Şapte secrete pentru a avea o căsnicie fericită!
Editorialista Tara Parker-Pope, care lucrează pentru publicaţia The New York Times, a prezentat o listă cu şapte secrete ştiinţifice pentru o căsnicie fericită. Acestea reprezintă metodele la care a ajuns după ce a scris o carte pe această temă, consultându-se cu mai mulţi sociologi şi psihologi.
Iată care sunt cele şapte secrete pe care vi le dezvăluie jurnalista de la The New York Times pentru a fi fericiţi în cuplu!
1. Sărbătoriţi veştile şi întâmplările pozitive
Cercetătorii susţin că divorţul nu e favorizat de creşterea numărului de evenimente negative din viaţa cuplului, ci mai degrabă de scăderea incidenţei celor pozitive. Prin urmare, soluţia ar fi ca partenerii să sărbătorească mai des lucrurile bune care li se întâmplă. Specialiştii spun că perechile care sărbătoresc des evenimentele pozitive sunt mai responsabile. Partenerii nu trebuie doar să-şi afirme bucuria pentru reuşita celuilalt, ci să o şi arate.
2. Cinci momente fericite pentru o greşeală
De câte momente pozitive este nevoie pentru ca unul dintre parteneri să se revanşeze pentru o greşeală? Cercetătorii spun că raportul este de 5 la 1. În viaţa de zi cu zi nu se pot contoriza toate evenimentele, dar ceea ce sugerează cercetarea este că un simplu "Îmi pare rău!" nu este suficient după ce unul dintre parteneri greşeşte.
3. Menţinerea unor standarde ridicate
Multor oameni li spune că aşteptările lor legate de căsnicie sunt prea ridicate. Cercetările arată reversul: cei care se aşteaptă la mai mult, primesc mai mult.Experţii afirmă că oamenii care au standarde idealiste, care vor să fie trataţi cu mult rmantism şi pasiune în mariaj ajung să aibă exact acest tip de căsnicie. Bărbaţii şi femeile cu standarde reduse eşuează în relaţii care nu le oferă aceste lucruri.
4. O relaţie apropiată cu familia şi prietenii
Ideea că o căsnicie trebuie să ofere celor doi soţi tot ajutorul şi intimitatea de care au nevoie nu este tocmai realistă şi sănătoasă. Experţii spun că a face totul împreună într-o căsnicie nu este neapărat un lucru bun. Pentru a întări un mariaj este bine ca soţii să aibă mai puţine cereri emoţionale unul din partea celuilalt. Asta nu înseamnă renunţarea la intimitatea emoţională, ci doar că un mariaj are de câştigat dacă soţii îşi menţin relaţiile de prietenie şi apropiere şi cu alte persoane din cercul restrâns al apropiaţilor.
5. Nimeni nu trebuie să se aştepte ca partenerul să-l facă fericit
Capacitatea de a fi mai mult sau mai puţin fericit ţine de fiecare persoană, iar a aştepta ca soţul sau soţia să aducă fericirea celuilalt este nerealist şi incorect. Studiile mai arată că nivelul de fericire al unei persoane e relativ stabil pe întreaga durată a vieţii. Un eveniment major, cum ar fi nunta sau naşterea unui copil, poate face oamenii să se simtă mai fericiţi decât de obicei, dar cei mai mulţi oameni revin la nivelul stării de bine care le e caracteristic.
6. Mai mult sex
În timpul unei căsnicii, dorinţa sexuală poate scădea în intensitate. În ciuda acestui lucru, sexul este sănătos şi aduce o serie de beneficii emoţionale şi fiziologice care nu trebuie ignorate. În timp, partidele de sex regulate pot îmbunătăţi starea de spirit, pot scădea nivelul de nervozitate şi pot conduce la o relaţie mai bună şi mult mai intimă.
7. Mai multă aventură, mai multe lucruri noi şi interesante
Cuplurile nu au nevoie de multe activităţi plăcute, ci de mai multe activităţi suprinzătoare, interesante, noi, pentru a menţine cât mai viu sentimentul plăcut resimţit când s-au îndrăgostit. Cercetătorii spun că o metodă de a proteja şi dezvolta în acelaşi timp căsnicia e ca soţii să încerce permanent lucruri noi, să împărtăşească experienţe interesante. Cuplurile ar trebui să evite limitarea la obiceiurile vechi, la rutină şi să încerce mereu ceva nou.
