Alergatul stimulează memoria
Ştim cu toţii că alergatul este benefic corpului. Dar, potrivit oamenilor de ştiinţă de la Universitatea din Cambridge, jogging-ul poate face minuni şi pentru minte, informează Daily Mail.
Jogging-ul regulat duce la creşterea de noi celule în zona creierului, ceea ce stimulează memoria, susţin cercetătorii. Nu este clar încă de ce exerciţiile aerobice stimulează creşterea materiei cenuşii, dar se presupune că are legătură cu creşterea fluxului de sânge sau a nivelului mare de hormoni, eliberaţi în timpul exerciţiilor.
Studiul a fost efectuat pe două grupuri de şoareci: un grup avea la dispoziţie o roată, iar celălalt nu. După câteva zile, ambele grupuri de şoareci au fost supuse unui test de memorie, în urma căruia cercetătorii au constatat că şoarecii din grupul care beneficiase de roată au dat rezultate de două ori mai bune decât celălalt grup de şoareci.
De altfel, studiile anterioare pe oameni care sufereu de depresie au demonstrat că simptomele lor pot fi îmbunătăţite, dacă fac exerciţii în mod regulat. În plus, este cunoscută şi ideea potrivit căreia activitatea fizică reduce stresul.
După câteva zile de teste asupra efectului pe care îl are alergatul, cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au constatat că jogging-ul a produs creşterea a sute de mii de noi celule cerebrale, ce au îmbunătăţit calitatea memoriei.
