Gătește sănătos

Copiii sunt cei mai pretențioși și sinceri „clienți“ și, de multe ori, părinții ajung în situația de a nu mai ști ce să gătească. Totuși, cu puțină creativitate, e mai ușor decât crezi să le oferi mâncare sănătoasă, gustoasă și apetisantă. Încearcă aceste rețete și îi vei cuceri!

Oul este un ingredient complex și gustos în orice formă îl gătim. Fie că preferăm ouăle fierte, pe cele poșate sau ouăle ochiuri, rezultatul final e garantat delicios. Simplitate Iată 3 rețete din care să te inspiri!

În Italia se cultivă anual peste 5000 de specii de roșii, diferite ca și culoare, formă și gust. Tomatele au o extindere a culturilor de aproximativ 70 de mii de hectare, fiind incluse soiuri destinate consumului în stare proaspătă dar și destinate procesării.

Mâncărurile vegane pot fi consumate și de către cei care au un alt stil alimentar. Sunt atât de bune, încât nici nu-ți vei da seama că nu conțin deloc proteine de origine animală.

Ciocolata este unul dintre cele mai consumate alimente din lume și cel mai iubit desert.

Ștefan Popescu, cheful care îi împrietenește pe copii cu mâncarea sănătoasă, vorbește într-un interviu despre cum putem schimba preferințele alimentare ale celor mici.

Odată cu venirea verii, rafturile magazinelor încep din nou să se umple de culorile celui mai bogat anotimp în materie de soiuri de fructe și legume.

Mai e puțin până la vacanță, dar, cu alimentele potrivite și mișcare, poți fi într-o formă de zile mari!

Această legumă poate fi consumată în totalitate: este gustoasă și sănătoasă. Să profităm de ea!

O rețetă de pâine fără frământare, fără dospire, gustoasă și sănătoasă.

Sparanghelul este una dintre cele mai sănătoase legume, dar acest lucru vine cu un „preț“.

Nu doar ridichile sunt foarte gustoase și sănătoase, ci și frunzele lor, despre care puțini știu că sunt comestibile.

Consideri că te-ai răsfăţat în această perioadă din punct de vedere culinar? Ei bine, îţi propunem să optezi pentru această reţetă italiană de fasole. Ai nevoie de câteva ingrediente.

Te numeri printre persoanele care ţin post? Atunci e musai să încerci această reţetă de salată de linte cu castraveţi.

Sănătate în farfurie, astfel puten defini acesta reţetă plină de savoare şi de vitamine. Salata de rucola şi roşii uscate pare să fie combinaţia perfectă de ingrediente pentru o cină delicioasă. Încearcă şi tu!

Un sos delicios poate schimba complet savoarea mâncării tale. Încearcă o comabinaţie inedită de năut şi susan caramelizat, numai bun de servit în salata preferată, cu legume crude sau pe pâine prăjită.

Simţi că ai abuzat în ultimele zile de gustări? Ei bine, îţi recomandăm să încerci această reţetă delicioasă de salată de broccoli cu conopidă.

Un fel de cuşcuş, bulgurul este sănătate curată şi poate fi consumat cu succes în combinaţii de salate şi legume. Încearcă şi tu această reţetă de bulgur cu roşii şi mentă, preparat ideal pentru a fi consumat în perioada postului.

O salată de crudităţi, servită cu un dressing delicios poate fi gustarea ideală pentru tine. Prepară şi tu această reţetă de salată de varză cu morcov, totul de post!

Adopţi un stil de viaţă sănătos şi cauţi reţete care te menţină în formă? Avem pentru tine o recomandare delicioasă. Ce zici de o combinaţie între spanac şi avocado, totul stropit cu zeamă de lămâie din belşug? Încearcă şi tu salata de spanac cu avocado!

Un stil de viaţă sănătos înseamnă şi o dietă echilibrată, aşa că astăzi avem o recomandare specială pentru tine. Ce zici de o salată cu ciuperci, asezonată cu zeamă de lămâie din belşug? Adaugă mai multe tipuri de salată, dar şi alte legume, pentru un plus de aromă şi vitamine.

Sănătate curată, astfel se poate descrie această reţetă delicioasă de salată de năut cu ceapă roşie. Pe lânga aportul nutritiv pe care îl oferă, acest preparat poate fi consumat în perioada postului, căci este de post.

Încă o reţetă de salată, numai bună de încercat în perioada de post, căci nu conţine carne sau produse "de dulce". Combină porumbul cu fasolea boabe şi cu alte legume pentru a obţine un gust delicios! Oată cum se prepară salata de porumb cu fasole boabe şi ceapă!

Cauţi să prepari o gustare uşoară şi sănătoasă? Ce spui de o salată săţioasă, cu cartofi şi ridichi din abundenţă, în stil bavarez? Încearcă şi tu această reţetă! Este gata în mai puţin de 20 de minute!

O reţetă simplă a celebrului Chef Berry, aceata este ideală pentru zilele de post.

Bogat în vitamine şi în minerale, fructul de avocado este recomandat pentru a-ţi menţine sănătatea, motiv pentru care îţi recomandăm să încerci această reţetă de pastă de avocado şi usturoi.

Ţii post ori pur şi simplu vrei să mănânci sănătos? Încearcă această reţetă delicioasă de legume la cuptor cu ierburi aromatice.

Fructele de mare sunt, fără îndoială, delicioase, iar o reţetă saţioasă şi uşor de gătit este această salată de bulgur şi creveţi.

O cină light, fără calorii, cu aport nutriţional sporit şi vitamine din legume? Nimic mai simplu! Reţeta de salată cu cartofi fierţi şi rucola este perfectă pentru tine. E gata în doar 15 minute!

Suntem în Postul Paştelui, iar o reţetă simplă şi ieftină pe care o poţi încerca este, fără doar şi poate, această reţetă de salată de rucola şi de cartofi.