Sănătate

Vitamina D nu este importantă doar pentru oase și dinți puternici, ci și pentru starea noastră generală de bine. Deși o asociem în primul rând cu sănătatea sistemului osos, studiile recente au arătat că această vitamină joacă un rol esențial și în reglarea somnului și a stării de spirit

De-a lungul timpului, s-a demonstrat că nu dietele costisitoare garantează pierderea kilogramelor în plus, ci ambiția, perseverența și un stil de viață echilibrat.

Nu doar apa te ajută să te hidratezi eficient, mai ales în zilele foarte călduroase. Specialiştii au descoperit că proteinele, grăsimile şi chiar glucidele din lapte contribuie la o hidratare mai eficientă a organismului.

De cele mai multe ori persoanele care sunt supuse unor episoade stresante dezvoltă mâncatul compulsiv, pe bază de stres, pentru a se calma. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști din România, a oferit mai multe informații pe baza acestui subiect.

Încă din copilărie am auzit de multe ori avertismentul „nu înghiți guma de mestecat, pentru că va rămâne în stomac timp de șapte ani”.

Într-o lume tot mai preocupată de sănătate și longevitate, există un ceai puțin cunoscut, dar extrem de eficient, consumat de centenarii din Asia: ceaiul din „planta nemuririi”.

Uitați de pastilele-minune și suplimentele costisitoare: uneori, cele mai eficiente soluții sunt chiar sub ochii noștri, ascunse discret printre condimentele din bucătărie. Cuișoarele și scorțișoara, două daruri ale naturii, formează o combinație surprinzător de puternică, capabilă să întărească sis

Uleiul de nucă te fereşte de boli cardiace.

Într-o eră în care obezitatea reprezintă o provocare globală majoră, Japonia se distinge ca un exemplu remarcabil de sănătate publică, cu doar 3,5% dintre adulți fiind considerați obezi, conform datelor Organizației Mondiale a Sănătății.

Începe ziua într-un mod sănătos și revitalizant cu un smoothie bogat în fibre, care nu doar că îți va îmbunătăți digestia, dar te va ajuta și să combati constipația și paraziții intestinali.

Natura ne oferă numeroase soluții pentru a ameliora disconfortul corporal, iar una dintre cele mai apreciate plante pentru efectele sale rapide și eficiente este arnica.

Potrivit experților, unul din cinci decese cauzate de cancer se datorează unei infecții cauzate de un virus.

Un nouă formă rară de diabet, asociată cu malnutriția nu cu obezitatea, a fost recunoscută oficial. Boala, numită Diabet de tip 5, afectează milioane de oameni din întreaga lume.

Când corpul transmite semnale clare de epuizare și nivelul de energie este în scădere, natura vine cu o soluție simplă, dar eficientă: un smoothie proaspăt, preparat din anumite fructe

Unele remedii tradiționale continuă să impresioneze prin eficiența lor, chiar și în epoca medicinei moderne. Una dintre aceste plante, adesea întâlnită în zonele umede, de-a lungul apelor sau în grădini abandonate, este tătăneasa

Cine ar fi crezut că o simplă mască de dormit, aparent demodată și adesea asociată cu filmele vechi sau cu zborurile lungi, poate deveni în 2025 una dintre cele mai eficiente „tehnologii” pentru îmbunătățirea somnului și a funcțiilor cognitive?

Dacă ești în căutarea unei băuturi naturale, rapide și cu beneficii multiple pentru organism, aceasta este exact ce ai nevoie.

Excesele alimentare din ultima perioadă și-au pus amprenta asupra sistemului tău digestiv? Un fruct foarte sănătos și delicios te poate ajuta să combați problemele!

Ceaiul care face minuni pentru digestie. E considerat cel mai puternic laxativ natural.

Mulți dintre noi facem un gest simplu, aproape instinctiv, care are un impact semnificativ asupra concentrării noastre, poate fără să ne dăm seama de adevăratele sale beneficii.

Folosită zilnic în aproape orice bucătărie, sarea este un ingredient de bază în preparatele culinare, fie ele sărate sau dulci.

Friptura, drobul, cozonacul și ouăle roșii sunt delicioase, dar pot pune la încercare sistemul digestiv și, mai ales, ficatul. Din fericire, există câteva remedii naturale care pot sprijini organismul să se refacă și să elimine toxinele acumulate!

Micul dejun joacă un rol esențial în alimentația sportivilor sau a celor care urmăresc un stil de viață activ, iar un smoothie bine ales poate face diferența dintre un corp obosit și unul pregătit să se dezvolte armonios.

Într-o lume în care rafturile farmaciilor abundă de suplimente alimentare, iar marketingul ne convinge că sănătatea se găsește într-o capsulă, un aliment simplu, aproape uitat, rămâne una dintre cele mai eficiente soluții pentru susținerea sistemului imunitar: chefir-ul.

Uită de suplimentele alimentare, aplicațiile de meditație sau uleiurile esențiale promovate agresiv în mediul online.

Ați auzit vreodată de laptele de cartofi? Deși poate părea neobișnuit la prima vedere, această băutură vegetală, provenită din regiunile nordice ale Europei, a devenit în scurt timp una dintre cele mai apreciate alternative la laptele clasic.

Cele două ceaiuri minune care te ajută să slăbești.

Fructul care reduce stresul oxidativ și inflamația!

Dimineața reprezintă un moment esențial al zilei, iar cum alegem să ne începem ziua poate influența semnificativ întreaga noastră stare de bine și productivitate.

Cu toate că există numeroase diete și recomandări nutriționale care pot părea confuze sau greu de urmat, există câteva principii simple și eficiente care pot contribui semnificativ la o viață mai sănătoasă.