Sănătate

Din secolul al VII-lea s-au păstrat până în zilele noastre patru reguli pentru menținerea sănătății:

Pepenele roșu este frunctul sezonului de vară. Este dulce, răcoritor și foarte bun pentru dietă. Dar este plin de semințe. Click! îți spune ce se întâmplă dacă le înghiți odată cu miezul și în ce formă ar trebui să fe consumate pentru a beneficia de proprietățile lor curative.

Atunci când ne simțim bine privim cu optimism spre orice provocare. Fericirea vine la pachet cu un organism sănătos și cu un stil de viață echilibrat. Cunoaștem, desigur, recomandările uzuale ale nutriționiștilor și ale medicilor în ceea ce privește alimentația și activitatea sportivă. Știai însă că și viața intimă are o strânsă legătură cu sănătatea fizică și psihică a fiecăruia dintre noi?

Cu toții ne dorim dinți albi ca laptele și strălucitori, la fel ca în reclame. Și e posibil să-i obținem în cabinetul stomatologic sau chiar acasă. Important este cum avem grijă de ei după. Iată secretul dinților albi dezvăluit de medicul Sorina Stroe.

Creierul nostru trebuie în permanență antrenat și îngrijit. Însă, pe lângă citit, stat cât mai mult în aer, găsirea unor hobby-uri care să îl țină în permanență conectat și odihnă, trebuie să îi asigurăm și substanțele nutritive care îl ajută să funcționeze. Câteva alimente sunt esențiale pentru a avea un creier sănătos și o memorie excelentă.

Mişcarea este esenţială pentru prevenţia apariţiei afecţiunilor, fiind mult mai important de prevenit apariţia bolilor, decât de tratat. Astfel, mersul pe bicicletă este o activitate fizică plăcută şi distractivă, dar şi benefică pentru problemele articulare şi pentru mobilitate.

Cu toții știm că somnul este important pentru sănătate. Atunci cînd nu dormim suficient, acest lucru se reflecă în activitățile noastre zilnice, suntem obosiți, fără chef de muncă și ne putem îmbolnăvi ușor. Însă nici somnul în exces nu este bun. Acesta poate avea consecințe grave asupra stării de sănătate, inclusiv în ceea ce privește depresia.

Medicamentele sunt foarte utile pentru tratarea bolilor, însă acestea trebuie luate cu prudență și numai la sfatul medicului, altfel ar putea să nu aibă efectele dorite sau, mai grav, să facă rău stării de sănătate, agravând o boală sau dând reacții care pot duce, în unele cazuri, chiar și la deces.

Cazurile de obezitate în rândul copiilor sunt în continuă creștere, iar una dintre principalele cauze o reprezintă consumul de preparate de tip fast-food. Cei mici sunt atrași de gustul plăcut al acestor alimente, pe care părinții le oferă fără să țină cont de repercursiunile pe termen lung asupra sănătății lor. Medicul Mihai Ionescu, specializat în chirurgia obezității, explică efectele alarmante pe care le au mâncărurile nesănătoase asupra celor mici.

Mai este doar o săptămână până intrăm oficial în toamnă, anotimpul fructelor aromate și legumelor gustoase. Zilele sunt tot mai scurte și, chiar dacă în timpul zilei avem temperaturi de peste 30 de grade, nopțile și diminețile sunt tot mai reci. Frunzele au început să se îngălbenească și să cadă, iar în supermarketuri rafturile sunt pline cu rechizite pentru școală.

O stare bună de sănătate poate fi atinsă doar prin menținerea unui sistem imunitar care funcționează la parametri optimi, atât la copii, cât și la adulți. La copii, sistemul imunitar se dezvoltă până în jurul vârstei de 12 ani, pe măsură ce intră în diverse comunități sau iau contact cu agenți patogeni. Copiii au o imunitate înnăscută formată de bariere fizice, fizico-chimice, celulare și din bagajul genetic, parte din organismul nostru, care însă nu ne ajută să ne protejăm complet împotriva age

Unul dintre cele mai cunoscute şi folosite condimente, muştarul poate fi folosit şi ca remediu pentru multe afecţiuni. De la răceală şi tuse până la constipaţie sau cure de slăbire, bobiţele din care se prepară muştarul sunt o soluţie incontestabilă.

Viața noastră adaptată la viteza tehnologiei pare că nu aduce chiar atât de multe beneficii cum ne-am fi gândit. Suntem cu toții conectați și facem cât mai multe într-un timp cât mai scurt, iar experții spun că acest lucru este în detrimentul creierului nostru.

Pepenele roșu și cel galben sunt la concurență în această perioadă la tarabe. Ambii sunt gustoşi, răcoritori, hidratanţi, plini de vitamine și minerale. Dar în ciuda asemănărilor, au concentraţii şi substanţe nutritive diferite. I-am pus în balanță pentru a vedea care „atârnă mai greu” la capitolul beneficii pentru sănătate.

Cunoscut şi sub numele de ”piper alb”, ghimbirul este unul dintre cele mai versatile condimente, cu o aromă înţepătoare şi iute. Însă, înainte de toate, are multiple beneficii asupra organismului uman. Ghimbirul conţine vitaminele A, C, E şi complexul B, magneziu, fosfor, potasiu, siliciu, sodiu, zinc, calciu şi betacaroten.

Vine toamna şi, chiar dacă florile nu mai înfloresc, iar praful verii este spălat de ploi, persoanele care suferă de alergii sezoniere se confruntă cu aceleaşi probleme. Strănutul frecvent, senzaţia de arsură la nivelul ochilor şi mâncărimea pielii sunt câţiva factori care pot indica prezenţa unei alergii.

Mărarul este folosit în alimentație, dar ”verișorul” lui, pătrunjelul, este mai apreciat de gospodine. Cine vrea să aibă mărar proaspăt la îndemână poate planta semințele de mărar în ghiveciul din balcon, de 2-3 ori pe an

Sucul de prune poate trata problemele digestive, protejează inima şi ficatul şi întăreşte imunitatea. Fibre, antioxidanţi, minerale şi vitamine sunt prezente în acest suc puternic.

Aspirina ar putea ajuta la tratarea formelor agresive de cancer de sân, potrivit unor cercetători britanici. Aceștia au inițiat un studiu pentru a dovedi dacă, într-adevăr, medicamentul ieftin și disponibil pe scară largă ar putea funcționa pentru pacienții cu cancer mamar atunci când este combinat cu imunoterapie.

La 40 de ani, starea noastră generală de sănătate este influențată de un număr mare de factori, precum cei genetici sau de stilul de viață. De aceea este important să știi ce controale medicale preventive periodice trebuie să faci după 40 de ani.

Pentru a ne proteja sănătatea, este important ca în fiecare an să facem un set de analize medicale și investigații de rutină, chiar dacă ne simțim bine și nu avem simptome care indică existența unei boli în organism. Astfel, putem descoperi din timp eventuale probleme de sănătate, chiar înainte de apariția simptomelor. Orice afecțiune poate fi tratată mai ușor și mai eficient dacă este diagnosticată din timp.

Pătrunjelul este o plantă cu origini mediteraneene, folosită de mai bine de 2300 de ani ca medicament și ca plantă aromatică. Este una dintre cele mai folosite 17 plante pentru vindecare, prezentate de renumitul cercetător în domeniul fitoterapiei, Eugen Giurgiu, doctor în biochimie.

Durerea de spate şi dificultăţile la urinat sunt simptome ale afecţiunilor renale care uneori sunt atât de puternice, încât îţi taie respiraţia. Un tratament preventiv pentru persoanele care se ştiu cu probleme, dar şi un remediu pentru cele aflate în criză e pe bază de ceaiuri.

Specialiştii britanici în tehnici de somn au sesizat cele mai frecvente greşeli făcute de pacienţii lor care acuză insomnii. După ce au analizat peste 100.000 de insomniaci, de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 20 şi 85 de ani, de-a lungul a 10 ani, oamenii de ştiinţă au descoperit principalele cauze ale insomniei.

Știați că dacă stoarceți lămâie sau lime în timp ce sunteți la plajă sau unde este soare puternic vă puteți arde la mână? Pare greu de crezut însă literatura medicală vorbește de o anume ”dermatită Margherita”, denumită după un cockail celebru.

A fi nervos apre să facă parte din cotidianul nostru. Traficul aglomerat, banii insuficienți, frământările pe scena politică, nemulțumirile privind viața personală, totul pare să producă stări de nervozitate. Dr. Vasi Rădulescu ne sfătuiește cum să ne calmăm atunci când ”nervii” ne invadează gândurile.

Statistic, cazurile înregistrate de cancer la colon sunt în creştere, iar boala îi loveşte pe adulţi începând cu vârste tot mai reduse. Ereditatea nu poate fi controlată, din păcate, însă factorii care ţin de greutate şi de alimentaţie sunt la dispoziţia noastră. Află care sunt alimentele care reduc riscul de cancer şi ai grijă de sănătatea ta!

Vitamina C face parte din familia vitaminelor benefice pentru vigoarea organismului, dar este eliminată rapid, neputând fi stocată în corp. De aceea, aportul acestei vitamine se poate obține din sursele naturale din alimentație, precum fructele și legumele.

Deseori, amigdalele iritate provoacă dureri în gât și pot apărea în orice anotimp. Primele simptome pot fi provocate de răceli, de gripe sau de alte tipuri de infecții (virale, bacteriene).

Datorită numeroaselor sale proprietăți terapeutice, turmericul a fost folosit multă vreme în medicina ayurvedică, dar și în medicina chineză tradițională.