Sănătate

Mai este foarte puțin și începe școala, iar pe lângă bucuria revederii cu prietenii, copiii pot ajunge să contacteze o mulțime de boli. Medicii spun că putem evita aceste neplăceri dacă ținem cont de cel puțin 5 reguli esențiale. Sunt lucruri simple știute de toată lumea, însă respectate de prea puțini.

Dintotdeauna, vacanţele la munte au atras pentru aerul curat şi peisajele sublime. Însă puţini ştiu că drumeţiile au numeroase efecte pozitive asupra sănătăţii noastre. Pe lângă faptul că este un excelent exerciţiu aerob, un traseu montan ajută şi inima, creierul, oasele şi îţi dă o stare de fericire.

Cel mai frumos sentiment este acela când animalul de companie îți arată dragostea lui. Cercetătorii americani au descoperit că un câine poate fi un bun cardiolog, pentru că persoanele care dețin un patruped pufos au o inimă mai sănătoasă decât restul oamenilor.

Toată lumea alege bananele galbene, fără nici o pată, din lădiţa cu fructe de la supermarket! Însă puţină lume ştie că bananele care au cel mai mare aport de antioxidanţi, fibre şi minerale sunt pătate uşor şi sunt considerate de mulţi ca fiind ”trecute”. Nutriţioniştii australieni au analizat cele cinci etape de evoluţie a unei banane şi specificul nutritiv al fiecăreia în parte.

Amenzile pentru neregulile găsite în spitale s-au mărit. Cei care încalcă regulile privind preluarea şi tratarea bolnavilor, cele de igienă în spitale sau cabinete medicale ori fac rabat la calitatea materialelor riscă sancţiuni de două ori mai ca până acum.

Cercetătorii americani au arătat că atunci când ești optimist, ai cu 70% mai multe șanse să ajungi la o vârstă înaintată sănătos și cu zâmbetul pe buze. Recent un studiu realizat pe 70.000 de femei și 1500 de bărbați, la Universitatea din Boston, a arătat că persoanele cu gânduri pozitive aveau o sănătate de fier și au ajuns la 85 de ani într-o formă fizică demnă de invidiat.

Mai este foarte puţin şi începe toamna. Este anotimpul în care se coc cele mai multe fructe şi legume care se vor transforma în dulceţuri, compoturi şi conserve pentru iarnă. Însă tot acum, pentru că zilele devin tot mai scurte şi expunerea la soare este tot mai rară, imunitatea organismului tinde să scadă. Suplimentele alimentare ajută la prevenirea bolilor, însă specialiştii spun că este bine să ne bazăm şi pe natură.

Te simţi uneori lipsit de energie? Mai ales în perioadele călduroase? Este foarte posibil ca organismul tău să aibă nevoie de o cantitate mai mare de antioxidanţi. Iată ce poţi adăuga în meniul tău zilnic, astfel încât să treci cu bine peste această problemă.

Puţin timp ne mai desparte de toamnă. Deja zilele sunt mai scurte iar vremea începe să se schimbe. Creşte numărul şi durata perioadelor cu ploi. Specialiştii spun că toate aceste schimbări pot influenţa semnificativ starea psihică a oamenilor şi astfel se poate instala depresia de toamnă.

Nivelul adecvat de fier în organismul nostru este esenţial pentru starea de sănătate, iar deficienţa acestuia se manifestă în primul rând prin oboseală. Fierul ajută la distribuţia oxigenului în organism, păstrează sistemul imunitar sănătos şi ajută organismul să producă energie.

Ştim cu toţii că fast-food-ul, dulciurile, sucurile acidulate, prăjelile, alimentele excesiv procesate, semipreparate, afumate sunt nesănătoase şi duc la îngrăşare. Ce poate nu ştiaţi e că principalul lor efect în organism este apariţia unei inflamaţii cronice. Aceasta poate oricând să declanşeze o boală degenerativă gravă.

Dacă iarna ne temem de răceli, tuse, dureri de cap şi infecţii urinare, vara are pleiada ei de afecţiuni specifice. Acum ne ardem la soare, ne înţeapă insectele, riscăm să facem insolaţie, otită, toxiinfecţie alimentară sau herpes. Multe dintre aceste afecţiuni ale sezonului cald îşi găsesc leac la farmacie.

Sistemul limfatic este format dintr-o reţea de glande, vase şi ganglioni limfatici care au rolul de a elimina toxinele din organism. Stilul de viaţă şi alimentaţia bogată în carne şi lactate duc la încărcarea şi blocarea acestui sistem, caz în care un drenaj limfatic ar fi de mare ajutor. Medicul Manuela Udrea explică pe larg cum se realizează corect şi care sunt efectele.

Cercetătorii americani de la Universitatea Yale au lansat rezultatul unor studii semnificative referitoare la copiii femeilor care fumează în perioada de sarcină. Acești copii, precizează cercetătorii americani, au un indice de inteligență mult mai scăzut în comparație cu feții femeilor care nu fumează.

Apar fie din cauza oboselii, fie a unor tulburări digestive, a stresului sau a dereglărilor hormonale. Aftele pot trece uşor şi cu remedii naturiste, dacă ţii cont de câteva sfaturi.

Atunci când crește oboseala, sporește și pofta de mâncare! Este bine să știți un lucru semnificativ: dacă din diverse motive dormiți puțin și nopțile sunt foarte scurte, oboseala își spune cuvântul sub diferite forme.

Deseori, în viața noastră intervin perioade dominate de studiu intensiv; în astfel de momente trebuie să predăm teze pe teme de specialitate și să susținem examene. De aceea, memoria noastră este solicitată din plin.

Vara, dar nu numai, transpirăm mai mult. Însă o bună igienă şi remediile din natură te vor ajuta să scapi de această problemă. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Cercetătorii au constatat că persoanele care consumă zilnic miezul de la trei nuci au vasele de sânge foarte rezistente și nu fac accidente vasculare.Măcar o dată în viață admirăm nucul, vigurosul copac a cărui rădăcină este de două ori mai mare decât coroana.

Referitor la consumul de carne roșie, cercetătorii și-au exprimat punctul de vedere în diferite studii. Este semnificativă concluzia unui studiu pe această temă, studiu care s-a realizat într-un interval de 5 ani,

Într-o lume în care trebuie să excelezi în toate, muncă, familie, bani, aspect fizic și bunele maiere, parcă nu mai ții minte cum e să te simți bine. Să zâmbești când șeful îți mai dă ceva de făcut, să zâmbești când ajungi acasă, să zâmbești când mergi pe stradă. E posibil așa ceva? Da, cu condiția să fii cu adevărat relaxat.

Ne apropiem de sfârșitul verii, însă canicula nu ne lasă în pace. Se anuță temperaturi extrem de mari pentru acest sfârșit de săptămână, iar printre cei mai afectați sunt afectează toate persoanele, în special copiii, vârstnicii și cardiacii. Medicii recomandă ca pacienții cu probleme cardiace să aibă mare grijă deoarece căldura excesivă îi agită și sunt în pericol de accident cerebral.

Uleiul de măsline este un ingredient preţios pentru sănătate, prevenind sau tratând o mulţime de afecţiuni. De altfel, în Grecia antică era numit „aur lichid“ datorită multiplelor sale beneficii. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Totdeauna, un consum mare de băuturi dulci, ca și cele care conțin edulcoranți, contribuie la atrofierea creierului. Evitați aceste băuturi, ca și pe cele care conțin edulcoranți, acele substanțe care au o putere foarte mare de îndulcire.

Tulburările vizuale, de memorie și de echilibru sunt sechelele frecvente ale unui AVC (accident vascular cerebral) care pot provoca handicapuri în viața persoanelor care au suferit un AVC.

Ai încercat o mulțime de diete. Unele au funcționat pe termen scurt, altele nu au avut niciun rezultat. Medicii avertizează însă că acestea slăbesc organismul care poate fi atacat mai ușor de viruși și bacterii. Specialiștii în nutriție spun că poți să mănânci și fast food. Puțin adaptat, un miniburger poate reprezenta o gustare hrănitoare.

Cunoscută și sub numele de ”hormonul tinereții”, melatonina încetinește procesul de îmbătrânire. În același timp, numeroase studii pe această temă au demonstrat că melatonina este un antioxidant de două ori mai puternic decât vitaminele C, E şi decât betacarotenul.

Măcrișul, o plantă medicinală răspândită mai ales în zonele cu climă temperată, aduce numeroase beneficii sănătății noastre. Planta este cunoscută și sub denumirea de voinicica și are un accentuat gust acrișor. Rădăcinile plantei se recoltează mai ales toamna și ele pot fi valorificate la prepararea mai multor remedii.

Te trezeşti deseori cu ochii umflaţi şi produsele make-up nu te mai ajută să ascunzi aceste imperfecţiuni? Uite cum scapi de cearcăne, de pungile de sub ochi şi de pleoapele umflate cu remedii naturiste, uşor de obţinut acasă.

Dacă până acum ai folosit mierea doar în alimentaţie, e bine să ştii că beneficiile ei se extind şi asupra pielii. Mierea simplă sau în combinaţii poate contribui la tratarea rănilor, a acneei şi a mătreţii. Citeşte mai multe în numărul de august al revistei Click! Sănătate!