Alimentul surprinzător ideal pentru longevitate. Experții spun că trebuie consumat la micul dejun
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial pentru starea noastră generală de sănătate. Iar un aliment banal, atunci când este consumat dimineața, poate fi surprinzător de bun pentru longevitate.
Alimentele pe care le consumăm au un efect important asupra modului în care organismul nostru funcționează. Nu numai greutatea corporală este afectată de dietă, ci și organele noastre interne și chiar și longevitatea. Atunci când dieta noastră este una echilibrată și sănătoasă, este foarte posibil să reușim să ajungem la o vârstă mult mai înaintată. Iar acest aliment banal poate fi perfect pentru masa de dimineață!
Mai precis, este vorba despre stafide! Atunci când sunt presărate printre cerelele noastre, ele pot fi surprinzător de bune pentru organism! Atât stafidele, cât și oricare alt fel de fruct confiat, poate reduce riscul de deces provocat de boli cardiovasculare cu 18%.
Stafidele pot fi perfecte pentru longevitate
De asemenea, fructele confiate pot scădea riscul apariției cancerului chiar și cu 11%, motiv pentru care ar trebui integrate în masa de dimineață. La această concluzie au ajuns cercetătorii chinezi de la Universitatea de Știință și Tehnologie din Anhui, care au analizat efectele diferitelor tipuri de mic-dejun asupra organismului.
Experții din China au analizat mesele de dimineață a nu mai puțin de 186.000 de britanici, iar concluzia la care au ajuns este că stafidele pot fi surprinzător de benefice pentru longevitate. Mai ales atunci când sunt consumate alături de alte preparate sănătoase.
Dieta are un efect important asupra sănătății
Cu toate acestea, există și unele capcane în care putem pica, atunci când vine vorba despre masa de dimineață. De exemplu, foarte mulți oameni își încep ziua cu un bol de cereale din comerț, care sunt pline de zahăr și de diferite arome.
Potrivit studiului, se pare că aceste cereale pot crește riscul de deces prematur chiar și cu 40%. Astfel, atunci când vine vorba despre micul-dejun, este important să avem grijă să consumăm doar alimente sănătoase, care să susțină sănătatea organismului.
