Cele mai sănătoase și răcoritoare rețete pentru sezonul estival
Vara este cu siguranță un anotimp minunat, caracterizat de soare strălucitor, zile lungi și o poftă naturală de a savura preparate ușoare și răcoritoare. Pe lângă hidratarea esențială cu apă, o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, ne poate ajuta să ne menținem energia și vitalitatea pe tot parcursul sezonului cald.
![Salată de quinoa cu legume. Foto: arhiva.](https://cdn.adh.reperio.news/image-7/7fd36efe-3f9d-46ac-b157-cf11578e5443/index.jpeg?p=a%3D1%26co%3D1.05%26w%3D700%26h%3D750%26r%3Dcontain%26f%3Dwebp)
Una dintre cele mai delicioase și sănătoase opțiuni pentru a te răcori și a-ți satisface pofta în zilele călduroase de vară sunt salatele pline de vitamine și savoare. Iată câteva rețete simple și gustoase:
Salată de quinoa cu legume
Această salată este o alegere excelentă pentru cei care caută un preparat hrănitor și delicios. Combinația de quinoa fiartă cu castravete crocant, roșii zemoase, ceapă roșie, ardei gras și pătrunjel proaspăt adaugă o varietate de arome și texturi. Pentru a completa această salată, poți prepara un dressing ușor, folosind ulei de măsline, suc proaspăt de lămâie și sare, după gust. Rezultatul va fi o salată răcoritoare și hrănitoare, perfectă pentru o masă sănătoasă de vară.
Citește mai mult pe canal33.