Rețete de regim

Plină de proteine şi fibre, această salată de năut şi ton este gata numaidecât. dacă vrei îi poţi adăuga nişte fulgi de ardei iute sau piper roşu.

Această cremă cu hrean este exact ce trebuie pentru o imunitate de fier. Iar în ceea ce priveşte gustul este cuceritor.

Aroma acestei mâncări va depinde în funcţie de tipul de cârnaţi de pui pe care îi vei alege. Adică ar putea fi unii care să aibă şi ceva usturoi în compoziţie sau simpli. La fel de importantă este şi varza murată pentru că şi ea are un gust specific

Dacă ai intoleranţă la gluten, urmează paşii recomandaţi de noi pentru această prăjitură.

Pentru cei care au probleme cu colesterolul această reţetă este oricând binevenită.

Iată o reţetă de supă dietetică cu găluşte, care are mai puţin de 250 de calorii per porţie. Desfată-te cu mâncăruri bune şi dietetice, gătite acasă.

Dacă suferi de afecţiuni ale inimii, poţi prepara această supă care respectă cu siguranţă un regim strict în aceste condiţii.

Adaugă nişte pui la grătar, spanac şi un sos uşor, cremos peste nişte paste pentru un fel de mâncare uşor

Este o prăjitură care nouă ne place foarte mult, iar recent am aflat că datorită ingredientelor din compoziţie este un desert perfect pentru femei gravide. Ingrediente (4 porţii)

Este o reţetă de mâncare foarte bună pentru cei care suferă de prediabet şi trebuie să aibă grijă de alimentaţie.

Dacă ai probleme cu colestrolul poţi pregăti liniştit această mâncare de peşte. Este foarte bună pentru o dietă sănătoasă.

Nu lăsa alergiile să stea în calea gusturilor deosebite. Încearcă această reţetă de macaroane cu tofu.

Să nu mănânci carne la o masă o dată pe săptămână este foarte bine pentru tine, dar această reţetă îţi dă şi mai multe motive să devii vegetarian. sau măcar să mănânci mai puţină carne. Este foarte sănătoasă, gustoasă şi deloc scumpă.

Această reţetă aromată, colorată şi delicioasă cu legume rumenite la cuptor îţi vor satisface simţurile de miros, văz şi gust. Dacă nu vrei să foloseşti vin alb, înlocuieşte-l cu un sfert de cană de supă de pui.

Prepară acest fel de mâncare care este gata în numai 35 de minute. Şi chiar dacă e mai scump, muşchiul de vită merită toţi banii.

Uite cât de bine arată acest desert cu zmeura în gelatină. Şi unde mai pui că este şi foarte sănătos pentru inima ta!

Pentru această reţetă ai nevoie de doar o singură tigaie în care vei gări şi peştele şi fasolea verde, dar şi pentru sos. Rezultatul este un peşte preparat perfect, legume al dente şi un sos savuros.

Burgerii cu carne de curcan sunt o alternativă mai uşoară la cei cu carne de vită. Poţi face şi un soso de muştar cu miere.

Somonul şi lintea formează o combinaţie familiară în bistrourile din Franţa. Iată că şi noi le-am combinat într-o rapidă şi uşoară slată.

Somonul la grătar este foarte bun şi într-un sandviş cu un piure de avocado şi puţină maioneză slabă. Mai poţi adăuga roşii şi ceapă roşie. Tot ce trebuie să faci este să ai grijă ca peştele să nu se destrame.

Această salată de pui cu roşii şi broccoli, are un gust deosebit şi este uşor de pregătit.

O reţetă foarte simplă pentru o cină uşoară, dar mai specială. Nu rata crusta! Este cheia acestei reţete!

Pentru o imunitate de fier, există unele ingrediente la care poţi apela mai tot timpul atunci când vine vorba de mâncare. Pe unele dintre ele le regăseşti chiar în această reţetă.

Dacă ai colesterol mare şi e clar că nu poţi mânca preparate grase, aceasta poate fi o varianta potrivită. Iată ingredientele pentru 4 porţii:

Şi diabeticii se pot bucura de o ciocolată caldă dacă urmează instrucţiunile recomandate de noi la prepararea ei.

Pentru diabetici alimentaţia face parte din succesul tratamentului. Ştii ce alimente ai voie să mănânci dar nu prea mai ştii ce să prepari. Noi îţi venim în ajutor cu reţete.

Intoleranţa la gluten presupune o alimentaţie atent supravegheată. Poate fi chiar dificilă uneori alcătuirea unui meniu fără gluten. De aceea noi îţi venim în ajutor cu unele reţete.

În cazul în care suferi de hipertensiune, iată un fel de mâncare potrivit pentru această afecţiune.

Dacă suferi de gastrită şi vrei să mănânci ceva dulce, poţi prepara această geltină cu căpşuni.

Dacă suferi de diabet, dar ai poftă de ceva dulce iată un preparat ideal, nu numai pentru cei bolnavi dar şi pentru cei care ţin dietă: tartă cu brânză şi kiwi.