Sănătate

Trăim într-o lume a primei impresii, iar această primă impresie este dată de frumuseţea pielii. Pe ea o evaluăm prima dată când vedem pe cineva, spune dr. Victor Gabriel Clătici, medic dermatolog în cadrul Dermalife, care a dezvoltat un concept nou în domeniul dermatologiei, numit “The 7 S of skin” (n.r. Cei 7 “S” ai pielii).

Micul dejun nu e obligatoriu, mâncatul după ora 19.00 nu e atât de nociv, iar cântarul nu este un etalon în ceea ce priveşte silueta ta. Sunt doar câteva dintre miturile pe care le-a demontat nutriţionistul şi antrenorul Alexandru Popa, autor al mai multor cărţi şi documentare despre slăbitul sănătos. Iată câteva dintre ele.

Inima în sine este un organ foarte rezistent la condiţii extreme. Câteodată, însă, canicula, variaţiile de temperatură şi deshidratarea o pot afecta periculos de mult. Dr. Claudiu Chivu, medic primar chirurgie cardiovasculară, ne explică ce se întâmplă cu organismul nostru pe timp de vară şi să cum evităm problemele.

Nutriţioniştii ne recomandă să avem grijă ce mâncăm dacă vrem să nu ne îmbolnăvim. În cazul femeilor, pentru fiecare perioadă de vârstă, regimul alimentar trebuie să fie diferit pentru a asigura o sănătate deplină. Nutriţionista britanică Ella Allred dezvăluie ce trebuie să consume o reprezentantă a sexului frumos, din adolescenţă până la anii maturităţii, pentru a fi mereu în formă.

Singurele fructe cu seminţele în exterior, căpşunile, ne îndulcesc începutul verii cu gustul lor răcoritor şi dulceag. Chiar dacă nu vă plac proaspete, mai aveţi şanse să le simţiţi gustul în îngheţată, gemuri, siropuri, cocktailuri şi prăjituri!

În fiecare an, peste 130 de mii de persoane sunt diagnosticate cu cancer de piele, la nivel mondial, spun ultimele statistici ale Oganizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Pânî la vârsta de 50 de ani, femeile sunt mai predispuse la afecţiune, în timp ce bărbaţii sunt de două ori mai expuşi, spre deosebire de femei, după ce trec de vârsta de 60 de ani.

Inima este organul care dacă este afectat ne pune serios viața în pericol. Așa că, trebuie să o menținem sănătoasă. Alimentația este foarte importantă în acest proces. Iată câteva alimente care te vor ajuta să ai o inimă în perfectă stare:

Untul se obţine din grăsime animală, în timp ce margarina se produce din grăsimi vegetale. La prima vedere, ai putea crede că margarina este mult mai sigură pentru sănătate, comparativ cu untul. Dar, experţii în nutriţie, te contrazic.

Durerile de dinţi, greu de suportat, pot apărea în cele mai neaşteptate momente.

Vrem corpuri sublime, minunate, de revistă. Vrem să arătam bine și să ne mândrim cu asta. Cu toate acestea, de multe ori, oricât de tare am încerca și ne-am strădui și ne-am forța, pur și simplu nu obținem rezultatele dorite.

Osteoporoza, numită de către medici şi epidemia silenţioasa afectează cu precădere sistemul osos al femeilor. Pierderea cu uşurinţă a mineralelor esenţiale şi absorbţia îngreunată de nutrienţi provoacă în timp reducerea densităţii osoase.

Antioxidanții sunt substanțe naturale care se găsesc în fructe şi legume, care pot opri sau pot limita pagubele provocate de radicalii liberi, vinovaţi de apariţia cancerului, cât şi de îmbătrânirea prematură.

Sudoarea este normală, în caz de efort şi căldură. Când apare din senin şi este abundentă, poate indica unele dereglări în organism.

Viaţa cotidiană extrem de agitată şi încărcată ne face să devenim stresaţi. Acest lucru ne va afecta chiar şi pielea. Nu numai că tensiunea din viața de zi cu zi face pielea să devină mai sensibilă și reactivă, favorizând apariția ridurilor și a acneei, însă persoanele stresate, au tendința de a dezvolta obiceiuri nesănătoase de îngrijire și alimentație.

Mâncaţi brânzeturi pentru că ştiţi cât de multe beneficii aduc organismului? Din păcate, specialiştii spun că dacă obişnuiţi să o luaţi din comerţ, lucrurile nu stau chiar aşa.

Mâncaţi brânzeturi pentru că ştiţi cât de multe beneficii aduc organismului? Din păcate, specialiştii spun că dacă obişnuiţi să o luaţi din comerţ, lucrurile nu stau chiar aşa. Mâncaţi brânzeturi pentru că ştiţi cât de multe beneficii aduc organismului? Din păcate, specialiştii spun că dacă obişnuiţi să o luaţi din comerţ, lucrurile nu stau chiar aşa.

Alimentele procesate și dulciurile din comerț sunt alegeri convenabile pentru părinții presați de timp. Pe termen lung însă le creează un imens deserviciu, din cauza afecțiunilor la care îi predispun pe copii din cauza E-urilor conținute.

Deoarece are un gust plăcut și un efect răcoritor, izma bună (Mentha piperata) este singura plantă care ne revigorează cel mai bine în zilele caniculare, susțin specialiștii. Totodată, izma bună este una dintre cele mai cunoscute plante medicinale consumate în ţările europene, în Orientul Mijlociu şi în Africa.

Jos pantofii şi adidaşii. A venit vara şi piciorul trebuie să respire, iar sandalele devin obiecte vestimentare nelipsite. În cazul în care călcâiele tale nu sunt în cea mai bună formă, atunci ele trebuie reparate.

Vrei să slăbești, dar nu reușești să treci și la acțiune? Simți că te-ai înfometa alegând una dintre dietele despre care ai citit până acum și că nu ai rezista să o urmezi mai mult de trei zile? Am o soluție grozavă pentru tine!

Pe talpa pantofilor se prind o mulțime de microbi și bacterii. Și ghici ce? Multe dintre aceastea ajung și în casa ta, făcându-te vulnerabilă la numeroase boli.

Ştiai că unele alimente pe care le consumi îţi pot influenţa nu numai sănătatea, ci şi starea psihică? Astfel, există unele produse care te binedispun. Descoperă care sunt acestea, astfel încât să le incluzi cât mai des în alimentaţia ta:

Nu vă mai stresaţi la gândul că „trebuie să adormiţi la o anumită oră pentru a vă odihni” Antidotul ideal pentru insomnie este epuizarea. Cel puţin aşa susţin cercetătorii americani de la Universitatea din Pennsylvania, care au reuşit să vindece insomniacii obligându-i să stea treji până la ore târzii.

O cană de ceai de iasomie pe zi te scapă de stres şi-ţi menţine pielea netedă. Un masaj cu ulei esenţial îţi calmează durerile de spate şi îţi relaxează muşchii. Iată cum contribuie iasomia sau “floarea parfum” la starea de bine a organismului nostru.

Ca o ironie a sorţii, cele mai gustoase mâncăruri sunt cele interzise. Cui nu-i plac cartofii prăjiţi, pizza, prăjiturile cu ciocolată? Dar, din păcate, trebuie consumate cu moderaţie pentru că ori îngraşă, ori cresc colesterolul, ori ne umplu organismul de toxine. Nutriţionistul Marilena Oprişanu ne spune care este porţia permisă din toate aceste alimente.

Ştiţi ce face diferenţa dintre un copil morocănos şi unul care râde şi se joacă liniştit? Un sfert de oră de somn. Cel puţin aşa susţin cercetătorii britanici din cadrul Ministerului Sănătăţii care au studiat dezvoltarea mai multor copii în ultimii 20 de ani. Astfel s-a descoperit că un program corespunzător de odihnă îi fereşte pe micuţi de obezitatea infantilă, bolile cardiovasculare şi diabetul.

Bucuraţi-vă de soare, dar fiţi şi prudenţi! Cei mai mulţi români vor dori să se bronzeze în acest weekend, dar meteorologii informează că nivelul razelor ultraviolete a crescut periculos. Click! îţi oferă câteva sfaturi care să te ajute să treci cu bine peste aceste zile toride.

Răcelile în sezonul cald pot fi produse de aparatele de aer condiționat, deoarece acestea scad umiditatea aerului. Astfel, aerul usucă pasajele nazale, permițând virusurilor să se dezvolte. Călătoriile, de asemenea, contribuie la răcelile de vară pentru că turiștii sunt expuși la virusuri noi, cu care nu sunt obișnuiți. Iată câteva remedii naturiste care te vor pune pe picioare în caz de îmbolnăvire!

Stresul este boala seculului XXI. Trăim în viteză şi uităm câteva lucruri elementare care sunt deosebit de importante pentru sănătatea noastră. O oră în plus la serviciu, o băutură în plus la petrecere sau o sarcină neîndeplinită pun o presiune psihică în plus asupra organismului nostru şi de aici instituirea stresului. Iată ce ne sfătuiesc specialiştii britanici să facem pentru a scăpa de stres.

Oregano este cunoscut pentru gustul rafinat pe care îl poate da diferitelor mâncăruri în bucătărie, însă mai puțin ştiu că uleiul de oregano este un antibiotic natural, el poate lupta cu mai multe tipuri de infecţii, datorită unor puternici antioxidanţi din compoziţie.