Wellness

Fructele uscate furnizează corpului energia de care are nevoie, sunt un remediu pentru anemie, carenţă de vitamine şi sunt un laxativ natural. Fructele uscate trebuie consumate însă cu prudenţă de persoanele predispuse la obezitate, pentru că sunt bo

Instructorul de fitness Luiza Bucur (foto) te asigură că, în urma exerciţiilor fizice, rezultatele apar în timp relativ scurt: după numai câteva zile. Persoanele care au frecvent probleme cu tranzitul intestinal sunt sfătuite să execute aceste exerci

La studiu au participat 50 de persoane care sufereau de obezitate din Australia şi care au urmat un program de dietă pe o perioadă de 10 săptămâni.

Iată ce reguli să respecţi ca să nu devii obez:

Colesterolul nu este dăunător dacă nu depăşeşti limita de 145 g în întreg organismul. Fără el ar fi dificil să te concentrezi, să memorezi sau să ai energie. În exces însă, se poate depune pe vasele de sânge, îngustându-le şi crescând riscul apariţie

Bine, dacă îţi vei cumpăra o carte din care îţi propui să înveţi mişcările de bază şi te apuci de mişcare, în speranţa că vei scăpa de durerea cumplită de spate, s-ar putea să nu fii de acord cu oamenii de ştiinţă.

Rezultatele studiului se adaugă dovezilor conform cărora dieta meditereneană poate reduce riscul obezităţii şi a problemelor cardiace.

1. Curăţare

Bacteriile care se dezvoltă în gură şi care nu sunt îndepărtate prin periaj favorizează şi întreţin halena sau respiraţia neplăcută a gurii. Însă, deseori, această problemă poate apărea din cauza unei digestii lente sau în urma consumării unor alimen

În cadrul cercetării, oamenii de ştiinţă au analizat în mod aleatoriu 40 de rezultate clinice, dintr-o bază de date care conţinea aproximativ 4.000 de pacienţi, care sufereau de mai multe afecţiuni.

Atunci când este frig, buzele se pot exfolia uşor. Mai mult, se pot crăpa sau chiar sângera. Dacă le protejezi de factorii externi şi ai întotdeauna un balsam de buze în geantă poţi preveni aceste neplăceri. Ţine cont de cele trei trucuri care îţi ga

Cum le cureţi

Cum le recunoşti? Toate alimentele ecologice au un certificat de calitate şi poartă pe ambalaj sigla organismului de certificare. Pe eticheta unui produs ecologic apar obligatoriu numele şi adresa producătorului sau prelucrătorului, denumirea produs

Ce este foliculita?

Cel mai nou studiu privind cât de des se uită oamenii pe etichetele nutriţioanale arată că, în general, nu acordăm prea multă importanţă ingredientelor şi cifrelor care se găsesc pe etichetă. Cercetătorii americani de la Universitatea din Minnesota

Marţea nu este cea mai bună zi pentru a începe o cură de slăbire. Cercetările în domeniu demonstrează de ce ziua de marţi este sortită eşecului din acest punct de vedere.

Teoretic, fiecare kilogram dat jos trebuie să fie înlocuit cu o dispoziţie bună. Dar un studiu recent demonstrează că starea de bine este una de scurtă durată. Acest lucru se datorează consumului mic de carbohidraţi. O echipă de experţi australieni

1. Neglijarea micului dejun

După apariţia ridurilor, există două posibilităţi de a le corecta: injectarea unei substanţe “de umplere” a pielii (filler) care creşte volumul şi “ascunde” ridul sau injectarea unui produs care reactivează procesul de producere a colagenului, iar re

Deşi autorităţile din domeniu susţin că doar 30% dintre producătorii de pâine folosesc aditivii (naturali sau sintetici), numărul total al acestora încă nu este unul exact. ,, Singurii aditivi utilizaţi sunt emulgatorii şi proprionatul de calciu, car

Şi unele dintre reprezentantele sexului frumos nu se mai pot lăuda cu un păr bogat şi sănătos. Poate fi din cauza genelor, dar ele poartă doar o parte din vină. Cert este că putem, totuşi, să încetinim căderea părului.

Specialistul nostru, instructorul de fitness Luiza Bucur, spune că în cazul exerciţiilor pentru tonifierea feselor, care trebuie neapărat efectuate în ritm alert, rezultatele se observă în primele două-trei săptămâni de la începerea efectuării lor.

Vitamina 12 şi acid folic

Soluţie cu ulei de măsline

De cele mai multe ori, la baza obezităţii se dovedeşte a fi un exces de aciditate. În aceste condiţii, la masă, nu insistaţi pe crudităţi, ci pe mâncarea caldă, uşoară, bine condimentată cu piper, ghimbir, cardamon, scorţişoară, cuişoare, busuioc, or

Iată ce trebuie să faci pentru ca efectul yo-yo să nu-şi mai facă de cap cu corpul tău!

- “Mănâncă o supă caldă de pui şi o să scapi curând de răceală”. Cu siguranţă aţi auzit asta de la bunici. Conform specialiştilor citaţi de site-ul www.ehow.com, supa de pui are cele mai bune efecte în combaterea guturaiului de primăvară. E bogată în

Sistemul osos cunoaşte de-a lungul vieţii diverse transformări. După vârsta de 35 de ani, începem să pierdem treptat din masa osoasă. De aceea, este bine să ne asigurăm că dieta zilnică este bogată în alimente care conţin calciu, pentru a minimiza ri

In orice situatie de urgenta, daca stii sa acorzi primul ajutor, poti chiar sa salvezi o viata. De asemenea, este foarte important sa cunoastem situatiile cand trebuie sa sunam la serviciul de urgenta 112.

Alimentaţia este direct răspunzătoare de funcţia splinei, care este un important producător de sânge.