Slăbește cu dieta lui Oprah Winfrey

Ultima actualizare:

    A slăbit 41 kg în 11 lunifoto: Arhiva personală
A slăbit 41 kg în 11 lunifoto: Arhiva personală

La cei 62 de ani ai săi, cea mai cunoscută realizatoare de televiziune se mândrește cu silueta sa, după ani de luptă cu kilogramele în plus.

Oprah Winfrey a impresionat lumea întreagă cu faptul că a reuşit să slăbească 41 de kilograme în numai 11 luni, respectând zece paşi simpli.

Pasul 1 – trebuie să faci sport de dimineaţă, pentru a provoca arderea suplimentară de calorii. Sportul de dimineaţă reduce şi stresul de peste zi şi vă ajută să treceţi mai uşor peste crizele de foame.

Pasul 2 – secretul dietei vedetei este mersul pe jos, căci sporeşte arderea numărului de calorii şi a grăsimilor. În plus, mersul pe jos întăreşte şi musculatura spatelui, a pieptului şi a picioarelor.

Pasul 3 – consumul mărit de oxigen în timpul mersului sporeşte numărul caloriilor arse. Antrenamentul optim se situează între 70-80% din frecvenţa cardiacă maximă.

Citește pe www.okmagazine.ro alte reguli din dieta lui Oprah!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate Middleton și Prințul William la țară GettyImages 1210393477 jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
image jpeg
Banner Leonard Doroftei
Banner Emily Burghelea
Banner Gabriel Cotabita
Ioana Ginghină forțează Sărbătorile foto: Instagram
Banner Rona Hartner
cub sebastian dobrincu png
Cher  foto   Shutterstock jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net