Sănătate

Fructele sunt adesea considerate gustări sănătoase și sunt recomandate ca alternativă la dulciurile procesate.

Nutriționista Mihaela Bilic readuce în atenție unul dintre cele mai de succes programe de nutriție pentru copii, cunoscut drept „micul dejun Oslo”. Conceput în anii ’30, acest plan alimentar a schimbat radical sănătatea elevilor din Norvegia și a devenit ulterior model pentru multe alte țări.

Atât vara, cât și toamna oferă oportunitatea ideală de a profita de beneficiile fructelor de pădure proaspete – afine, zmeură, coacăze sau mure –, adevărate „super-alimente” naturale, pline de antioxidanți, vitamine și fibre.

O tendință nutrițională apărută pe TikTok face valuri în întreaga lume și, spre surprinderea specialiștilor, are o bază științifică solidă.

De câte ori ai auzit recomandarea „cinci porții de fructe și legume pe zi”? Deși a devenit un slogan internațional al nutriției sănătoase, cercetările recente arată că acest sfat nu este idealul, ci mai degrabă un prag minim.

Dieta Keto poate ajuta în lupta cu depresia? Ce spun specialiștii.

Lactatele sunt esenţiale pentru menţinerea imunităţii. Motivul pentru care sunt recomandate de specialiști.

Medicii atrag atenția că o plantă des întâlnită în bucătăria românească poate fi un sprijin important pentru organism, mai ales în sezonul rece. Este vorba despre cimbru, folosit de mult timp atât ca plantă aromatică, cât și în scopuri medicinale.

Ai dureri de cap, dar nu vrei să apelezi la medicamente? Un neurolog susține că o combinație dintre două băuturi te poate ajuta să te simți mai bine. Mai mult, îți îmbunătățește și nivelul de concentrare, așa că iată ce trebuie să consumi!

După ce tatăl său a fost diagnosticat cu Alzheimer, Dugal Bain-Kim, cofondator al startup-ului Lifeforce specializat în longevitate, a decis să facă o schimbare radicală în stilul său de viață.

Dr. Adina Alberts atrage atenția cu privire la administrarea medicamentelor antipiretice în rândul adulților. Medicul a explicat că nu este indicat să reducem febra cu paracetamol dacă aceasta nu atinge valori periculoase.

Durerea de cap nu este doar un disconfort trecător – pentru milioane de oameni, ea se transformă într-un obstacol care paralizează viața de zi cu zi.

Infecțiile urinare recurente constituie o problemă de sănătate extrem de frecventă, afectând în special femeile, și pot genera un impact semnificativ asupra calității vieții.

Specialiștii susțin că anumite fructe pot adăuga ani vieții prin protejarea organismului împotriva afecțiunilor asociate înaintării în vârstă.

Bolile cardiovasculare nu sunt doar o problemă de sănătate publică. În România, ele sunt o adevărată tragedie națională.

Cafeaua este, fără doar și poate, una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume. Nenumărați oameni își încep ziua alături de o cană de cafea, iar aceasta deja face parte din rutina zilnică a multora dintre noi.

Puțini știu că în spatele gustului intens și al texturii catifelate a ciocolatei se ascund compuși cu potențial extraordinar pentru sănătate.

Tonul la conservă este un aliment extrem de popular: are multe proteine, conține acizi grași omega-3 și se păstrează luni întregi fără probleme.

Virusul imunodeficienței umane (HIV) este agentul responsabil pentru apariția sindromului imunodeficienței dobândite (SIDA), o boală gravă care afectează sistemul imunitar

Somnul ar trebui să fie o treime din viața noastră, dar realitatea este că deseori îl sacrificăm fie din cauza stresului, fie din cauza unor obiceiuri aparent banale.

O cercetare recentă realizată de cercetători suedezi sugerează că administrarea unei pastile zilnice după operația pentru cancer colorectal poate reduce semnificativ riscul de recidivă.

Somnul nu este doar o perioadă de odihnă pasivă, ci un proces biologic vital care permite creierului să se regenereze și să se detoxifice.

Tot mai mulți oameni caută soluții pentru a reduce consumul de sodiu, iar industria alimentară răspunde prin lansarea unor produse care promit același gust, dar cu efecte mai blânde asupra organismului.

Dr. Alina Dascălu, medic primar obstetrică-ginecologie, vorbește despre legătura dintre hormonii noștri și longevitate, subliniind că pentru a trăi mult și bine avem nevoie de un echilibru hormonal optim.

La vârsta maturității, când organismul se confruntă cu schimbări fiziologice și psihologice, alimentația devine mai mult decât un instrument de menținere a sănătății fizice – ea poate influența și calitatea vieții emoționale și mentale.

La prima vedere, fulgii de ovăz par un aliment banal. Nu au culoare, nu sunt strălucitori și, pentru mulți, reprezintă „mic dejunul sănătos” pe care îl consumăm doar atunci când ne propunem să fim mai atenți la alimentație.

Rutina zilnică de îngrijire a părului – vopsirea sau îndreptarea chimică – poate părea inofensivă, dar studiile recente sugerează că nu este chiar așa.

Nu doar stresul sau lipsa somnului afectează organismul, ci și ceea ce punem zi de zi în farfurie. Tot mai multe cercetări arată că anumite alimente stimulează inflamația cronică

Dieta nordică reprezintă un regim alimentar construit pe principii de sănătate, mai degrabă decât o simplă cură de slăbire, fiind inspirată de obiceiurile alimentare din țările Scandinave Danemarca, Suedia, Norvegia, Finlanda și Islanda.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra consumului de fructe în această perioadă a anului. Deși sunt considerate un desert natural și sănătos, fructele, consumate în exces, acestea pot afecta nivelul colesterolului și pot duce la depunerea de grăsime pe ficat.