Cum să vă răcoriţi în nopţile de vară: bagaţi lenjeria de pat în frigider!
Canicula e tot mai greu de suportat în timpul nopţii, iar aparatele de aer condiţionat, folosite în exces, pot avea efecte neplăcute asupra sănătăţii. Vă prezentăm cîteva trucuri pentru a găsi răcoarea necesară unui somn odihnitor, fără să apelaţi la aerul condiţionat.
Metoda egipteană. Acest truc presupune umezirea lenjeriei de pat cu apă rece, pentru confort şi răcoare în timpul somnului. Dacă vreţi să protejaţi salteaua, puteţi aşeza câteva prosoape care să absoarbă umezeala.
Alegeţi bumbacul! Renunţaţi la satin, mătase sau polistiren. Lenjeria de pat de culoare deschisă, din bumbac, este cea mai potrivită.
Răciţi lenjeria de pat! Înainte de culcare, puneţi câteva minute în congelator lenjeria de pat, băgată într-o pungă de plastic. Scoasă de la frigider, lenjeria vă va oferi confortul dorit pentru un somn liniştit.
Folosiţi un ventilator în dreptul ferestrei! Procedând astfel, intrarea aerului cald este respinsă. De asemenea, puteţi folosi şi o lustră specială cu ventilator, care va ridica aerul cald.
Renunţaţi la pijamale! În timpul nopţilor cu vipie puteţi dormi dezbrăcaţi. Dacă nu agreaţi această variantă, puteţi încerca lenjerie de corp lejeră, din bumbac.
Improvizaţie. Vă puteţi “construi” un aparat de aer condiţionat mai puţin periculos, prin plasarea unui recipient plin cu cuburi de gheaţă în faţa unui ventilator.
