Vitamina care te protejează de gripă şi previne cancerul

Previne apariţia diabetului Un organism care nu duce lipsă de vitamina D este mai protejat împotriva diabetului. De asemenea, aceasta reduce complicaţiile la persoanele care au fost deja diagnosticate cu această afecţiune. Rezultatele unui studiu recent au arătat că vitamina D poate reduce riscul apariţiei diabetului cu 25%. Previne gripa Potrivit unui studiu al cercetătorilor americani, nu numai vitamina C te protejează împotriva gripei şi a infecţiilor respiratorii, ci şi vitamina D. Cei care au un deficit de vitamina D sunt predispuşi cu 40% mai mult la gripă şi răceli decât cei care au un nivel normal în organism al acesteia. Totodată, persoanele care suferă de astm şi de deficienţă de vitamina D prezintă un risc de cinci ori mai mare de a răci decât astmaticii care nu au carenţă de vitamina D.

Citeşte şi:

- Cum este afectat creierul de deficitul de vitamina D

- Prea multă vitamina D poate dăuna inimii

- De ce este importantă vitamina D

Mai multe cercetări au arătat că vitamina D joacă un rol important în menţinerea sănătăţii sistemului nervos, având un rol protectiv asupra neuronilor. Tot sistemul nervos central conţine receptori ai acestui nutrient. Totodată, s-a constatat că persoanele care nu au deficienţe de vitamina D sunt mai puţin predispuse la depresie.

Un alt rol important pe care îl are vitamina D este acela de a bloca dezvoltarea celulelor canceroase în organism. În urma unor studii

recente s-a dovedit că persoanele care nu au astfel de carenţe în organism sunt mai puţin predispuse la cancer mamar, ovarian, de colon, cât şi de prostată.