Cum gestionăm emoțiile la prima întâlnire. Un celebru psiholog din România oferă sfaturi de aur: „Sinceritatea este cheia unei conexiuni reale”
Oana Nicolau, psihoterapeut vine cu recomandări pentru prima întâlnire, atunci când emoțiile sunt de nestăpânit. Ce ar trebui să faci ca să nu dai greș.
Sugestii pentru o primă întâlnire de excepție
Oana Nicolau, cunoscută ca psihoterapeut a publicat în mediul online câteva sfaturi în legătură cu gestionarea emoțiilor la prima întâlnire. Aceste trucuri psihologice te vor ajuta să te relaxezi atunci când cunoști o persoană nouă și să ții sub control dezechilibrul sau trăirile interioare mult prea tensionante. Ce ar trebui să discuți cu un viitor potențial partener?
„Rămâi autentic(ă). Nu încerca să impresionezi exagerând sau răspunzând în moduri care nu te reprezintă. Sinceritatea este cheia unei conexiuni reale. Începe cu subiecte mai ușoare. Dacă atmosfera este relaxată, e mai probabil să ajungeți la discuții mai profunde în mod natural”, scrie Oana Nicolau pe pagina sa oficială de Instagram.
De asemenea, specialista susține că a te bucura de moment este un lucru esențial și nu este deloc recomandat să fii rigid în discuție, pentru a evita posibilele neînțelegeri.
„Bucură-te de moment. Nu uita că scopul este să vă simțiți bine împreună, nu să „bifezi” întrebări sau să conduci conversația ca pe un interviu. Nu pune presiune, unele persoane au nevoie de mai mult timp pentru a se deschide, așa că ai răbdare și nu insista dacă evită un subiect”, adaugă psihoterapeuta.
„O întâlnire este mai mult despre a înțelege, nu despre a evalua”
Oana Nicolau recomandă să ascultăm cu atenție persoana de lângă noi și să nu punem sub nicio formă presiune pe perspectivele celuilalt, cu atât mai puțin să judecăm modul său de a privi anumite lucruri.
„Ascultă activ. Nu te gândi doar la ce urmează să spui tu. Fii cu adevărat atent(ă) la ce spune celălalt și pune întrebări de clarificare dacă este cazul. Evită să judeci. Chiar dacă nu ești de acord cu anumite răspunsuri sau perspective, arată deschidere și respect. O întâlnire este mai mult despre a înțelege, nu despre a evalua”, explică Oana.
„Adaptează-te situației. Dacă observi că discuția devine prea serioasă, încearcă să echilibrezi cu o notă de umor sau un subiect mai lejer”, completează specialista.
