Sănătate

Se știe că în perioada friguroasă organismul nostru pierde mai multe vitamine. Dacă ne aflăm și la dietă, riscul carențelor de vitamine este și mai mare. Nutriționistul Lygia Alexandrescu ne spune care sunt simptomele deficitului uneia sau mai multor vitamine. Potrivit specialistului, în momentul apariției acestor semne, trebuie să ne prezentăm la medic pentru a se stabili exact cauza și tratamentul lor.

Cuişoarele sunt bobocii uscaţi ai florii arborelui de cuişoare, cunoscuți pentru aroma pe care o dau, precum și pentru beneficiile surprinzătoare asupra sănătății.Sunt bogate în antioxidanţi şi sunt o excelentă sursă de mangan, de acizi graşi omega-3, vitamina K, vitamina C, calciu, magneziu şi fibre. În medicina cuişoarele sunt folosite ca antifungic, agent antibacterian, antiseptic şi analgezic. Pot fi consumate în supe, ciorbe, ceaiuri, cafea, sosuri fierbinți și chiar în orez.

Bogați în antioxidanți, cartofii dulci previn problemele inflamatorii și mențin senzația de sațietate timp îndelungat.Dacă ești în căutarea unui echilibru alimentar, ar trebui să afli faptul că regăsești în cartofii dulci o sursă excelentă de carbohidrați, care îți va fi benefică mai ales pentru a regla nivelul de zahăr în sânge, prevenind totodată și rezistența organismului la insulină.

Crudă, gătită sau murată, varza are numeroase efecte pozitive asupra sănătăţii. Previne cancerul, detoxifică ficatul, întăreşte imunitatea, tratează afecţiunile respiratorii, reglează digestia, dar ajută foarte mult şi extern. Iată cum o puteţi folosi!

Din nefericire, cancerul face din ce în ce mai multe victime. Află cum să recunoști simptomele unui cancer colorectal și să le deosebești de cele hemoroidale!Deși simptomele celor două afecțiuni sunt extrem de asemănătoare, cu cât vei cunoaște mai bine simptmatologiile lor cu atât mai repede va trebui să mergi la un medic specialist atunci când observi că ceva este în neregulă cu tine.

Timp de secole, cercetătorii din numeroase țări au vrut să afle care este cea mai sănătoasă dietă din lume. Studiile pe această temă, efectuate până acum, menționează că Dieta mediteraneană merită calificativul de cea mai bună dietă din lume. Mai mult, o nouă cercetare recentă aduce noi dovezi despre avantajele acestei diete asupra sănătății noastre.

Indiferent că vrei să slăbești sau să reduci cantitatea de zahăr consumată zilnic, acest aliment este extrem de sănătos și de util.Suferi de anemie sau te simți obosit și fără putere?  Te confrunți cu probleme precum constipație, diareea sau tensiune arterială crescută? Consumă câteva curmale și vei scăpa de problemele enumerate mai sus.Sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale dar mai ales de fier, astfel că se recomandă a fi consumate cu încredere atât de către femeile însărcinate dar mai a

Delicioase și foarte sănătoase, nucile sunt alimente de toamnă care n-ar trebui să ne lipsească din alimentația zilnică.Bogate în vitamina A, B2, B6, B12, D, E şi acid folic, nucile conţin minerale necesare menţinerii sănătăţii organismului, precum mangan, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc şi seleniu.De asemenea, mai conţin acizi graşi omega 3 şi omega 6, acizi graşi mononesaturaţi, acid linoleic şi alfa linoleic, substanţe antioxidante, nutrienţi cu efect de enzime şi substanţe antic

Una dintre cele mai bune surse de proteine, oul, joacă un rol extrem de important în orice dietă. Există multe motive pentru care ar trebui să-l consumi, pe care le poţi afla din revista „Click! pentru femei“!

Pentru foarte multe persoane somnul a intrar în regim de urgență. Din păcate, unii semeni ai noștri nu apreciază calitatea orelor de somn. Dacă adormim îngrijorați pentru problemele care n-au fost rezolvate în ziua respectivă și dacă adormim după miezul nopții, desigur, patru sau cinci ore de somn pe noapte ne afectează starea de sănătate.

Întâlnită cel mai adesea la femeile însărcinate și la bărbați, boala hemoroidală afectează o mare parte din populație. Netratată corespunzător se poate agrava, de aceea este bine să știi ce măsuri sunt indicate și care nu.Toate persoanele au vene hemoroidale în zona anală. Hemoroizii sunt considerați a fi patologici în momentul în care depășesc anumite dimensiuni și cauzează probleme. Aceștia se prezintă sub forma unor umflături în interiorul canalului anal. Sunt de două tipuri, interni și exter

Statul foarte mult la calculator poate avea efecte negative asupra sănătății coloanei tale vertebrale, în special asupra zonei cervicale.

Pe lângă faptul că este delicios, sucul de struguri este sursă importantă de foarte multe substanțe nutritive, precum antioxidanți, vitamine, minerale, potasiu, calciu, și lista poate continua. Dar iată care sunt beneficiile sucului de struguri asupra sănătății!

Surplusul de kilograme nu este întotdeauna direct proporțional cu alimentația. Sunt și cazuri în care este determinat de dereglarea anumitor hormoni.O viață sănătoasă nu înseamnă neaparat o viață dulce sau condimentată. Astfel că dacă ai observat că ai luat în greutate, deși mănânci cât de cât sănătos, cântărește un pic să vezi cât zahăr consumi.

În acest an, luna octombrie a venit cu surprize neplăcute, datorate temperaturilor scăzute. De aceea, în zilele foarte friguroase, principala noastră prioritate este revigorarea organismului. În astfel de situații, trebuie să alungăm oboseala și apatia, iar sfaturile specialiștilor în nutriție sunt binevenite.

Unul dintre cele mai populare fructe, ananasul, este și o sursă excelentă de vitamina C și bromelină care n-ar trebui să-ți lipsească din alimentație în această perioadă.Dacă până nu de mult se vorbea despre cât de sănătoasă este apa cu lămâie sau cu castravete,  să știi că nici apa cu ananas nu ar trebui ocolită.Ananasul poți să îl consumi așa simplu ca și fruct, în smoothie-uri, sucuri, în salată de fructe, însă trebuie să eviți cu orice preț să consumi anansul de la conservă deoarece în felul

Hipertensiunea arterială e o boală insidioasă. Practic, sângele trebuie să treacă prin niște artere care, între timp, din cauza modului nesănătos de viață, s-au strâmtat.

Siminocul este o plantă care tratează zeci de afecțiuni și crește în flora spontană din țara noastră, în zona de câmpie, în locuri nisipoase sau calcaroase. Planta poate fi recoltată până toamna târziu. Siminocul este cunoscut în mediul rural sub diferite denumiri: ochișori, flori de paie, cireșar și planta nemuririi, deoarece își păstrează culoarea și după ce se usucă.

Sângerarea nazală, cunoscută și sub denumirea de epistaxis, este un simptom banal care poate ascunde boli grave.Printre cele mai des întâlnite cauze ale sângerărilor nazale sunt răcelile banale, oboseala exagerată, loviturile sau zgârieturile uşoare. Acest simptom poate fi un semnal al unei afecțiuni serioase: hipertensiunea arterială.Nu ezita să te adresezi medicului atunci când aceste sângerări se repetă sau sunt abundente!

Poziția preferată de dormit arată ce fel de oameni suntem, cum gândim, de ce ne e frică și ce ne place. Medicii ne atrag, însă, atenția că anumite poziții de dormit ne pot provoca neplăceri. Altele, din contră! Ne fac chiar bine. Iată care sunt acestea!

Dacă vremea schimbătoare este responsabilă pentru răceala de sezon, încearcă s-o tratezi cu ajutorul leacurilor naturiste! Unul dintre cele mai indicate este cel cu semințe de dovleac.Acum este perioada în care organismul este expus la tot felul de viroze, răceli și afecțiuni mai ales la nivelul căilor respiratori.Dacă vrei să combați aceste afecțiuni de sezon, indicat ar fi să apelezi la puterea tratamentelor naturiste, și cele mai indicate ingrediente naturale sunt bineînțeles mierea și seminț

Toamna vine mereu la pachet cu răceli, stări de anxietate accentuate și mai puțină rezistență la stres și bolile de sezon. Dacă vrei să faci față cu succes noilor condiții meteo și schimbărilor pe care le presupune tranziția la iarnă, întărește-ți sistemul natural de apărare a organismului cu păstură.

Stupul de albine este un izvor nesecat de sănătate şi delicii. Produsele apicole, adevărate medicamente naturale, contribuie în primul rând la întărirea imunităţii, dar au un rol important şi în menţinerea sănătăţii pielii. Află ce poţi trata cu ele!

De mii de ani rod al naturii cu proprietăţi antibacteriene excelente, mierea de Manuka nu mai e astăzi un secret. E un produs miraculos extras din polenul florii arborelui de Manuka (Leptospermum Scoparium), care creşte doar în insule izolate şi nepoluate din Noua Zeelandă, la înălţimi mari.

Bobiţele mici, galben-portocalii şi acrişoare conţin de zece ori mai multă vitamina C decât citricele. Ele cresc imunitatea în faţa bolilor, alungă oboseala şi stimulează pofta de mâncare.

Oasele şi articulaţiile sunt esenţiale pentru integritatea structurii scheletice şi au rol în menţinerea corectă a poziţiei corpului, în realizarea mersului şi a mişcărilor întregului corp, dar şi în protecţia organelor interne.

Odată cu schimbarea anotimpurilor apar şi virozele respiratorii, care afectează mai ales copiii, a căror imunitate este în formare. Cercetător Dr. Horaţiu Albu, master în biologie moleculară, ne recomandă şapte modalităţi de creştere a imunităţii copiilor cu ajutorul unor suplimente alimentare naturale şi a unui stil de viaţă corect.

Vaccinarea este cea mai eficientă armă în „bătălia” cu gripa. Specialiştii de la Centrul Naţional de Supraveghere şi Control al Bolilor Transmisibile (CNSCBT) atrag atenţia că ideal ar fi ca vaccinarea să fie efectuată în fiecare an, începând de la mijlocul toamnei, adică în luna octombrie. În funcţie de tipul de virus care circulă în fiecare an, sezonul de gripă durează din octombrie până în mai.

Iarna este anotimpul în care se testează la maximum capacitatea noastră de apărare şi de răspuns la bolile cu specific de sezon.

Temperaturile scăzute din ultima perioadă ne-au prins cu garda jos. Aşa că mulţi dintre noi ne-am îmbolnăvit, medicii spunând că se confruntă cu un val de viroze. Click! te ajută cu câteva sfaturi de la specialişti.