Ce se ascunde în spatele emoțiilor negative. Explicațiile terapeutei Oana Sorescu, sora lui Dan Bordeianu: „Subconștientul reprezintă aproximativ 95% din mintea noastră”
Subconștientul reprezintă aproximativ 95% din activitatea minții noastre, controlând convingerile și tiparele emoționale care ne ghidează viața, ne explică Oana Sorescu, primul Master Trainer EFT&Matrix Reimprinting din țară. Multe dintre aceste convingeri se formează în copilărie și, deși rămân ascunse, continuă să ne influențeze deciziile și reacțiile la maturitate. Ce mesaje transmit toate emoțiile nengative, aflăm în rândurile următoare!
Terapeutul Oana Sorescu, sora lui Dan Bordeianu, spune ce se ascunde în spatele emoțiilor negative
Traumele joacă un rol esențial în acest proces: ele dau naștere unor programe disfuncționale ce se fixează în subconștient și ne determină să repetăm aceleași tipare de comportament, chiar dacă acestea ne aduc suferință. Până când aceste programe nu sunt eliberate conștient, ele continuă să ne afecteze profund comportamentul și modul în care reacționăm la viață.
Emoțiile ca sistem de semnalizare
Emoțiile reprezintă răspunsuri automate ale creierului și corpului la evenimentele exterioare, funcționând ca un sistem de semnalizare. Fiecare emoție poartă un mesaj specific și ne indică ceva important despre ceea ce trăim. Paul Ekman, pionier al studiului emoțiilor, a arătat că acestea sunt procese automate care nu doar ne influențează, ci ne oferă și indicii despre cum să ne raportăm la mediul înconjurător.
Recunoașterea familiilor de emoții este un pas esențial pentru a putea lucra cu ele și pentru a elibera blocajele emoționale. Atunci când emoțiile sunt negate, reprimate sau suprimate, ele se acumulează în subconștient și chiar în corp, afectându-ne echilibrul. Înțelegerea mesajului fiecărei familii emoționale ne ajută să ne conectăm mai profund la noi înșine și la experiențele pe care le trăim.
Mesajele familiilor de emoții
Surpriza ne avertizează că ceva neașteptat s-a întâmplat și ne pregătește să procesăm informații noi. Ea deschide mintea către schimbare și adaptare. Când este exprimată sănătos, surpriza ne ajută să ne recalibrăm percepțiile, dar dacă este reprimată, poate genera șoc și blocaj în luarea deciziilor.
Frica are rolul de a semnala pericolul și de a activa mecanismele de apărare sau fugă. Este esențială pentru supraviețuire, însă atunci când persistă și nu este gestionată, frica devine paralizantă. Suprimată sau negată, ea se transformă în anxietate cronică și sentiment permanent de nesiguranță.
Tristețea apare ca răspuns la pierdere – fie că este vorba despre o persoană dragă, o speranță sau un ideal. Ea încetinește ritmul, orientându-ne atenția spre interior pentru a procesa durerea. Tristețea sănătoasă ne ajută să ne adaptăm la schimbări și să acceptăm vulnerabilitatea, însă, dacă este blocată, se poate transforma în depresie și sentiment de gol interior.
Rușinea indică faptul că ne percepem ca fiind inadecvați sau că am încălcat standardele proprii ori sociale. Este strâns legată de identitate și relațiile cu ceilalți. În forma ei sănătoasă, rușinea ne ajută să corectăm comportamente și să construim relații mai bune. Totuși, când devine copleșitoare, duce la izolare, auto-sabotaj și scăderea stimei de sine.
Furia ne semnalează că ne simțim amenințați sau nedreptățiți, ori că o limită personală a fost încălcată. Ea poate fi o forță de schimbare atunci când este exprimată constructiv, mobilizându-ne să corectăm ceea ce percepem ca incorect. Dacă este reprimată, furia se transformă în resentimente, autoagresiune și conflicte distructive.
Disprețul transmite o percepție de superioritate față de altcineva sau față de o situație. Este asociat cu frustrarea și judecata aspră. Poate fi o reacție de apărare, dar atunci când persistă, împiedică reconcilierea și rupe relațiile.
Dezgustul este semnalul că ceva este perceput ca toxic, murdar sau inacceptabil, fie pe plan fizic, fie moral. Rolul său este de protecție. Totuși, atunci când devine excesiv sau îndreptat împotriva propriei persoane, dezgustul duce la auto-respingere și la convingerea că nu suntem vrednici de iubire.
Importanța recunoașterii emoțiilor
Înțelegerea și acceptarea emoțiilor sunt pași fundamentali în drumul către echilibru interior. Când emoțiile sunt negate sau reprimate, ele devin blocaje energetice ce pot afecta sănătatea fizică și psihică. Energia emoțională neprocesată rămâne stocată în corp sub formă de tensiune și disconfort și, în timp, poate genera tulburări.
Pe de altă parte, recunoașterea și eliberarea emoțiilor din aceste familii deschid calea către stări pozitive precum recunoștința, compasiunea și iubirea necondiționată – dimensiuni ale conștiinței superioare.
Tehnici de transformare emoțională
Metode precum EFT (Emotional Freedom Techniques) și Matrix Reimprinting oferă posibilitatea de a ne conecta conștient la aceste emoții, de a le elibera și de a rescrie tiparele emoționale negative. Prin aplicarea acestor tehnici, se poate facilita trecerea către un nivel superior de conștiință, unde predomină stările de echilibru și armonie.
