Annes: «Ţin dietă de 10 ani»
Ana Constantin, cunoscută publicului sub numele de Annes, a împlinit anul acesta 36 de ani, dar arată mai bine decât multe tinere care abia au trecut de 20. Silueta ei aproape perfectă nu este vreun dar de la natură, ci rezultatul unei lungi perioade de când artista a renunţat la zahăr şi grăsimi şi şi-a schimbat radical stilul de viaţă. „Ţin dietă de mai bine de zece ani, deja a devenit un mod de viaţă. La un moment dat, ajunsesem să am 58 de kilograme şi nu mi-a plăcut. Am început să mă informez şi să îmi schimb alimentaţia, iar de ceva timp mă menţin la 53 de kilograme la 1,73 m", a declarat Annes.
Cântăreaţa a dezvăluit şi în ce constă meniul ei zilnic, cel care face minuni cu silueta ei. De mai bine de patru ani nu mai mănâncă decât carne de curcan sau vită şi în nici un caz din comerţ, consumă multe fructe, peşte şi lactate doar cu 2% grăsime. „De patru ani, am renunţat definitiv la carnea din comerţ, după ce am aflat ce conţine. Înainte nu trecea zi fără mezeluri, dar acum nu mai mănânc decât curcan sau vită, de la ţară. În rest, consum iaurt cu 2% grăsime, în care pun câteva tărâţe de ovăz, salate, peşte, ouă fierte şi foarte rar mâncare gătită termic, prăjeli sau fast food", a spus vedeta.
Când are poftă de ceva dulce, artista se răsfaţă tot cu produse de regim şi evită zahărul pe cât posibil. În plus, chiar dacă se află la o petrecere, Annes nu se atinge de alcool, iar cafea bea extrem de rar. „Când am poftă de ceva dulce mănânc fructe, batoane fitness sau biscuiţi cu tărâţe de ovăz. Uneori mai savurez câte o îngheţată, dar nu exagerez niciodată. Nu consum alcool, nu fumez, iar cafea beau foarte rar", a spus aceasta. Alimentaţia echilibrată nu este însă singurul „secret" al lui Annes.
Pentru a se menţine în formă, vedeta face foarte multă mişcare. Merge la sala de fitness de cinci ori pe săptămână şi petrece acolo mai bine de două ore, în care se antrenează din greu. „Merg la sală de câte 4-5 ori pe săptămână, câte 2-3 ore. A devenit o necesitate, corpul uman este construit să facă mişcare. De când fac sport, simt că tot mecanismul corpului meu şi-a reluat funcţia. E minunat. Îmi place mult să fac abdomene, flotări şi lucrez din greu la muşchii fesieri, care se dezvoltă cel mai greu", a declarat cântăreaţa.
Click! spune
S-a născut la 26 mai 1977, la Bucureşti. A absolvit Management în cadrul ASE, dar are şi studii muzicale: Şcoala Populară de Canto, secţia Muzică-Uşoară, clasa Viorelei Filip. E cunoscută mai ales pentru piesa „Atât de greu" (2008), dar şi piesa „Lolita", lansată recent, face furori la radio şi în cluburi.
Mai citeşte:
Spionul vedetă: Annes vrea să-şi amenajeze singură casa
