Somnul de prânz poate duce la apariția bolilor de inimă. Ce recomandă medicii
Ultima actualizare:
Atenție pentru cei care lucrează de acasă și obișnuiesc să ațipească la prânz! Cercetătorii chinezi au descoperit că cei care dorm mai mult de 60 de minute după-amiaza cresc cu 34% riscul apariției bolilor cardiovasculare.
”Somnul de frumusețe” sau siesta e considerat în anumite țări ca fiind indispensabil pentru creșterea productivității (Spania, Italia sau Portugalia). Dr. Zhe Pan, cardiologul care a studiat acest fenomen, a explicat că în cazul celor 313.000 de voluntari implicați în 20 de studii, somnul din timpul zilei reducea durata de odihnă nocturnă la sub șase ore. Acest obicei devine periculos după 40 de ani, dacă subiecții și-au respectat programul mai mult de 5 ani. Se recomandă ca somnul de prânz să fie de 30-45 de minute.
