Mâncăruri rapide

Creveții se pepară rapid, uşor, pot fi combinaţi cu legume, sosuri, mirodenii. Aşadar, să-i gătim!

Loboda consumată în salate sau gătită este un adevărat aliment-medicament? Ea conține vitaminele C, K, precum și fier, magneziu, zinc etc., care ajută la fixarea calciului, întărește sistemul imunitar, reglează digestia, poate preveni îmbătrânirea pielii.

Dacă te-ai plictisit de sendvișurile clasice, încearcă-l pe aceasta!

Acest pește poate transforma un preparat banal într-unul special, dacă adaugi câteva ingrediente simple.

Iată o idee pentru o cină deosebită.

Ai poftă să mănânci ceva deosebit? Încearcă aceste biluțe și nu vei regreta.

Ca aperitiv sau chiar și ca garnitură aceste buletele pot fi servite la pranz sau la cină.

Prazul este adesea folosit proaspăt, adăugat la multe feluri de mâncare delicioase, sărat, murat, uscat sau congelat.

Tonul are o valoare impresionantă din punct de vedere gustativ și comercial.

Un sendviș savuros și usor de preparat.

Mic dejun, prânz sau cină? Frittata cu pui se poate mânca la una dintre cele trei mese.

Este ușor de făcut, este perfectă atât în cadrul unui stil de viață vegan cât și în perioadele de post.

Cartoful se află în topul celor mai cultivate alimente de pe planetă, după orez, grâu şi porumb. Un cartof de mărime medie conține 163 de calorii, 0,2 grame de grăsimi si 0 grame de colesterol.

Acest preparat macedonean poate fi aperitiv, mic dejun sau cină. Este o plăcintă delicioasă.

La micul-dejun, ca gustare sau chiar servite ca aperitiv, tartele în toate formele lor sunt alegerea potrivită dacă vrem să avem parte de o masă sățioasă.

Preparată în fel şi chip, ar fi bine să mâncăm varză de trei ori pe săptămână pentru că este bogată în vitamine şi minerale.

O reţetă pe care o poţi face atât cu cârnăciori de orice fel, cât şi cu crenvurşti sau chiar cu felii de şuncă şi caşcaval.

Nu este deloc greu de preparat şi, în plus, combinaţia de somon cu cremă de brânză îţi va răsfăţa papilele gustative.

Cartoful ste bogat în glucide complexe (zaharuri lente), stocate sub formă de amidon, care contribuie la reglarea glicemiei, având, astfel, rol în secreția de insulină.

Avocado nu este doar un aliment extrem de sănătos, ci şi delicios şi se potriveşte în diverse preparate, de la gustări şi salate, la fel principal şi desert.

Suedezii au köttbullar, spaniolii, albondigas, olandezii, bitterballen, grecii au keftedes, iar din India și până în Orientul Mijlociu se numesc kofta. Noi avem chiftelele, însă nu strică, din când în când, să le gătim puțin altfel.

Mămăliga este o mâncare simplă, făcută inițial din mei sau alte cereale, înainte ca porumbul să fie adus în Europa. Mămăliga poate fi îmbunătățită cu diverse ingrediente: lapte, unt, smântână, zer, brânză, supă de pui.

Mămăliga este, de câteva sute de ani, unul dintre preparatele de bază din bucătăria românească. Este o mâncare simplă, făcută inițial din mei sau alte cereale, înainte ca porumbul să fie adus în Europa și cultivat în România, la jumătatea secolului al XVII-lea.

Sănătoasă şi extrem de delicioasă, reţeta bavareză cu ridichi se scoate din orice impas atunci când nu ai inspiraţie pentru cină sau pentru un prânz uşor. Nu durează mult şi, în plus, este săţioasă.

Încearcă şi tu la tine acasă acest preparat delicios şi hrănitor, pentru zilele în care vrei sa renunţi la carne. Foarte uşor de preparat!

Vrei o gustare sănătoasă şi gustoasă pentru mic-dejun sau cină? Încearcă această reţetă de bruschete cu somon, într-o combinaţie inedită cu cremă de brânză, ou şi lămâie. Se prepară rapid, pe pâine de secară, pe care o vei prăji în prealabil. Ce zici, încerci reţeta?

Maioneza se foloseşte în numeroase preparate, mai ales pentru cele de pus pe masa festivă. Fie că o foloseşti pentru delicioasa salată de boeuf, pentru ouă umplute sau pentru a decora o ruladă de pui, încearcă această reţetă simplă de maioneză de casă. Ai nevoie de doar trei ingrediente şi, atenţie, foloseşte apă şi ulei rece, de la frigider.

Această reţetă menţine şi intensifică aromele naturale de broccoli şi brânză. Din combinaţia dintre aceste două ingrediente, gătite la cuptor, va ieşi un preparat care te va face să te lingi pe degete şi, în plus, nu conţine multe calorii, fiind ideal în diete şi cure de slăbire.

Dacă adori brânza şi produsele lactate, atunci aceste 3 reţete rapide sunt perfecte pentru tine, mai ales că sunt simplu de făcut şi nu necesită mult timp petrecut în bucătărie. Îţi pot fi de inspiraţie pentru masa de prânz sau pentru cină, în serile când vrei să prepari ceva în doar 30 de minute sau în zilele de weekend pe care le petreci acasă, în familie.

Un mic dejun sau prânz rapid şi delicios de care te vei îndrăgosti şi pe care îl poţi schimba după preferinţe sau în funcţie de ingredientele pe care le ai prin frigider.