Fructul care poate preveni apariția cheagurilor de sânge în organism. Mulți oameni îl ignoră, deși se găsește în toate magazinele
Este o substanță destul de comună în suplimentele pentru sportivi. Dacă vă numărați printre românii care merg la sală, sau care au un stil de viață activ și iau astfel de suplimente, atunci mai mult ca sigur că ați auzit despre această substanță. Iar un aliment banal poate ține sub control efectele secundare negative pe care le are.
Dacă vă numărați printre românii care iau suplimente atunci poate că ați auzit deja despre o substanță numită L-carnitină. Motivul pentru care aceasta este prezentă în anumite suplimente pentru sportivi este faptul că ea ar putea promova recuperarea musculară și chiar ar putea îmbunătăți performanța fizică.
Cu toate acestea, există și riscuri asociate cu această substanță. Unele cercetări sugerează că ar putea exista o legătură între L-carnitină și un risc crescut de boli cardiovasculare. Desigur, această substanță este produsă și de organism în mod natural, iar unele alimente precum carnea chiar conțin și L-carnitină.
La ce trebuie să fiți atenți dacă luați suplimente
Un detaliu important este faptul că această substanță nu este, în sine, una problematică. Însă, numai 20% din ea chiar este absorbit în organism, iar restul ajunge în intestinul gros. Acolo intră în contact cu bacterii ce o transformă în trimetilamină (TMA).
Mai departe, TMA ajunge în sânge și, în cele din urmă, în ficat. Odată ce se află acolo, ea se transformă în TMAO (trimetilamină N-oxid), ce poate cauza apariția cheagurilor de sânge și a bolilor cardiovasculare.
Un fruct delicios vă poate scăpa de problemă
Din acest motiv, dacă luați suplimente care conțin L-carnitină este important să consumați un fruct banal, cu un conținut ridicat de polifenoli. Mai precis, este vorba despre rodie, care, potrivit experților, poate reduce cantitatea de TMA din organism.
Astfel, veți putea să vă bucurați de efectele suplimentelor fără să vă mai puneți sănătatea în pericol. Iar cu această ocazie, veți introduce un fruct delicios și foarte sănătos precum rodia în dieta voastră zilnică! În general, alimentele bogate în polifenoli sunt recomandate în asemenea situații.
