Sănătate
Pagina 35
15 obiceiuri de dimineață pentru un început bun al zilei. Vei avea mai multă energie și claritate mentală
Dimineața reprezintă un moment esențial al zilei, iar cum alegem să ne începem ziua poate influența semnificativ întreaga noastră stare de bine și productivitate.
3 sfaturi cheie pentru o viață sănătoasă. Principii simple și eficiente
Cu toate că există numeroase diete și recomandări nutriționale care pot părea confuze sau greu de urmat, există câteva principii simple și eficiente care pot contribui semnificativ la o viață mai sănătoasă.
Smoothie-uri pe care trebuie să le consumi. Susțin digestia, îmbunătățesc vederea și te ajută să ai o piele frumoasă
Primăvara este sezonul revitalizării și al energiilor noi, iar un smoothie proaspăt este alegerea perfectă pentru a începe ziua.
Cum să accelerezi cu succes metabolismul. Trucuri pentru a arde multe calorii, dar și kilograme
Un metabolism mai rapid ajută la arderea mai eficientă a caloriilor și poate sprijini un stil de viață sănătos, însă mulți dintre noi ne confruntăm cu un metabolism mai lent din cauza stilului de viață, alimentației sau a altor factori
Preparate care oferă mai multă energie. Combustibil curat pentru trup și minte
Mesele dezechilibrate, bogate în zaharuri sau alimente ultraprocesate, oferă un „boost” rapid urmat de o prăbușire la fel de rapidă.
Carne crudă sau carne gătită: avantaje și riscuri ale fiecărei opțiuni alimentare
Modul în care consumăm carnea influențează direct efectele asupra sănătății. Subiectul a fost dezbătut de medicul gastroenterolog Roxana Voica, invitată de Mihail Pautov în emisiunea „MediCOOL”, unde au fost analizate atât beneficiile, cât și riscurile consumului de carne crudă și gătită.
Specialist
Lichidul în care să-ți înmoi picioarele în fiecare săptămână. Are multiple beneficii pentru unghii și piele
Băile pentru picioare pot face minuni pentru aspectul și sănătatea pielii tale, mai ales dacă vei adăuga în apă un ingredient „minune”. Are calități incontestabile și poate fi achiziționat din orice magazin alimentar.
Fructul care nu trebuie să lipsească de la masa de Paște. Ajută la îmbunătățirea digestiei și previne balonarea
După o masă copioasă de Paște, cu siguranță se poate instala disconfortul digestiv, astfel că starea de bine poate fi considerabil afectată. Știai, însă, că există un fruct care poate preveni balonarea și are rolul de a îmbunătăți digestia?
Carnea pe care dr. Vlad Ciurea o recomandă pentru consum. E minune pentru creier: „Favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale”
Iată ce este bine să mănânci mai des pentru un creier sănătos!
Cât de dăunător este să mănânci alimente care au căzut pe podea. „Regula de 5 secunde”, demontată de un microbiolog: „Se pare că...”
Un microbiolog a devenit viral, după ce a publicat un clip video pe TikTok, în care explică de ce nu ar trebui să consumăm alimente care ne cad pe jos.
Dacă mănânci la momentul nepotrivit, nu vei pierde în greutate, ci te vei îngrășa! Când trebuie să iei micul dejun, prânzul și cină?
Există un adevăr mai puțin discutat când vine vorba de slăbit: momentul mesei este la fel de important ca și conținutul farfuriei. Poți alege cele mai sănătoase alimente și să numeri cu grijă fiecare calorie, dar dacă mănânci la ore nepotrivite, rezultatele vor întârzia să apară.
Ce alimente specifice Paștelui pot afecta sănătatea copiilor. Ce spun specialiștii despre preparatele tradiționale
Mesele îmbelșugate de Paște sunt o bucurie pentru întreaga familie, dar pot ascunde pericole alimentare pentru cei mai vulnerabili dintre noi – copiii.
Ce trebuie să mănânce la micul dejun persoanele care au peste 60 de ani. Așa își vor proteja inima
Un început de zi echilibrat poate face diferența în viața celor care au peste 60 de ani. Micul dejun potrivit nu este doar o masă – este o strategie de sănătate care susține energia, sprijină digestia și, mai ales, protejează sănătatea cardiovasculară.
Ce se întâmplă dacă nu îți înlocuiești periuța de dinți la timp? Acest lucru îți poate pune serios în pericol sănătatea
Când ți-ai schimbat ultima dată periuța de dinți? Nu este o întrebare capricioasă, ci una care poate avea un impact direct asupra sănătății tale.
Planta care ameliorează astmul și calmează durerile provocate de reumatism
În medicina populară românească, cimbrul (Thymus vulgaris) ocupă un loc de cinste printre plantele cu efecte terapeutice dovedite. Cunoscut mai ales ca ingredient aromat în bucătărie, cimbrul este mult mai mult decât un simplu condiment.
Alimentul care combate balonarea și susține imunitatea. Nutriționist: „Ajută digestia și reglează flora intestinală”
Cunoscut din vechime pentru proprietățile sale terapeutice, feniculul este una dintre plantele aromatice care merită un loc de cinste în alimentația zilnică.
6 semne pe care ți le transmite corpul tău când este deshidratat. Lipsa apei afectează energia, pielea, digestia și claritatea mentală
Apa este esențială pentru viață, iar organismul uman are nevoie constantă de hidratare pentru a funcționa corect.
10 analgezice naturale. Alimente care ameliorează eficient durerea
Dacă ți-am spune că poți combate durerea fără pastile, fără rețete complicate, fără drumuri la farmacie?
Cum îţi măsori tensiunea acasă. Regulile de care trebuie să ții cont
Pentu că valorile tensiunii pot varia foarte mult între vizitele la medic, o monitorizare a tensiunii arteriale acasă, în special în cazul persoanelor hipertensive şi al celor cu tensiune oscilantă, este nu doar utilă, ci şi necesară.
Ce se întâmplă în creierul tău la o zi după ce ai urcat scările sau ai dansat. Mișcarea aduce beneficii importante chiar și după 24 de ore
Febra musculară nu este singurul semn care ne poate avertiza că am făcut sport cu o zi în urmă. De fapt, un alt indiciu subtil, dar semnificativ, poate veni chiar din partea creierului. Ce au aflat oamenii de știință?
Planta banală care calmează gastrita și previne căderea părului. O găsești peste tot
Mușețelul (Matricaria chamomilla) este una dintre cele mai vechi și mai cunoscute plante medicinale din lume, iar beneficiile sale nu încetează să uimească nici în zilele noastre.
Afecțiunea provocată de un consum excesiv de mămăligă. I se mai spune și „boala săracului” și a îmbolnăvit zeci de mii de persoane în trecut
Te-ai fi gândit vreodată că un consum excesiv de mămăligă, un preparat atât de îndrăgit în bucătăria românească, ar putea contribui la dezvoltarea unei boli grave? Pelagra, cunoscută și sub denumirea de „boala săracului”, a îmbolnăvit în trecut zeci de mii de persoane.
Leguma cu frunze verzi care susține sistemul imunitar și protejeză sănătatea oaselor. E recomandată de medici
Știai că spanacul este cea mai apreciată plantă cu frunze verzi, datorită conținutul bogat în minerale și vitamine? Ei bine, specialiștii îl recomandă tuturor pentru o dietă echilibrată. Are o mulțime de beneficii, reglează tensiunea arterială și îmbunătățește sistemul imunitar.
Planta banală care se găsește pe marginea oricărui drum și care ameliorează durerea de la înțepăturile de albine și păianjen
Înțepăturile de insecte, fie că vorbim despre albine sau păianjeni, pot provoca disconfort intens, inflamații și durere localizată.
Atenție, ce și cât mâncați, după postul de 40 zile. Avertismentul nutriționistului: „La ospăț, creierul e șmecher!” Ceaiurile care ajută la digestie
Atenție, ce și cât mâncați, după postul de 40 zile. Avertismentul nutriționistului: „La ospăț, creierul e șmecher!”
Alimentul care te ajută să slăbești. Mihaela Bilic: „Absoarbe grăsimea ca un burete”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne spune care este alimentul ce poate fi de mare ajutor persoanelor care vor să scadă în greutate, acesta având calitatea de a absorbi grăsimea „ca un burete“.
Peștele care îți curăță vasele de sânge și ține colesterolul sub control. Îl găsești în orice magazin
Deși este un pește destul de popular în țara noastră, nu foarte mulți români știu cât de sănătos este, de fapt, acesta!
Ce complicații grave pot apărea din cauza rujeolei? Explicațiile medicilor despre riscurile acestei boli și miturile legate de vaccinul ROR
Rujeola este o boală virală care poate duce la complicații severe, inclusiv la deces, în cazul în care nu este gestionată corespunzător.
Planta medicinală care se aplică pe păr, iar mătreața dispare și căderea părului se stopează
În căutarea unor soluții naturale pentru îngrijirea părului, tot mai mulți oameni se îndreaptă spre remedii pe bază de plante.
Cât alcool ar trebui să bea femeile și bărbații la masa de Paște. Un medic specialist dezvăluie doza exactă: „Nu trebuie depășit”
Un medic specialist a dezvăluit cât alcool ar trebui să bea femeile și bărbații, de fapt. Asistent universitar dr. Andra Balcangiu-Stroescu a pus în vedere toate problemele de sănătate care se pot declanșa odată cu consumul excesiv de băuturi alcoolice.