Uite ce consumă Carmen Brumă la micul dejun! - FOTO
Carmen Brumă este, fără îndoială, una dintre cele mai sexy femei din showbiz. Pentru a arăta impecabil, iubita lui Mircea Badea (38 de ani) depune eforturi.
Știrista de sport de la Realitatea TV combină alimentația sănătoasă cu exercițiile fizice. Pe contul de Facebook, vedeta a recomandat tuturor celor care vor să fie în formă să opteze pentru un mic dejun sănătos.
Specialista în fitness preferă semințele hidratate și optează pentru ele la prima oră a dimineții.
"Porția mea matinală de vitamine:
SEMINȚE HIDRATATE- Seara pun in 2-3 linguri de apa plată un amestec de semințe pentru a le hidrata. Astfel vitaminele si mineralele vor fi asimilate mai usor iar inhibitorii de enzime, neutralizați. Dimine ața adaug o lingurița de sirop de arțar peste si am o gustare. Aseară am pus la hidratat: -4 lingurite de seminte de floarea soarelui crude- contin vit E, magneziu, seleniu, vit B1 - 2 lingurite de seminte de chia- Au omega 3, magneziu, calciu si o cantitate mai mare de proteine decat soia - 2 lingurite de seminte de cânepă- contin raportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine. Regleaza nivelul zaharului in sange . - 2 lingurite seminte de susan - calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu, magneziu - 1 lingurita seminte de in - regleaza digestia, mentin sănătatea inimii"
