Ioana Maria Moldovan: «De când sunt însărcinată, n-am mai sărit peste micul dejun»
De aproape şapte luni, în corpul ei bat două inimi. Şi mai este puţin până când va veni pe lume Andrei, sau „minunea”, cum îi spune bebeluşului Ioana Maria Moldovan (35 de ani), prezentatoarea Prima TV. Nu s-au schimbat prea multe în viaţa ei, nu a avut pofte speciale. Doar micul dejun a devenit mult mai important.
„Parcă trăiesc un vis. De multe ori nu-mi vine să cred ce minune se întâmplă în corpul meu. Cele aproape şapte luni de până acum au fost pline de momente frumoase, de încercări, transformări, trăiri, lacrimi şi zâmbete. A fost o perioadă plină şi greu de descris în cuvinte”, ne mărturiseşte, cu ochii strălucind de fericire, Ioana Maria Moldovan. A rămas o persoană activă, ca şi până acum. Prezintă în continuare jurnalul „Focus din inima României” la Prima TV, face voluntariat la Asociaţia Conil şi în fiecare sâmbătă e la Braşov, unde alături de prietena ei, Nicoleta Nedelcu, lucrează la un proiect cu şi despre copii – Şcoala de Televiziune iMediaPro Braşov.
„Minunea e şi ea foarte activă şi participă la toate acestea cu câte un imbold. Noaptea este chiar momentul ei preferat. Cred că e pe alt fus orar. Deci la somn negociem din greu”, glumeşte Ioana. Într-adevăr, somnul e singura ei „poftă”. Ar dormi cât pentru doi. Cu alte pofte ce ţin de mâncare nu se poate lăuda. „Eu de obicei eram pofticioasă, dar parcă pe perioada sarcinii poftele au dispărut ca prin farmec. Mănânc puţin şi des, exact cât îmi cere organismul. Nu stau să mă cântăresc, chiar nu contează. Cred că în toată această perioadă m-am urcat pe cântar de două ori. La un calcul scurt, am pus cam 9 kg până acum”.
În ceea ce priveşte alimentaţia, foarte multe schimbări nu a făcut. Şi înainte ducea o viaţă echilibrată, fără excese, nopţi pierdute sau fumat, nu a băut cafea şi a mâncat sănătos. Singurele lucruri pe care le-a făcut în ultimele luni au fost să renunţe definitiv la o băutură carbogazoasă şi să nu mai sară peste micul dejun. „Indiferent cât de târziu mă trezesc sau cât de grăbită sunt, e regulă de bază să iau micul dejun”.
Are „în meniu” fresh de portocale sau banane, nuci, ouă, pâine integrală, unt, dulceaţă de vişine de la mama ei. La prânz mănâncă o supă de pui sau o cremă de legume, un grătar de pui cu salată sau paste, iar seara salată ori pizza. Gustările constau în prăjituri, ciocolată şi fructe. „Nu am refuzat în această perioadă nici shaorma sau cartofii prăjiţi. Medicul meu, Raluca Uzum, mi-a spus să mănânc puţin şi des. Nu pentru doi. De altfel, nici nu-mi cere organismul. Beau multă apă, mănânc zilnic supe uşoare, fructe, nuci”.
Mama ei îi face mereu surprize şi îi trimite la pachet, din Târgu-Mureş, mâncarea preferată din copilărie: zacuscă, murături, dulceţuri. Din frigider nu-i lipsesc salatele verzi, strugurii, bananele, perele, ba chiar şi sarmalele în varză proaspătă, preferatele ei. A început să gătească mai des, să citească despre alimentaţia bebeluşilor, chiar să exerseze decorarea farfuriilor în forme haioase, vesele.
„Cu cât mă apropii de perioada naşterii, cu atât cresc emoţiile. Mă pregătesc să nasc natural şi să încep o nouă viaţă. Totuşi, să ştiţi că am încercat să fiu la fel, să nu mă schimb, atât cât mi-a permis şi sarcina. Nu sunt nici prima nici ultima gravidă”, mai spune prezentatoarea Prima TV.
Iată ce a mâncat într-o dimineaţă!
Într-una din dimineţile acestei săptămâni, Ioana şi-a pregătit ouă ochiuri cu legume, pe care le-a aşezat cât mai frumos în farfurie. „Încerc de fiecare dată să-i dau farfuriei o altă «faţă». Exersez pentru bebeluş”, explică ea. Alături de ouă, şi-a preparat rapid un smoothie dintr-o banană, un kiwi, o portocală şi un iaurt simplu de băut. Sănătos şi foarte gustos!
