De ce să incluzi urzica moartă albă în dieta și remediile tale naturiste. Este considerată planta acestei luni. Cum să o folosești
Odată cu sosirea lunii octombrie, natura ne oferă una dintre cele mai valoroase plante medicinale: urzica moartă albă. Spre deosebire de urzica obișnuită, această plantă nu provoacă iritații la contact și a fost folosită de secole în medicina tradițională pentru prevenirea și ameliorarea mai multor afecțiuni. Crește în mod natural pe marginea drumurilor, în grădini sau în locuri virane și poate fi integrată cu ușurință în diete și remedii naturiste.
Compoziția nutritivă a urzicii moarte albe
Frunzele, florile și tulpinile plantei sunt adevărate surse de nutrienți. La 100 g material proaspăt, acestea conțin:
- 6,5 g proteine
- 76 mg vitamina C
- 644 µg vitamina A (retinol)
- 76 mg calciu, 34 mg fosfor, 411 mg potasiu, 23 mg magneziu și 3,4 mg fier
Această valoare nutritivă ridicată transformă urzica moartă albă într-un aliat important pentru menținerea sănătății organismului.
Beneficiile principale ale acestei plante
1. Proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene. Extractele de Lamium album au dovedit efecte antiinflamatorii și antimicrobiene, fiind utile în reducerea inflamațiilor digestive și urinare, dar și în uz extern pentru piele.
2. Puternic antioxidant. Datorită compușilor fenolici precum acidul cafeic, acidul clorogenic și flavonoidele, această plantă ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a efectelor îmbătrânirii.
3. Efect hemostatic natural. Urzica moartă albă sprijină oprirea sângerărilor nazale sau menstruațiilor abundente și este eficientă în tratarea leucoreei. Folosită tradițional, planta contribuie la reglarea proceselor de coagulare a sângelui.
4. Diuretic și detoxifiant. Aceasta stimulează diureza și ajută organismul să elimine toxinele, fiind recomandată în curele de detoxifiere sau pentru susținerea funcției renale.
5. Calmarea sistemului nervos. Consumată sub formă de infuzie, urzica moartă albă poate reduce anxietatea, insomnia și stresul, favorizând relaxarea și somnul de calitate.
Modalități de utilizare
- Infuzie: 1 linguriță de plantă uscată la o cană cu apă clocotită, lăsată 10–15 minute. Se recomandă 2–3 căni pe zi.
- Tinctură: Preparată din partea aeriană a plantei, 2–10 ml de trei ori pe zi.
- Cataplasme: Aplicate local pentru reducerea inflamațiilor cutanate.
- Baie de șezut: 5 g plantă pentru calmarea iritațiilor locale.
Partea aeriană se recoltează în luna octombrie, înainte de înflorire, pentru a păstra întreaga valoare terapeutică.
Deși este considerată sigură, urzica moartă albă trebuie utilizată cu prudență dacă există afecțiuni cronice sau dacă urmează tratamente medicamentoase. Consultarea unui specialist este recomandată înainte de începerea administrării.
