşi timp, unele medicamente îşi pot potenţa, neutraliza sau modifica efectul. Riscurile sunt mai mari în cazul celor care se tratează singuri, fără a cere sfatul medicului.Există situaţii când medicii recomandă prescrierea concomitentă a medicamentelor cu scopul creşterii eficienţei tratamentului sau pentru reducerea unor efecte adverse. Atunci când se iau la întâmplare mai multe medicamente, fără a citi interacţiunile menţionate pe prospect, pot apărea unele reacţii grave

De cele mai multe ori, te poți număra printre persoanele care suferă de o afecțiune a inimii fără ca măcar să știi, căci semnele care te pot pune pe gânduri nu sunt destul de clare. Iată care sunt simptomele cărora ar trebui să le acorzi atenție!

Deși pare greu de crezut, postura corporală se reflectă asupra sănătății întregului organism. Statul pe scaun la birou ore în șir poate avea efecte negative pe termen lung.

Nu doar leșinul, sângerarea sau un accident grav ar trebui să ne alarmeze să cerem asistență de urgență, ci și aceste semne aparent lipsite de importanță care anunță un accident vascular cerebral!Starea de confuzie apărută brusc și dificultățlei de vorbire sunt primele simptome ale accidentului vascular cerebral (AVC). Bolnavul își găsește cu mare greutate cuvintele potrivite, limbajul devine incoerent sau de neînțeles. Pot să apară, de asemenea, dificultăți de percepere a discursului celorlalți

Ceaiul negru este bogat în antioxidanți, cunoscuți sub numele de polifenoli, și are, de asemenea, un conținut minim de sodiu, proteine și carbohidrați. Substanțele nutritive prezente în ceai au efecte pozitive asupra sănătății, plus că are un conținut redus de cafeină în comparație cu cafeaua.

Abia aștepți să termini orele de lucru să ajungi acasă pentru a te bucura de o baie fierbinte? Iată care sunt cele mai des întâlnite greșeli pe care probabil și tu le faci!Nimic nu se compară cu un moment de relaxare, chiar la tine acasă la sfârșitul zilei. Însă, uneori chiar și un simplu moment de relaxare îți poate pune sănătaea în pericol.

Pentru menţinerea stării de sănătate și pentru creștere, organismul are nevoie de vitamine, acele substanţe organice pe care le fabrică însă în cantităţi insuficiente. Pentru a acoperi necesarul zilnic, vitaminele respective pot fi completate din consumul unor alimente.

Avocadoul este unul dintre cele mai sănătoase fructe datorită conținutului său ridicat de elemente nutritive. Ar trebui să îl consumi zilnic dacă îți dorești să te bucuri de beneficiile pe care le aduce organismului, căci este un fruct minune, spun nutriționiștii.

Postul reprezintă pentru anumite persoane o perioadă de regăsire spirituală, în timp ce pentru alții reprezintă o modalitate de a face o schimbare alimentară pentru a scăpa de un surplus de kilograme.În acestă perioadă este la mare căutare orice produs care din punct de vedere nutrițional poate înlocui cu succes carnea.Acum poți profita și să consumi cât mai multe fructe și legume, pentru a-ți ajuta organismul să funcționeze mai bine și a avea resursele necesare să te ferească de virusurile sezo

Multe microorganisme ajung în corp, se multiplică și provoacă infecții sau afecțiuni mai grave. Candidoza vaginală este una dintre ele, iar ea apare în urma modificării florei vaginale. Aceasta este o problemă comună în rândul femeilor adulte, care se confruntă cu ea măcar o dată.

Să te menții sănătos, frumos și plin de energie nu este imposibil, ai nevoie doar de alimentele potrivite la timpul potrivit. Spune adio senzației de balonare și colăceilor din jurul taliei, adoptând un stil de viață sănătos!Oricine își dorește o siluetă de invidiat trebuie să aibă  grijă în primul rând la ce pune în farfurie. Cea mai mare greșeală pe care o poți face este să te înfometezi.Extremele nu sunt indicate în nicio situație și cu atât mai mult atunci când vine vorba despre sănătatea ta

Dacă ai un somn agitat şi vrei să îţi recapeţi odihna pe timp de noapte, ai la dispoziţie soluţii relaxante pe bază de plante. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Adeseori confundată cu alergiile în cazul anumitor alimente, intoleranța alimentară este mai mult decât ai putea crede, aproximativ 10% din populație suferind de aceasta, însă fără a lua măsuri. Simptomele pot apărea la câteva ore sau zile distanță, printre acestea cele mai cunoscute fiind cele enumerate mai jos:

Ai o poziţie preferată de somn şi te-ai obişnuit să dormi într-un anumit fel? Ei bine, chiar dacă ai impresia că ai parte de un somn de calitate, poziţia ta poate spune multe despre odihnă. Spre exemplu, ar trebui să dormi câteva nopţi la rând numai pe partea stângă, pentru a-i descoperi beneficiile!

Vrei să scapi de kilogramele în plus, dar dietele nu sunt tocmai în favoarea ta? Aplică și tu cele 5 trucuri pentru a avea un corp frumos și pentru a te menține în formă!Dacă ai încercat tot soiul de diete și nici una nu a funcționat, dacă ai redus numărul de calorii consumate și te-ai apucat să mergi la sală în mod constant și totuși nu vezi rezultate, atunci este momentul să apelezi la câteva trucuri pe cât de eficiente, pe atât de simple.

Proteina e o parte foarte importantă a dietei tale. Fără ea, părul, mușchii, oasele, pielea ar arăta ca niște cartoane sfâșiate (presupunând c-ai mai fi vie). E absolut esențială în controlul foamei.