Sănătate

Pentru a te bucura de o viață sănătoasă trebuie să ții cont de buna funcționare a celor două mari circuite din organismul uman și anume sistemul circulator și sistemul limfatic.Dacă până acum te gândeai cum să faci ca să îți îmbunătățești circulația sagvnină astfe încât să nu te mai confrunți cu extremitățile reci, simptom al unei circulații periferice deficitare, trebuie menționat că și sistemul limfatic joacă un rol extrem de important în menținerea sănătății tale.

Lumea o cunoaşte drept „vitamina razei de soare”, pentru că e produsă atunci când pielea noastră începe să se bronzeze şi are un rol vital în funcţionarea organismului nostru. Vitamina D nu poate fi luată numai prin alimentaţie, iar acest lucru face ca unul din cinci adulţi şi respectiv unul din şase copii să aibă mari probleme cauzate de deficitul ei. Iată care sunt semnele!

Stilul nostru de viață agitat necesită astăzi alimente pure, organice, cu mai puțin ulei și mult antrenament fizic. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă includerea în alimentație a uleiului de măsline.

În față avem trei luni pline de iarnă, iar meteorologii spun că nu va fi una prea ușoară. Dacă ești gravidă în această perioadă ar fi bine să ții cont de câteva sfaturi, astfel încât să nu ai neplăceri și să te bucuri de cele mai frumoase luni din viața ta. Iată care sunt recomandările medicilor!

Dacă simți nevoia de a consuma ceva dulce alege întotdeauna mierea de albine. Află ce afecțiuni te ocolesc dacă iei miere în combinație cu scorțișoară!Despre mierea de albine vorbim de foarte mult timp, știm că este un podus natural realizat în stupi și oferă o serie de nutrimenți de cea mai bună calitate organismului uman.Scorțișoara, folosită mai ales pentru a condimenta anumite preparate, în combinație cu mierea de albine se transformă într-un adevărat leac pentru corpul tău, mai ales dacă al

Mici, delicioase, cu un gust dulce-acrişor, smochinele sunt bune datorită mineralelor şi vitaminelor pe care le conţin. Proaspete sau uscate, aceste fructe ajută la reglarea tensiunii arteriale, îmbunătăţesc digestia şi ţin la distanţă osteoporoza.

Dacă te gândești care e cauza pentru care ești mai predispusă atacului de cord pe timpul iernii, aceasta se datorează temperaturilor scăzute. În urma studiilor, s-a constatat că riscul atacului de inimă crește cu 17% în anotimpul rece. Iată care sunt motivele!

Multe dintre viitoarele mame aleg, de frica durerii, să nască prin operație de cezariană. Înainte de a lua însă această decizie, este bine ca acestea să afle că și acest tip de intervenție are riscuri.Despre acestea am stat de vorbă cu dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu specializare în infertilitate.

Aportul de sodiu din organism e esențial pentru sănătatea inimii tale. Marea majoritate a oamenilor consumă mult prea multă sare la o singură masă. Dacă media zilnică de sodiu ar trebui să fie de maximum o linguriță, majoritatea consumă și de șase ori mai mult. Pe termen lung, asta se numește dezastru.

Vremea urâtă cere o mâncare și un ceai cald. În plus, în acest fel îi vei da organismului tău o veritabilă porție de substanțe nutritive benefici dacă știi cum să combini corect alimentele.În această perioadă este necesar să acorzi o atenție deosebită alimentației, organismul fiind expus mult mai ușor bolilor sezoniere.Variațiile de temperatură sunt un pericol pentru organismul tău, acum imunitatea fiind un pic mai scăzută.Alege să consumi o combinație de alimente ce pot înlocui cu brio gama de

Chiar dacă face parte din aceeaşi familie cu ceapa şi usturoiul şi au aceleaşi proprietăţi terapeutice, prazul este mai puternic decât ele. Nu mulţi ştiu efectele benefice ale acestui aliment specific oltenesc. Prazul ajută la scăderea colesterolului, are efect puternic laxativ, calmant, revigorant.

Încă o zi, încă un infografic dramatic. De data aceasta, am trecut de la zahăr la efectele devastatoare ale unui Big Mac, care s-ar putea să nu fie chiar atât de tragice, totuși.

Nu există iarnă fără răceală, nu există răceală fără nas înfundat. Un simptom supărător pe care mulţi încearcă să-l trateze cu picături descongestionante. Tratamentul acesta e destul de înşelător şi trebuie folosit cu precauţie pentru că dă dependenţă.

Câte bordeie, atâtea obiceie, spune o vorbă din popor. Este valabilă şi în ceea ce priveşte stilul alimentar şi metodele de slăbire. Fiecare ţară este celebră pentru câte un secret bine ascuns în bucătărie, pentru un obicei sănătos care ţine în frâu kilogramele.

Anumiți medici ne aduc aminte deseori despre importanța grupei sangvine, în special când vine vorba de alimentație, care ar trebui corelată în funcție de grupa de sânge. Acum, un nou studiu ne arată și care dintre grupe este mai puțin predispusă la efectele nocive ale poluării.

Este cea mai importantă masă a zilei, pentru că dimineaţă organismul are cea mai mare nevoie de energie pentru a funcţiona. Dacă săriţi peste micul dejun sau nu consumaţi alimentele potrivite, atunci întreg organismul are de suferit. Iată care sunt regulile care trebuie respectate la prima masă a zilei!

Prin tradiţie, prazul (Allium porum) este un aliment tonic, folosit mai ales în anotimpul rece. De la Hippocrate, cel care a studiat proprietățile prazului şi până în zilele noastre, nutriționiștii au descoperit alte şi alte proprietăţi terapeutice ale popularei legume, devenită un remediu indicat pentru 60 de afecţiuni acute şi cronice.

Arbore cu o longevitate uimitoare, ce ajunge la 1000 de ani, castanul îți poate fi de folos în tratarea mai multor boli, printre care reumatismul și varicele. Atât fructele, cât şi frunzele castanului intră în componenţa unor remedii cu beneficii diverse.

Băuturile energizante pe care unii le folosesc ca să nu doarmă în noaptea de Black Friday vin cu riscuri prea mari ca să merite avantajele, scriu cei de la Playtehc.ro.

În mod normal, la o masă, jumătate din farfurie ar trebui să fie doar legume pentru a-ți menține starea de sănătate. În acest fel, alimentația devine cel mai eficient tratament de care poți avea parte.

Grupa sanguină poate să spună multe despre tine, inclusiv dacă ești predispusă la anumite afecțiuni. După cum poți vedea, este extrem de important să știi ce grupă de sânge și ce factor Rh ai, mai ales dacă vei avea vreodată nevoie de transfuzii de sânge.

Ziua bună se cunoaște de dimineață, așa că alege să ai parte de un mic dejun plin de substanțe nutritive care să te mențină în formă pe tot parcursul zilei.Prima masă a zilei este considerată ca fiind combustibilul necesar pentru a avea energie pe tot parcursul zilei și pentru a menține un echilibru în procesele derulate de organism.Printre cele mai indicate alimente pe care ar fi bine să le consumi dimineața se regăsesc fructul de avocado, oleginoasele și bananele.

Fagurii de miere sunt un produs natural al stupului, nefiind supuşi niciunui fel de prelucrare. Se folosesc de sute de ani în tratarea sinuzitei, rinitei, amigdalitei, tusei convulsive, în astenii şi anemii, dar şi pentru boli de stomac. Află din noul număr al revistei „Click! pentru femei“ cum să foloseşti acest leac!

Pentru persoanele care postesc, perioada Postului Crăciunului (15 noiembrie - 24 decembrie) este un exerciţiu de purificare sufletească şi trupească, o cură binevenită de sănătate. În același timp, postitorii trebuie să aleagă cu multă grijă alimentele sănătoase, care mențin nivelul de energie timp de 40 de zile.

Uleiurile presate la rece au numeroase avantaje pentru sănătate, deloc de neglijat. Fitoterapeutul Eugen Giurgiu, doctor în biochimie, cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie precizează în ”Cartea sănătății noastre” că, în organism, uleiurile presate la rece sunt transformate în energie şi ajută la dezvoltarea celulelor. Mai mult, aceste ”grăsimi bune” sunt benefice în lupta cu colesterolul cel rău.

Fără doar și poate acum este timpul perfect pentru a savura o cană de ceai. În funcție de preferințe sau de nevoile organismului tău natura ți-a lăsat la dispoziție o gamă variată de opțiuni.Deși nu se vorbește foarte mult despre ceaiul de Rooibos, acesta este bogat în polifenoli: flavonoide şi lignani , nu conține cofeină cum se întâmplă în cazul ceaiului verde, are o cantitate mică de taninuri şi mai este cunoscut și sub denumirea de “ceaiul roşu”.

În viitorul apropiat, din ce în ce mai mulți copii vor fi diagnosticați cu hipertensiune în cadrul vizitelor de rutină la medic, conform Academiei Americane de Pediatrie, scrie Playtech.

Ce poate fi mai deranjant decât senzația de urinare frecventă însoțită și de senzația de usturime? Uită acum de această problemă cu ajutorul plantelor!Din păcate infecțiile tractului urinar pot fi extrem de dureroase, pe lângă senzația deranjantă de a merge la baie încontinuu,de multe ori fără a urina, motiv pentru care ar trebui să acorzi o atenție deosebită sănătății tale. Dacă nu vrei să apelezi la celebrele antibiotice, care de altfel sunt extrem de eficiente, poți să încerci și tratamentul

Proteinele sunt extrem de sănătoase, însă doar dacă le consumi cu măsură. Chiar dacă dietele bogate în proteine te pot ajuta să slăbești, pe termen lung pot influența negativ acidul uric din sânge, care crește riscul apariției infecțiilor, cancerului sau bolilor renale. Acestea sunt semnele că ar trebui să reduci cantitatea de proteine din alimentația zilnică!

Mulți oameni confundă stresul cu anxietatea și cred că sunt același lucru. Dar există diferențe majore între aceste două probleme. În timp ce anxietatea provine din interior, stresul este extern.