Sănătate

Nutriționiștii europeni ne recomandă să consumăm delicioasa conopidă (Brassica oleracea), rudă cu varza, cu varza de Bruxelles şi cu broccoli, și în formă crudă, pentru a beneficia de aportul substanţelor nutritive pe care le conţine.

Toată lumea are o rutină înainte de culcare, care îi ajută să adoarmă mai uşor. Unii fac o baie caldă, alții citesc o carte. Dar există un lucru pe care ar trebui să îl cu toţii, ca să ne vină somnul mai repede: o băutură consumată cu o oră înainte de culcare.1. Sucul de cireşeFoarte util este sucul de cireşe. Bea un pahar cu suc natural de cireşe pentru a avea parte de un somn liniştit.

Toată lumea ştie că pentru a avea o vedere ageră trebuie să nu ne lipsească din dietă morcovii, legume extrem de bogate în betacaroten. Există însă și alte alimente care ne îmbunătăţesc vederea.GălbenuşulAcesta conţine din plin antioxidanţi şi zinc, compuți care au un rol esenţial în prevenirea afecţiunilor oculare specifice înaintării în vârstă.

Dezechilibrele hormonale pot duce la afecțiuni multiple, mai ales în corpul femeilor, cu atât mai mult dacă se găsesc la menopauză. Durerile resimțite în zona sânilor, dacă nu cedează după în 3 luni și se îndesesc ca frecvență, pot fi simptomele unor afecțiuni serioase, pentru care ai nevoie de un consult de specialitate.Calculi biliariDacă ai dureri în zona sânilor care durează câteva ore în șir, după ce ai mâncat noaptea sau ai avut o mâncare mai grea la cină, e posibil să te confrunți de fapt

Dintotdeauna, fructele ne-au asigurat necesarul de proteine şi vitamine şi ne-au oferit energia necesară pentru activităţile zilnice. Ne întăresc imunitatea, previn inflamaţiile şi ajută la buna funcţionare a sistemului digestiv.

Fiecare zi ne pune voinţa la încercare, iar noi trebuie să fim mereu în formă, deși ordinea priorităţilor se schimbă de la o clipă la alta!. Reuşim să ne finalizăm proiectele și să ţinem pasul cu evenimentele, doar atunci când suntem sănătoşi și când contăm pe persoane loiale şi optimiste din jurul nostru.

Nardul, o plantă cu puteri unice, miraculoase, crește la altitudine mare, în Munții Himalaia, dar planta s-a răspândit în toate colțurile lumii. Chiar din perioada antică, planta de Nard era recunoscută în totă lumea ca fiind o plantă de leac care tratează numeroase boli trupești. Terapeuţii şi vizionarii sunt de părere că Nardul este o plantă cu puteri unice, miraculoase.

De secole, iarba de unguraş, recomandată de specialiști în tratarea unui număr impresionant de boli, continuă să facă obiectul unor cercetări de laborator în numeroase țări. Denumirea științifică a plantei este Marrubium vulgare, iar în mediul rural planta are diferite denumiri: bălțătură, gutuiță, oronic, gutuiaș sau de unsuroasă.

Peste 90% dintre femei au celulită şi asta indiferent de greutate sau de stilul de viaţă.  Iată câteva ceaiuri care te vor ajuta să scapi de această afecţiune inestetică sau măcar să o faci cât mai puţin vizibilă!1. Ceai verdeCând vorbim despre inamicii celulitei nu putem să nu amintim de ceaiul verde. Acesta te va ajuta să elimini toxinele din organism și să scapi de kilogramele în plus, dar şi să „topeşti“ celulita.

Negii reprezintă o afecţiune a pielii care nu este nici periculoasă, nici durerosă (cel mult poate să provoace mâncărimi), însă este extrem de inestetică. Din acest motiv, ar trebui să încercăm tratamente care să ne ajute să scăpam de ei.Iată cele mai eficiente remedii naturiste care vor face ca această problemă să fie doar o urâtă amintire!Usturoi pisat și oţet de mere

Spre deosebire de ouăle de găină, cele de prepeliţă conţin de cinci ori mai mult fosfor, de şase ori mai multă vitamina B1, de 7,5 ori mai mult fier şi de 15 ori mai multă vitamina B2. În plus, acest tip de ouă are în compoziţie cantităţi impresionante de calciu, zinc, sulf şi potasiu.calciu, zinc, sulf şi potasiu.

Chiar dacă sunt micuţe, aftele bucale creează un disconfort greu de suportat. Te jenează când mănânci, când bei sau chiar când vorbeşti, dacă le atingi accidental cu dantura sau limba.

Lemnul dulce, un arbust din zonele mediteraneene, este renumit pentru valoroasele lui proprietăţi terapeutice: antimicrobiene, antivirale, diuretice, antiinflamatoare, laxative şi cicatrizante.

Cunoscutul proverb :”Un măr pe zi poate ţine la distanţă medicul de casă” este valabil dacă deliciosul fruct este mâncat cu coajă cu tot, spun oamenii de ştiinţă de la Universitatea americană din Iowa (SUA).

Moştenirea genetică are un rol important în ceea ce priveşte apariţia unor afecţiuni. Descoperă care sunt bolile care se transmit de la părinţi la copii!Diabetul zaharatDacă părinţii suferă de o formă de diabet, copiii pot moşteni boala. Cel mai mare grad de risc îl au persoanele care au ambii părinţi bolnavi de diabet zaharat.

În fiecare lună ai dureri menstruale groaznice şi nu ştii ce să faci ca să scapi de ele? Iată câteva tratamente naturiste, rapide şi deloc costisitoare, care te vor ajuta să îndepărtezi neplăcerile lunare!Cataplasme calde cu foi de varzăCataplasmele calde te vor ajuta să elimini rapid durerile menstruale. Ce trebuie să faci? Înmoaie comprese de tifon în apă fierbinte şi încălzeşte câteva foi de varza. Apoi, pune-le pe partea inferioară a abdomenului.

Eroziunea dentară se manifestă prin pierderea smalțului dinților din cauza alimentelor bogate în acizi, cât şi a băuturilor acidulate. Procesul este de durată şi nu are legătură cu bacteriile.Semne ale eroziuniiSimptomele de eroziune dentară variază de la o persoană la alta. În timp ce unii oameni nu au nicio manifestare, la alţii poate apărea de la o sensibilitate severă. Unele dintre cele mai întâlnite semne ale eroziunii sunt:- îngălbenirea dinţilor,- apariţia petelor,- subțierea smalțului de

Cancerul este o afecţiune care se poate manifesta prin mai multe tipuri de simptome, care pot fi confundate cu cele ale altor boli. De aceea, evoluează şi este descoperit în faze avansate. Află care sunt simptomele care pot indica prezenţa unei forme de cancer!AfteAftele bucale care nu se vindecă, însoţite de pete albe sau roşiatice pe gingii pot fi semnale de alarmă care să indice prezenţa unui cancer oral.

Cu frunze verzi şi fine, lunguieţe ca o … coadă de şoricel, planta care poartă nume de animal este una dintre cele mai răspândite plante medicinale de la noi din ţară.

Când te gândești la Nutella nu poți să spui decât „Yummy”. Ce poate fi mai dulce decât, la micul dejun, să servești o pâine unsă cu ciocolată? Lucrurile, însă, nu stau chiar așa. În urmă cu câțiva ani, firma producătoare Ferrero a fost în centrul unui scandal de proporții.

Ştii cât de mult contribuie alimentaţia, sportul, odihna şi stilul de viaţă sănătos, în general, la calitatea mai bună a vieţii. Dar te-ai gândit vreodată că şi râsul poate face minuni? El reduce stresul şi tensiunile, îţi face ziua mai frumoasă, iar tu te vei simţi mai bine atât psihic, cât şi fizic.

Ultimul studiu realizat în România pe tema colesterolului prezintă date care trebuie să dea de gândit părinţilor. 1 din 25 de copii în vârstă de 10 ani are valori ale LDL peste limita normală. Dacă nu se iau măsuri din timp, peste ani, viitorul adult riscă o mulţime de complicaţii.

Ficatul, unul dintre cele mai importante organe din corp, trebuie să funcţioneze bine pentru că, odată ce s-a îmbolnăvit, întreg organismul suferă. Află cum trebuie hrănit ca să dea cel mai bun randament!

Pentru cicatrizarea rănilor ușoare și a arsurilor, aplică unguente și comprese cu plante care au efect antiseptic.

Răcelile, tusea, durerile de stomac, astenia de toamnă – toate trec mai repede dacă știi ce tip de suc de legume să alegi.Suc de sfeclăDacă ai hipertensiune, creează-ți un obicei de a bea suc de sfeclă cât mai des. Dilatează vasele de sânge şi-ţi scade tensiunea arterială. Bea în 2-3 reprize un pahar de suc de sfeclă în care ai pus și suc de morcovi.Sucul e indicat și în anemie feriprivă. Se bea câte o jumătate de pahar de suc, de două ori pe zi, după masa de dimineață și după cea de seară, pe p

Nu întotdeauna tusea sau durerea semnalează un tip de cancer, dar nu este nevoie să riști să pierzi timp valoros. În unele situații, depistarea în fazele incipiente îți poate prelungi viața.Tusea persistentăN-ar fi nimic dacă mai tusești din când în când. Atunci când tusea te supără de prea multă vreme, de câteva săptămâni bune, n-ar fi rău să mergi la un control medical, pentru a vedea dacă este totul în ordine cu plămânii tăi, pentru că există riscul unui cancer la plămâni.

Vedete necontestate ale toamnei, strugurii albi şi negri sunt deopotrivă gustări răcoritoare şi alimente-medicament. Află din revista “Click! pentru femei” cum îi poţi folosi în cure pentru sănătate, dar şi pentru a slăbi!

Este un lucru dovedit științific că hrana este un factor esenţial care îmbunătăţește acuitatea vizuală. Două porții pe săptămână de peşte gras (somon sau ton, bogați în Omega 3), protejează ochii de factorii externi și micşorează riscul apariției degenerării maculare, spun specialiştii.

După vârsta de 45 de ani există un set de analize care ar trebui făcute anual, pentru că pot apărea anumite probleme de sănătate.

Iarna este aproape, iar pentru cazurile sociale și pentru pensionarii cu venituri mici, speriați de bolile cornice care le împovărează existența, există puține șanse să fie tratați în centre de recuperare. Când se ivește la orizont o astfel de posibilitate, înseamnă că acel exemplu poate fi răspândit și în alte zone geografice din țară.