2 moduri prin care poţi face ca grăsimea corporală să-ţi fie „combustibil"
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

2 moduri prin care poţi face ca grăsimea corporală să-ţi fie „combustibil"

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 72112 original jpg jpeg

Vrei să slăbeşti? Pune-ţi grăsimea la treabă cu ajutorul acestui plan revoluţionar!

Totul ţine de alimentaţie,trebuie doar să mănânci alimente din aceste 2 categorii pentru a putea obţine cele mai bune rezultate.

Consumă acizi graşi mononesaturaţi

Aceştia se pot găsi în alimente precum:avocado,măsline şi ulei de măsline,ulei de nucă de cocos,caju,migdale,nuci,unt de arahide şi ciocolată neagră. Asociaţia Americană pentru Diabet a constatat că dieta bogată în acizi graşi mononesaturaţi ajută la arderea grăsimii corporale,îmbunătăţeşte controlul glicemiei,previne şi tratează diabetul.

Asigură-te că mănânci alimente bogate în acizi graşi mononesaturaţi la fiecare masă şi că aceştia reprezintă 50% din grăsimile ingerate zilnic. Iată câteva exemple de gustări:

  • 1/4 avocado
  • 10 măsline
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 25 gr. nuci
  • 2 linguri unt arahide
  • 1/4 ciocolată neagră

Află de AICI care este celălalt mod prin care poţi slăbi.

Ghid de cumpărături

iulia albu jpg
Imagini cu patul anti-divorț din vila de peste 1 milion de dolari a Iuliei Albu: „Este foarte confortabil” Vedete românești
Mihai Onilă a fost operat de urgență
#Exclusiv Click!
Mihai Onilă a fost operat de urgență. Soția lui e la capătul puterilor: „Trec prin momente extrem de grele” Vedete românești
image
Localul american care promitea bere gratis la moartea lui Donald Trump își pierde licența. Proprietarul protestează: „Vor trebui să mă scoată cu forța” adevarul.ro
image
Iranul prezintă o nouă dronă kamikaze cu reacție. Mesajul transmis Washingtonului în plină escaladare a tensiunilor adevarul.ro

Parteneri

image
Bătaie la vestiare după Universitatea Craiova – Levski 2-2! Mario Felgueiras, în prim-plan. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Coincidența din ziua în care copilul din Brăila a fost lovit în cap de un obiect căzut din cer observatornews.ro
image
Un mamut preistoric a ieșit la iveală, la Ruse, în albia Dunării, după ce fluviul a secat. A fost găsit de un țăran bulgar www.antena3.ro
image
Românii joacă la păcănele și pariuri peste 5% din PIB-ul României: 100 de miliarde de lei, într-un singur an. Peste 90 de localități au declarat război cazinourilor www.gandul.ro
image
Doliu în Armata României. Pilotul militar Mihai Vîrdol a murit în urma unui grav accident de motocicletă www.wowbiz.ro
image
VIDEO Momentul în care un bărbat este la un pas să fie mușcat de urs, pe Transfăgărășan. A stat cu ochii în telefon fără să observe pericolul www.kanald.ro
image
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei... www.stirilekanald.ro
image
Afacerea de 13 milioane de euro a lui Gigi Becali care e blocată de ani de zile de stat: „Cum să pui condiţii, nebunule?” as.ro
image
Când intră alocațiile în august 2026. Părinții ar putea primi banii mai devreme playtech.ro
image
Încasări record! Câţi bani a făcut U Craiova după primul sold-out complet din istorie: 30.000 de bilete vândute cu Levski. Exclusiv www.fanatik.ro
image
Cât a plătit un turist pentru un șnițel cu piure la o cantină din Eforie Nord. Nu e o glumă! www.cancan.ro
image
Wow! Povestea lor chiar bate scenariul oricărui film! Antonela Roccuzzo și Lionel Messi s-au îndrăgostit în copilărie, viața i-a dus pe drumuri separate, dar o dramă teribilă i-a readus împreună. Mulți apropiați ai cuplului au vorbit despre episodul care le-a schimbat definitiv relația. Mult timp nu s-a știut asta despre superstarul Argentinei www.viva.ro
image
Ultima oră / Rusia transmite un mesaj pentru România, după incidentele cu drone, din ultima perioadă. Maria Zaharova, purtătoarea de cuvânt a Ministerului rus de Externe, a făcut anunțul, în urmă cu puțin timp www.unica.ro
image
IT-iștii, cândva răsfățații sorții, acum îngroașă rândurile șomerilor. În România, peste 2.500 de posturi tăiate, însă fenomenul... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Regina se îmbiba în alcool! E incredibil cum a reușit să ajungă la 101 ani, la câte băuturi a consumat și o făcea zilnic okmagazine.ro
image
Regele Charles, probleme serioase cu tatăl și traume din copilărie. Monarhul n-a fost niciodată ”destul” pentru rigidul Philip okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Masacrul de la Bear River, unul dintre cele mai sângeroase atacuri împotriva nativilor americani din istoria SUA historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Escroc italian condamnat la închisoare după ce a construit un „amfiteatru roman antic” fals historia.ro
Sistem intestinal jpg
„Al doilea creier" se află în intestine și ascunde neuroni care ar putea controla durerea și tranzitul Dezvoltare personală
Luna plina in Varsator jpg
Portal energetic pe cer. Cum te afectează, în funcție de zodie, Luna cerbului sau Luna plină în Vărsător din 29 iulie? Dezvoltare personală
close up beautiful cat with little girl jpg
Ce încearcă, de fapt, pisica ta să-ți transmită. Semnale prin care vrea să comunice cu tine Dezvoltare personală
glass cup delicious acai brazilian dessert jpg
Suferi de oboseală cronică? Aceste alimente îți dau energie fără calorii în plus! Dezvoltare personală
portrait anxious blonde girl posing studio jpg
Alertă pentru cei care iau medicamente de slăbit: crește riscul de alopecie, arată cercetătorii! Dezvoltare personală
relaxed smiling girl playing with her fluffy cat indoor shot amazing lady holding pet jpg
Confirmare Terapia felină reduce cu 30% riscul de boli cardiace și rescrie chimia creierului! Dezvoltare personală
portrait blissful blonde woman posing with peace sign drinking cocktail happy tanned caucasian girl bright dress having fun summer resort jpg
Singurul lucru pe care trebuie să-l bifezi înainte de prima zi de toamnă, în funcție de zodia ta Dezvoltare personală
clickpentrufemei ro Oferte cu stil care dispar rapid Ce merită să vânezi la reducerile Wojas (1) jpg
Oferte cu stil care dispar rapid: Ce merită să vânezi la reducerile Wojas? Modă
image
INTERVIU | Flavia Boghiu povestește cu ochii în lacrimi drama unei mame refugiate din Ucraina și manipulările despre război: „Nu există să rămâi insensibil în fața unei asemenea tragedii. Românii au făcut, dacă vrei, bani ca să-i să-i ajute” actualitate.net
image
Imagini deplorabile din pavilionul unde Fundația Metropolis renovează din donații o secție de Oncologie pe care statul nu a reușit să o modernizeze. Aici sunt tratați bolnavii de cancer actualitate.net