Iată cum ne afectează organismul trecerea la ora de iarnă!

Ceasul se dă înapoi, astfel că ora 4.00 devine ora 3.00

România trece, la noapte, la ora de iarnă. Ceasul se va da cu o oră înapoi, astfel că ora 4. 00 va deveni ora 3.00.

Chiar dacă dormim cu o oră în plus, trecerea ne afectează organismul. Și asta pentru că se produc perturbări de bioritm, care pot fi nefaste pentru sănătate şi pot tulbura nu doar somnul, ci și pofta de mâncare, capacitatea de muncă, concentrarea şi stările de dispoziţie, scrie Agerpres.

Pentru a diminua efectele, specialiştii fac câteva recomandări. Reglați ceasurile manual de azi, pentru a obişnui organismul înainte de a se produce schimbarea. Mergeți la culcare cu o oră mai târziu în seara aceasta și nu leneviți prea mult mâine în pat. Dacă dormiți prea mult, riscați ca duminică seară să nu vă fie somn la ora când trebuie să mergeți la culcare.