Fasolea roșie cu bobul mare, o sursă importantă de proteine și potasiu

Ultima actualizare:

    Fasolea roșie este o importantă sursă de proteineFoto: pixabay.com
Fasolea roșie este o importantă sursă de proteineFoto: pixabay.com

Fasolea roșie cu bobul mare este consumată frecvent, mai ales în chilii, fiind considerată o sursă excelentă de potasiu, de acid folic și fier. Acest soi de fasole le poate oferi vegetarienilor proteinele de care organismul lor are nevoie.

Acest sortiment de fasole, spun nutriționiștii, are un efect impresionant asupra nivelului de colesterol. Unele studii efectuate la Universitatea Kentucky, renumită în domeniul fibrei, scot în evidența faptul că 120 g de fasole gătită pe zi și consumată pot reduce nivelul de colesterol de 200 mg.  

Fasolea roșie reduce riscul de apariție a diabetului, dar și atacului cerebral sau al bolilor cardiovasculare, susțin terapeuții europeni. Fibră prezența în compoziția acestui soi de fasole grăbește trecerea hranei prin tractul gastrointestinal, fapt ce ajută la o digerare mai ușoară și poate preveni cancerul de colon. 

Acidul folic ce se regăsește în cantitate semnificativă în compoziția acestei legume împiedică apariția diverselor forme de cancer și a bolilor de inimă.

De asemenea, potasiul din compoziția acestui tip de fasole ține sub control tensiunea arterială și astfel poate preveni atacul de inimă sau cel cerebral.

Recomandarea specialiștilor

Persoanele la care consumul de acest soi de fasole este însoțit de aparatia gazelor intestinale pot folosi pastilele antigaze care combat substanțele ce produc aceste gaze, prezente în magazinele naturiste și în farmacii. 

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate Middleton și Prințul William la țară GettyImages 1210393477 jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
iohannis 2 jpg
jewels 1090711 1280 jpg
inmormantare masina india jpg
candidati jpg
nose cover  jpg
scriit0r 4 ani jpg
Cristian Tudor Popescu CTP FOTO Inquam Photos  Bogdan Ioan Buda jpg
pistol jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net