Sănătate

Surse de vitamine, minerale şi fibre, unele alimente ar trebui să se regăsească zilnic în meniul nostru, pentru o viaţă cât mai sănătoasă. Uite cum e bine să arate coşul tău de cumpărături: cu afine, broccoli, iaurt, ulei de măsline şi spanac!

Nu ai mâncat prea mult, dar senzația de balonare îți dă bătăi de cap. Știai că unele alimente sunt de ajutor în acest caz? Îți spunem care sunt acestea și ce beneficii îți aduc!

Deși le pui adesea pe seama suprasolicitării, durerile de cap frecvente și stările persistente de oboseală sunt semne care arată că organismul are nevoie de o pauză, dar și de o cură de detoxificare. Descoperă în rândurile de mai jos care sunt plantele care curăță eficient organismul de toxine!

Cu toţii ne-am confruntat la un moment dat cu dureri de fiere. Fierea este un organ mic, sub formă de pară, situat direct sub ficat, în partea dreaptă, superioară, a abdomenului.

Fie că sunt dureri de cap sau probleme articulare, mulți dintre noi simțim schimbările de vreme în propriul organism. Poate fi vremea de vină că noi nu ne simțim bine?

Nu putem scăpa pe perioada verii de înțepăturile de insecte, oricât de mult am încerca să ne ferim. Remediile verzi alină iritația și mâncărimile provocate de micile lighioane.

Înfloreşte din mai până în august şi are proprietăţi extraordinare, la loc de cinste aflându-se puterea de a diminua inflamaţiile, de a vindeca rapid rănile şi de a opri dezvoltarea tumorilor. Veritabilă plantă-medicament, de la tătăneasă se folosesc rădăcina, frunzele şi florile, recoltate cu grijă, în funcţie de anotimp. Rădăcinile – toamna şi primăvara, iar florile din mai până în august.

Cercetătorii de la Universitatea din Queensland au descoperit că fiecare oră petrecută în faţa televizorului ne scurtează viaţa cu 22 de minute. Şi pentru că pentru mulţi, emisiunea sau filmul preferat contează foarte mult, iată câteva trucuri predate de instructori de sport australieni.

Ceaiul nu se bea doar când eşti bolnav sau în zilele reci de iarnă, la gura sobei. Este recomandat şi vara, mai ales că ai nevoie de multă hidratare. Călduţ sau rece, combinat cu miere, suc de lămâie şi asezonat cu fructe, poate fi cana ta de savoare inclusiv în zilele caniculare.

Toate părţile lavandei au un miros plăcut, dar cele mai aromate sunt florile, care se folosesc în scop terapeutic. Odată uscate, acestea sunt utilizate la prepararea de infuzii şi capsule sau pot fi procesate pentru extragerea uleiului esenţial (esenţă de lavandă).

Crema cu factor de protecţie este produsul care nu trebuie să ne lipsească din casă în această vară. Previne arsurile solare, pigmentarea şi îmbătrânirea prematură a pielii. Este important doar să o alegem şi să o folosim corect.

Ştiai că unele dintre neplăcerile pe care le treci uşor cu vederea pot anunţa de fapt prezenţa unor afecţiuni cardiace? Îţi spunem care sunt acestea ca să poţi să iei măsurile necesare din timp.Oboseala persistentăDeși poți pune epuizarea pe seama programului încărcat de peste zi, oboseala poate fi unul dintre semnele bolilor inimii, mai exact a insuficienței cardiace.

Vara este anotimpul în care pielea este cea mai expusă soarelui, fie la iarbă verde sau în parc, fie în vacanță la munte sau la mare. Specialiștii atenționează că în această perioadă a anului supraexpunerea la radiațiile UV provocate de soare crește semnificativ riscul de a dezvolta cel mai frecvent tip de cancer de piele – melanomul.

Căldura excesivă poate fi extrem de greu de suportat, mai ales că de cele mai multe ori îți taie pofta de mâncare, te moleșește și-ți creează disconfort.Alimentația este una dintre modalitățile în care îți poți păstra organismul viguros, sănătos și puternic.Dacă pentru unele persoane reprezintă o adevărată temă de dezbatere ce pleacă de la numărul de calorii acumulate și consumate, pe perioada verii este necesar să consumi anumite produse care să te ajute să combați disconfortul termin mai ales.

Medicina naturistă recomandă pătrunjelul pentru o diversitate de boli, iar această plantă este complet nedăunătoare. În timp, numeroși bolnavi au constatat că un ceai de pătrunjel este un remediu neașteptat pentru dureri articulare, întărește dinții slăbiți, revigorează vederea, combate alergiile și inhibă dezvoltarea tumorilor în organism.

În zilele de vară avem mai mult de furcă cu transpiraţia în exces. Remediile naturiste, folosite intern, dar şi extern, ajută atât la diminuarea simptomelor, cât şi la tratarea cauzelor. Află care sunt acestea din noul număr al revistei „Click! pentru femei”!

Când concentrația de acid uric din sânge este prea mare, pot să apară probleme articulare sau urinare. Din fericire, există plante precum coada-calului care ajută la eliminarea excesului acestui compus din organism.

Ai nevoie de putere de concentrare pentru a-ți duce la bun sfârșit ceea ce ți-ai propus, în fiecare zi. De multe ori, ți se întâmplă să nu te poți concentra așa cum ar trebui sau, pur și simplu, îți pierzi de tot atenția. Care sunt factorii care duc la această stare și cum îți poți reveni?

Dantura, ca orice alt organ al corpului tău, are un rol esențial în menținerea sănătății. Nu o neglija! Din contră, acordă-i o atenție maximă și protejeaz-o pe cât posibil. Medicul Paul Bores, de la Green Dental, ne spune care sunt cele mai dăunătoare obiceiuri pentru dinții noștri și cum le putem evita.

Zeci de elevi trec în aceste zile prin emoțiile primelor examene importante din viața lor. Cum îl poți ajuta ca părinte, care sunt pașii pe care este bine să-i urmezi - la toate aceste întrebări ne răspunde psihologul.

Ştiai că anumite medicamente pentru care nu avem nevoie de reţetă, dar şi unele indicate de medic pot da dependenţă? E bine să ştii care sunt acestea pentru a putea lua măsurile necesare din timp. Află mai multe din „Click! pentru femei”!

Consumul zilnic de sare nu trebuie să depășească 5 grame! Specialiștii Organizației Mondiale a Sănătății consideră că un consum moderat de sare contribuie la menținerea sănătății noastre. Mai mult, persoanele care respectă această indicaţie medicală, în mod cert, îşi salvează viaţa !

Despre sarcina la 40 de ani, dar și despre posibilele riscuri ce pot apărea în cazul unei sarcini la o vârstă mai înaintată am stat de vorbă cu dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate.

Bananele reprezintă o sursă ideală de vitamine, de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos. Ajută metabolismul să funcționeze corect, previn anemia și întăresc oasele. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile acestor fructe. Care sunt motivele pentru care este bine să consumi, în mod regulat, banane?

Nu are doar un miros plăcut, ci aduce numeroase beneficii când vine vorba de îngrijirea corporală şi de sănătate. Ei bine, îţi spunem cum poţi profita de virtuţiile sale terapeutice!

Terapia cu uleiuri esenţiale nu ajută doar la relaxare, ci are şi puteri vindecătoare. Aromaterapia se realizează în cabinetul unui terapeut, dar uleiurile esenţiale pot fi administrate şi acasă. Tratamentele se fac fie intern, fie inhalaţii sau masaj. Important e să urmezi corect instrucţiunile, pentru a nu-ţi pune în pericol sănătatea.

Din 24 iunie suntem în sezonul sânzienelor! La acea dată, creștinii ortodocși au sărbătorit Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul , sărbătoare ce coincide cu sărbătoarea Sânzienelor. Aceste plante sunt evocate în tradiția populară de sute și sute de ani pentru puterile lor magice atât în lupta de combatere a zeci de afecțiuni , cât și pentru ritualurile de noroc.

Dacă te simţi în mod constant obosită şi lipsită de vlagă, e posibil să te confrunţi cu o anemie despre care nici măcar să nu ştii o bună perioadă de timp. Află care sunt principalele simptome care te determină să consulţi un medic!

Profită pe perioada sezonului estival de numeroasele beneficii pe care cireşele le aduc sănătăţii. Nu sunt doar gustoase, ci ajută la prevenirea infecţiilor, a anemiei şi sunt un bun aliat împotriva insomniei.

Soarele este foarte puternic în timpul verii, iar medicii ne sfătuiesc să nu zăbovim prea mult sub razele acestuia. Iar, atunci când o facem, să fim precauți, pentru că soarele este principalul factor care generează cancer de piele. Medicul britanic Preethi Daniel demontează 4 dintre cele mai cunoscute mituri despre protecția solară, astfel încât să învățăm să ne protejăm corect.