Pleci la munte? Uite cum te echipezi pentru drumeţie!

image
dacă pleci în drumeţie pe munte, trebuie să te echipezi corect şi să ai la tine trusa de prim ajutor

Se apropie cu paşi repezi minivacanţa de 1 Mai, iar dacă nu pleci anul acesta la mare, cu siguranţă vei da o fugă la munte. Dacă te încumeţi să parcurgi un traseu montan, ar trebui să ştii cum să te echipezi şi ce să iei cu tine.

- Nu urca pe munte în adidaşi sau pantofi! Rişti să te accidentezi serios pentru că talpa încălţămintei nu aderă cum trebuie la piatră şi rişti fracturi de gleznă.

- Pentru o excursie de o zi este suficient un rucsac cu volum între 15 şi 25 de litri. Nu căra pungi, gentuţe etc.

- Nu uita de pelerinele de ploaie. Pe munte este foarte posibil să înceapă brusc să plouă. Pelerinele te vor ajuta să-ţi protejezi hainele de umezeală.

- Când faci drumeţii, transpiri foarte mult, mai ales dacă traseul este anevoios. Ia cu tine un tricou de schimb. Asta, pentru a te proteja de frig în cazul în care soarele intră în nori sau se înserează.

- Pe munte este obligatoriu să te fereşti de soare. Să nu crezi că nu ai nevoie de şapcă şi ochelari de soare.

- De asemenea, nu uita să iei cu tine crema pentru protecţie solară.

- O trusă de prim ajutor este obligatorie atunci când faci drumeţii pe munte. Aceasta trebuie să conţină faşă elastică, plasturi şi comprese sterile, cremă antibiotică, dezinfectant, pensetă, glucoză sau pliculeţe de zahăr şi lămâie pentru cazurile de extenuare sau hipoglicemie.

- Nu uita să iei cu tine suficientă apă, cel puţin 2 litri de persoană.

- Evident, nu uita mâncarea!

- În cazul în care te prinde noaptea pe drum, este recomandat să ai la tine o lanternă.

- Pentru cazurile de urgenţă dar nu numai, nu pleca la drum decât dacă ai bateria telefonului încărcată.

Ruxi si Cristi Mitrea Sunt celebru, scoate ma de aici foto Pro TV jpg
mihaela cernea cu sotul craioveanu costin  db 11 19 2007 2 01 35 PM JPG
cub ileana stana ionescu alexandru arsinel png
cristian tudor popescu arșinel png
andreea marin si cove jpg
woman 4214744 1920 jpg
cub anamaria prodan animat gif
david si victoria beckham
Templul mare de andezit  Foro Daniel Guță (2) JPG
Vladimir Putin, discurs în Piața Roșie din Moscova, 30 septembrie 2022 | Foto AFP
image
image
image
image
criza energetica bec econom jpeg
meghan markle 1 jpg
funeralii elisabeta
Louis Mountbatten foto wikipedia jpg
3 cafea shutterstock 1928433047 jpg jpeg
copii sechestrati