Condimentele ce pot reduce inflamația din corp. Sunt recomandate de către experți în sănătate
Atunci când vine vorba despre alimente sănătoase, cei mai mulți dintre noi ne gândim la fructe, legume, sau diferite tipuri de carne și de semințe. Însă, nu trebuie să uităm că și condimentele pot avea un rol important asupra stării noastre de sănătate! Iar unele dintre acestea nu numai că oferă un gust delicios mâncării, dar sunt și foarte bune împotriva inflamației.
Deja știm cu toții faptul că dieta are un rol crucial pentru sănătate, însă mulți oameni ignoră importanța anumitor ingrediente. Deși pot părea destul de banale, condimentele nu sunt bune doar pentru gust, dar și pentru sănătate! Iar dacă știm la care dintre acestea să apelăm, putem reuși să scăpăm eficient de inflamația din corp!
De exemplu, scorțișoara este un astfel de condiment foarte bun pentru organism! Ea are proprietăți antiinflamatoare, iar unele studii arată că este foarte bună pentru cei care suferă de boli precum diabetul sau artrita. Un strop de scorțișoară pus peste desert poate fi mult mai util decât am crede.
Unele condimente au proprietăți antiinflamatoare
La fel de util poate fi și ghimbirul, mai ales după ce a fost deshidratat. Acest condiment este recunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare, motiv pentru care mulți experți recomandă consumul de ceai de ghimbir.
Și deși este destul de costisitor, trebuie să știm că și coriandrul este la fel de bun, împotriva inflamației. Însă, mult mai accesibil este banalul piper negru, mai ales atunci când este folosit alături de turmeric. Cele două condimente pot fi foarte utile pentru sănătate și oferă și un gust delicios preparatelor noastre.
Turmericul nu trebuie să lipsească din bucătărie
Iar atunci când pregătim un desert, nu trebuie să uităm să punem în el și puțină nucșoară. Acest condiment nu numai că oferă un gust foarte plăcut preparatelor noastre, dar este și foarte sănătos și bun împotriva inflamației.
Iar, nu în ultimul rând, un alt ingredient foarte comun în bucătăria românească este unul care are și multe beneficii pentru sănătate. Mai precis, este vorba despre usturoi. Experții spun că usturoiul poate fi un bun antiinflamator, pe lângă faptul că are și un gust foarte bun.
