Afecţiunile digestive, mai frecvente vara. Iată cum le previi!

simeon stalpnicul png
Problemele apar mai ales în vacanţe, când mănânci din surse nesigure

Ai grij─â cum por┼úi prin c─âldur─â alimentele ┼či la ce terase/restaurante m─ân├ónci ├«n vacan┼ú─â! Temperaturile ridicate din timpul verii favorizeaz─â ├«nmul┼úirea bacteriilor ┼či a virusurilor, duc├ónd la alterarea mult mai rapid─â a m├ónc─ârurilor.

Toxiinfec┼úii alimentare, enterocolite ┼či indigestii ÔÇô acestea sunt cele mai frecvente afec┼úiuni digestive care apar vara. Primele dou─â sunt cauzate ├«n mod direct de consumul preparatelor alterate, depozitate ├«n condi┼úii improprii, contaminate cu agen┼úi patogeni. Simptomele lor nu sunt deloc pl─âcute.┬á

Enterocolita acut─â este o inflama┼úie a mucoaselor intestinului sub┼úire ┼či a colonului, fiind cauzat─â de un agent infec┼úios precum Salmonella, Escheria coli, enterovirusurile, adenovirusurile sau Giardia lamblia. Principalele simptome sunt diareea, voma, pierderea poftei de m├óncare, crampele ┼či durerile abdominale.

Toxiinfec┼úia alimentar─â apare ├«n urma contamin─ârii cu bacterii, parazi┼úi sau virusuri din alimente alterate, fructe ┼či legume nesp─âlate, carne insuficient prelucrat─â termic. Afecteaz─â ├«n special copiii, care sunt mai sensibili, nu au sistemul imunitar suficient dezvoltat. Ei se pot infecta cu E. coli, salmonella, giardia sau rotavirus. Primele simptome apar la 1-6 ore de la consumarea alimentelor contaminate, dureaz─â c├óteva zile ┼či se manifest─â prin diaree, grea┼ú─â, vom─â, dureri abdominale ┼či ├«n unele cazuri, febr─â. ├Än timpul infec┼úiei se pierde mult─â ap─â din organism, a┼čadar consumul de lichide este foarte important, pentru a preveni deshidratarea.

┼×i indigestia este o afec┼úiune frecvent─â, mai ales ├«n concediu, c├ónd avem tendin┼úa s─â m├ónc─âm mai mult, mai variat, s─â combin─âm necorespunz─âtor alimentele. Procesul de digestie e ├«ngreunat vara, c├ónd e cald afar─â, prin urmare, m├ónc─ârurile grele, cu un con┼úinut mare de gr─âsimi, sosurile elaborate au un impact negativ asupra digestiei. ├Än plus, ├«n vacan┼úele exotice, intr─âm ├«n contact cu microorganisme diferite de cele cu care suntem obi┼čnui┼úi, bem ap─â din surse nesigure, suntem tenta┼úi de street-food-ul local, iar riscul de contaminare e mai mare.

Respect─â urm─âtoarele reguli de igien─â!

  • Nu purta cu tine, prin c─âldur─â, la drum, sendvi┼čuri ┼či alte alimente care se pot altera.
  • M─ân├ónc─â la taverne ┼či restaurante curate, care ├«┼úi inspir─â ├«ncredere ┼či care au flux mare de clien┼úi.
  • Spal─â foarte bine fructele ┼či legumele ├«nainte de a le consuma, spal─â capacele dozelor de bere sau de suc ├«nainte de a bea din ele.
  • Evit─â m├ónc─ârurile cu maionez─â, pr─âjiturile cu crem─â, laptele nepasteurizat, preparatele cu sosuri.
  • Orienteaz─â-te spre alimente mai u┼čor digerabile, ce con┼úin ingrediente care nu se altereaz─â repede.
  • Igiena m├óinilor este esen┼úial─â. Nu duce nimic la gur─â f─âr─â s─â te fi sp─âlat pe m├óini ├«nainte.

simeon stalpnicul png
  • Preventiv, introdu ├«n alimenta┼úie mai multe probiotice, pe care le g─âse┼čti ├«n iaurturi naturale, mur─âturi, fructe.
  • Nu re├«nc─âlzi m├óncarea mai mult de o dat─â.
  • Nu bea ap─â de la orice ┼ú├ó┼čnitoare sau robinet. Apa este surs─â sigur─â de contaminare dac─â nu e potabil─â.
  • ├Än caz de nevoie, apeleaz─â la plante medicinale! Ceaiurile de roini┼ú─â (calmeaz─â durerile abdominale, taie grea┼úa), de sov├órv (antibiotic natural cu efect vermifug, antiinfec┼úios), de mu┼če┼úel (calmant, bactericid, gastro-protector) sunt utile ├«n caz de toxiinfec┼úie alimentar─â. Ceaiul de ment─â e un bun digestiv, ├«nl─âtur─â grea┼úa, fiind util ├«n indigestii. Uleiurile esen┼úiale, administrate intern, sunt ┼či mai puternice. Uleiul de cimbru, de ment─â, de cui┼čoare, de scor┼úi┼čoar─â sau de oregano au ac┼úiune antimicrobian─â, antiinfec┼úioas─â. 
BeFunky collage (3) jpg
299011783 10228211450569350 3863063160789419997 n jpg
oana roman 2 webp
oana lis exclusiv png
1 gabi badalau si copiii jpg jpeg
anne heche jpg
onoriu 12 JPG
image png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
daniel romero Google Pixel 4a jpeg
pensie bani jpeg
646x404 jpg
Prinţesa Diana
Submarin in Marea Neagra FOTO  webnovosti.info via zn.ua
mugur mihaescu jpg