Sănătate

Mulţi dintre cei care ţin la silueta lor şi vor să mai dea jos câteva kilograme se refugiază în fructe. Le mănâncă inclusiv seara, pe post de „cină”. Nimic mai greşit, atrage atenţia nutriţionistul Mihaela Bilic.

Iarna este anotimpul în care se testează la maximum capacitatea organismului nostru de a se apăra în faţa bolilor, de a se adapta temperaturilor scăzute. Persoanele cele mai vulnerabile sunt vârstnicii, copiii şi femeile însărcinate. Însă şi alte persoane pot fi într-un pericol şi mai mare.

Consumul de alimente sănătoase nu doar că te ajută să te menţii în formă, dar îţi oferă şi aportul optim de energie, bună-dispoziţie şi previne apariţia anumitor boli.

Oricine ştie că trebuie să eviţi cafeaua înainte de a merge la culcare, pentru că altfel există riscul să nu te odihneşti bine, dar sunt băuturi şi alimente pe care trebuie să le eviţi.

Oligoelement necesar în numeroase funcții ale organismului, zincul joacă un rol important în imunitate, ajută la tratarea acneei, are acțiune antioxidantă, iar beneficiile nu se opresc aici.Corpul uman conține 2-3 g de zinc distribui în tot organismul. Este un mineral indispensabil organismului: participă la sinteza acizilor nucleici ARN și ADN, este esențial pentru creștere și dezvoltare. Este necesar în numeroase reacții enzimatice și joacă un rol important în metabolismul proteinelor, glucide

Putem scăpa de kilogramele nedorite sănătos şi fără frustrări. Aşa pretinde autoarea cărţii „Dieta-Minune”. Noua metodă are susţinerea unui medic specialist în nutriţie şi face senzaţie în rândul celor care au testat-o.

Principalul scop al aromaterapiei, o ramură a fitoterapiei, este folosirea plantelor pentru diminuarea stresului. De asemenea, aromaterapia este folosită în tratamentul mai multor afecțiuni, dureri de cap, oboseală, sinuzită, astm, insomnii etc.

Persoanele care preferă să bea seara, înainte de culcare, o cană de ceai, ar fi bine să aleagă ceaiul de mușețel. Aceasta este recomandarea cercetătorilor americani de la Universitatea din Ohio.

Despre diete se spun câte în lună şi-n stele, fiecare dintre ele promiţând că te scapă rapid de kilogramele nedorite. Însă trebuie să ştii să distingi miturile de realitate.1. Sucurile sunt un substitut sănătos al meselorDacă te obişnuieşti cu un smoothie sau cu sucurile, atunci când începi să mănânci din nou alimente solide, pot apărea probleme precum balonarea şi indigestia, spune Filip Koidis, un medic nutriţionist citat de businessinsider.com. Sucurile nu trebuie să înlocuiască alimentele so

Banalele frunze de dafin schimbă gustul mâncărurilor, dar este benefic și celor care suferă de diabet, reumatism sau boli digestive.Despre beneficiile acestei plante asupra sănătăţii se cunosc mai puţine. Frunzele de dafin conţin antioxidanţi, vitamine şi acid folic, iar precum şi calciu, potasiu, magneziu, cupru, fier, seleniu şi zinc.

Cunoscută şi ca iarba de piatră, sulfina are, mai ales după uscare, un parfum dulceag datorită unei substanțe numită cumarină, cu efect anticoagulant. Planta acționează și ca antiinflamator, antispasmodic, antiseptic, fiind un bun remediu în reumatism, varice, hemoroizi, răni superficiale, ulcer și tulburări intestinale.

Savanţii care au descoperit enzimele nemuririi ne învaţă cum să ne prelungim viaţa cu pânp la 5 ani. Mai mult decât atât, biologii Elizabeth Blackburn, Carol Greider şi Jack Szostak ne învaţă pas cu pas cum să ne împiedicăm cromozomii din ADN să cadă pradă procesului de îmbătrânire.

Roiniţa este un excelent remediu pentru nervi, calmând tensiunea şi stările de anxietate, aducându-ţi bună dispoziţie atunci când eşti obosit.

În special în sezonul rece, cercetătorii europeni ne recomandă să consumăm fructe Goji, renumite în lumea întreagă pentru beneficiile pe care le oferă sănătății noastre. Fructele Goji au efecte spectaculoase asupra stării noastre de sănătate: ele întăresc sistemul imunitar, prelungesc viața, calmează sistemul nervos, protejează ficatul și rinichii, revigorează vederea și efectele sale terapeutice nu se opresc aici.

Sedentarismul (comoditatea), o boală specifică secolului 21, este un duşman mai aprig pentru sănătatea omului în comparaţie cu fumatul, deoarece lipsa de mişcare ucide, anual, mii şi mii de oameni pe tot mapamondul.

Ai nasul înfundat, îţi curge, te dor ochii şi capul? Poate fi vorba despre o sinuzită. Până ajungi la medic pentru confirmare, încearcă remediile din plante cu efect descongestionant despre care poţi afla mai multe din revista „Click! pentru femei“!

Funcția principal a rinichilor este de a se asigura că organismul este curățat de toxinele în exces. De obicei, toxinele sunt dizolvate, dar, uneori, ele formează cristale mici, care se pot strânge în grupuri, devenind pietre. Pentru dizolvarea calculilor renali și curățarea rinichilor, încearcă următorul remediu.

Remediile naturiste cu efect afrodiziac îți pot fi de folos pentru bărbații care se confruntă cu reducerea libidoului  sau cu ejacularea prematură cauzată de bolile cardiovasculare sau de unele medicamentele luate pentru bolile cronice.

Câteva dintre bolile cu transmitere sexuală nu dau semne, putând fi identificate doar în urma unor analize. Altele, au manifestări diverse. Există însă o regulă general valabilă în ce le privește: netratate, produc efecte de lungă durată și chiar ireversibile.

Plantă culeasă tocmai din pădurile tropicale, gheara-mâţei sau gheara-pisicii a fost folosită pentru prima dată la începutul anilor ’80 la tratarea unor răni deschise, acţionând ca un cicatrizant şi antibacterian puternic.

Are forma unei roşii, culoarea portocalei, textura piersicii şi un gust delicios.

Otitele sunt deseori întâlnite în această perioadă a anului, iar durerile de urechi cauzate de această afecțiune sunt insuportabile.

Sute și sute de persoane sunt chinuite de cumplitele dureri de rinichi. Există anumite plante care îmblânzesc durerile cauzate de pietrele la rinichi și care dizolvă calculii renali. Unele plante, renumite pentru efectul lor terapeutic în afecțiunile de rinichi, trebuie cunoscute de persoanele care se confruntă cu aceste dureri chinuitoare.

Crampele musculare, care sunt contracţii dureroase şi involuntare la nivelul muşchilor, pot apărea din diferite cauze, în orice moment al zilei.

Cine vrea sau are nevoie să slăbească poate opta pentru diverse metode şi are la dispoziţie zeci de diete. Una dintre ele însă, intitulată sugestiv „Dieta-Minune”, prezintă soluţia care ne poate scăpa de stresul de a fi nevoiţi să fim la dietă. „Medicul nutriţionist al vedetelor”, Oana Dumitrache, explică în ce fel este posibil aşa ceva.

Bogate în antioxidanţi, merişoarele sunt adevărate arme de apărare a organismului împotriva mai multor boli, dar mai ales contra infecţiilor. În plus, vitaminele şi mineralele ne ajută să fim sănătoşi.

Cafeaua este una dintre băuturile preferate pe mapamond. În urma unor vaste cercetări la nivel internațional, referitoare la consumul moderat de cafea, un raport al Organizației Mondiale a Sănătății precizează că un consum moderat, de 3-4 ceşti de cafea pe zi, influenţează în mod pozitiv starea de bine: fizică, mentală şi socială.

Supranumită „medicul nutriționist al vedetelor”, dr. Oana Dumitrache promovează un nou stil de viață întitulat „Dieta-Minune”, care presupune să mănânci zilnic la aceleași ore fixe. Medic specialist în diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, Oana Dumitrache explică de ce în România mai bine de 50% din oameni au probleme din cauza excesului de greutate și oferă soluții.

Ficatul se poate reface în mod natural, fără medicamente, cu ajutorul unor plante și legume care srimulează eliminarea toxinelor și a bilei, scad nivelul trigliceridelor și al colesterolului.AnghinareaEste un remediu sigur, natural şi ieftin pentru afecţiunile ficatului.Această legumă conţine un ingredient activ, numit cynarin, care protejează celula hepatică de toxinele provenite în special din alcool şi din substanţele chimice, regenerează ficatul, stimulează bila, reduce colesterolul şi trigl

Microelement esențial pentru formarea hormonilor tiroidieni, iodul participă la dezvoltarea fizică și mintală. Este considerat adevărată materie primă pentru formarea hormonilor tiroidieni (T3 și T4), necesari pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos.