Gătește sănătos

Un desert simplu pentru prepararea cătruia nu ai nevoie decât de 50 de minute.

Renumitul bucătar Jamie Oliver îţi recomandă o reţetă foarte rapidă şi absolut delicioasă. Acest sos care se prepară cu bacon afumat şi mazăre dulce va deveni repede preferatul tău şi al întregii familii – în doar 5 minute este gata! Încearcă şi tu a

Vara aceasta, răcoreşte-te cu o granita delicioasă cu zmeură, un fruct de sezon care nu trebuie să lipsească din deserturile tale. Acest desert savuros cu fructe poate fi preparat cu uşurinţă şi nu ai nevoie de un aparat de făcut îngheţata. Vei prepa

Pentru un gust mai deosebit, poţi pune în loc de nuci, alune măcinate. Nu-i aşa că abia aştepţi să prepari aceste pacheţele cu nuci sau cu alune?

Răcoritor şi bun pentru aceste zile toride de vară!

Mai ţii minte câte de bun era desertul copilăriei, orez cu lapte şi scorţişoară? De ce nu l-ai prepara din nou?

Acest chec din făină integrală cu fructe de pădure este foarte pufos şi este un răsfăţ delicios pentru oricine. Îl poşi pregăti ca o gustare sau, de ce nu, pentru micul dejun! Dacă ţi-au mai rămas câteva firimituri le poţi împături în folie de plastic şi să le păstrezi la frigider, chiar şi 5 zile.

Secretul pentru aceste fel de mâncare de pui cu ciuperci şi broccoli la tigaie este sosul. Este un deliciu pentru întreaga familie, perfect pentru cină la început de săptămână. Foloseşte ingrediente proapete pentru o reţetă delicioasă.

Dacă vrei să te bucuri de fasolea verde şi la iarnă este momentul să profiţi de ea şi să o conservi!

Aceaste chifteluţe de spanac la cuptor sunt gata în numai 20-25 de minute şi sunt un excelent aperitiv pentru orice ocazie. Dacă vrei, le poţi pregăti dinainte şi să le congelezi astfel: aşezi pe o foaie de copt chifteluţele deja formate şi le dai la congelator. Apoi le păstrezi maximum 6 luni în congelator, în pungi.

Dacă vrei să prepari un fel de mâncare delicios şi sănătos, încearcă pentru cină această reţetă de spaghete. Preparatul conţine multe legume, este bogat în proteine şi uleiuri bune. Convinge-te şi tu de cât de delicioase sunt aceste spaghete cu pui, roşii şi spanac. În plus, ca să faci pastele ai nevoie doar de 30 de minute. Pentru a da mai multă savoare mâncării, foloseşte roşii uscate şi fulgi de ardei roşu.

Dacă vrei să schimbi clasica reţetă de cartofi prăjiţi, care, după cum ştim bine, nu sunt deloc o alegere bună pentru sănătatea noastră, poţi încerca o reţetă inedită. Află cum să prepari cel mai bun păstârnac copt, pe care să-l serveşti ca atare cu un sos ori lângă o friptură la grătar.

Zmeura îţi face cu ochiul în această perioadă, iar aroma sa te întâmpină în pieţe sau la raioanele cu fructe. Nu mai sta pe gânduri şi prepară-ţi o delicioasă îngheţată cu zmeură, cu care poţi să îi răsfeţi pe cei dragi, dar mai ales pe copiii tăi!

Ai poftă de un desert simplu şi gustos? Încearcă această reţetă de iaurt cu fructe, care nu doar că te va răcori, dar îţi va potoli şi pofta de ceva dulce!

Vrei să prepari ceva rapid la masa de prânz sau la cină? Avem reţeta perfectă pentru tine! Aceste ouă în tigaie sunt foarte pufoase şi delicioase, iar roşiile de sezon le dau o aromă aparte. Încearcă şi tu reţeta simplă, iar în doar 20 de minute vei

Vrei un desert răcoritor, dar în acelaşi timp nu prea dulce? Avem reţeta perfectă pentru zilele caniculare de vară: o îngheţată delicioasă cu lămâie verde.

Renunţă la sosurile din comerţ! Dacă vrei într-adevăr ca pastele tale să fie gustoase şi savuroase, prepară-ţi un delicios sos de roşii, după o reţetă clasică. Pentru sos, ai nevoie de doar 30 de minute, iar la final vei vedea că este mai convenabil

Combinaţia de îngheţată de piersici dulce cu gem de zmeură uşor acrişor va transforma această îngheţată într-un festin culinar.

Este disponibil în comerţ, dar cel preparat în casă are un gust mult mai bun.

Aceşti creveţi la grătar cu sos de avocado şi coriandru are o aromă bogată şi un gust iute imprimat de marinată. Sosul cremos de avocado cu coriandru este cel mai bun servit rece.

Din arsenalul de luptă împotriva caniculei nu poate lipsi îngheţata de vanilie.

Ai întâlnit în multe reţete acest ingredient de bază pe care englezii îl numesc „stock“, însă Jamie Oliver ne oferă una dintre cele mai simple reţete pentru o supă concentrată de pui. Foloseşte-o ca bază pentru anumite mâncăruri, mai ales că poţi păstra această supă la frigider până la o săptămână.

Din doar trei ingrediente poţi prepara această răcoritoare îngheţată de cafea.

Similară salatei taboulleh, această salată de quinoa cu roşii şi castraveţi este întruchiparea perfecţiunii într-o zi de vară! Dressingul de la salată este uşor şi proaspăt. dacă mai pui şi nişte brânză feta i pătrunjel proaspăt, această salată se poate transforma uşor într-un fel principal!

La grătar, când vrei să te relaxezi după o zi încărcată sau când ai oaspeţi, nu există un moment anume pentru a te răsfăţa cu acest punch de portocale.

Ingheţată! Pepene galben! O combinaţie perfectă! Ce ţi-ai putea dori mai mult de la un desert!

Un de sert absolut delicios, uşor şi sănătos.

Dacă familia ta adoră să prepare diverse legume pe grătar, atunci poţi încerca şi această reţetă cu fructe. Aceste piersici cu miere la grătar îţi vor încânta simţurile, aşa că trebuie să testezi versiunea acestei reţete. Te vei bucura de un desert s

Dacă mergi la grătar sau la picnic, nu uita să pui în termos şi câteva pahare de sangria cu fructe.

Această simplă reţetă de mpusse de lămâie mă trimite cu gândul la zilele în care vrei să leneveşti, să te bucuri de o carte bună sau un film excelent şi să savurezi unul dintre cele mai gustoase şi mai uşor de preparat deserturi.