Câte calorii arzi printr-o partidă de sex

Suntem siguri c-ai mai citit şi tu despre câte calorii arzi în timpul sexului şi că, poate, ţi-a trecut şi ţie prin cap să sari peste o oră de sală gândindu-te că aceleaşi calorii le arzi printr-o partidă de sex.

Eh, dac-ar fi atât de simplu ce bine-ar fi! Adevărul e că ştiinţa ne contrazice din nou şi ne spune că nu, nu, putem sări peste ora de sport doar pentru că facem sex în mod regulat şi, astfel, oricum consumăm calorii. Un studiu recent spune că 25 de minute de sex ard 100 de calorii la bărbaţi şi 69 la femei. Compară asta cu 30 de minute de alergat uşor, timp în care arzi 213 calorii, în timp ce bărbaţii ar arde în jur de 276. Concluzia e următoarea: dacă vrei să slăbeşti nu te baza pe sex şi, în orice caz, nu uita de banda de alergare.

Schimbă-ţi poziţia şi arde mai multe calorii!

Potrivit unui raport publicat de New England Journal of Medicine, bărbaţii ard cam 21 de calorii în timpul unei partide de 6 minute de sex (femeile n-au fost incluse în acest studiu).

În general, bărbaţii tind să consume mai multe calorii în timpul sexului. Motivul este că, fiind mai grei decât femeile, consumă mai multă energie. La asta se adaugă şi faptul că sunt mai activi fizic decât femeile.

Dacă nu eşti foarte impresionată de aceste cifre, lasă-ne să-ţi spunem că o simplă schimbare a poziţiei în timpul unei partide de sex îţi poate îmbunătăţi tonusul fizic. Dacă stai deasupra, încearcă să-ţi mişti şoldurile ca o dansatoare din buric. Nu doar că se simte excelent, dar, practic, zici că eşti la sală. Poţi să încerci şi mişcări de sus în jos, un exerciţiu foarte bun pentru coapse şi muşchii fesieri, care te poate scăpa de 207 calorii.

Toate ca toate, dar, chiar dacă nu poţi conta pe sex ca să eviţi ora de sport, ţine minte că o partidă de sex îţi îmbunătăţeşte tonusul psihic şi fizic, te face să arăţi mai tânără şi, prin impulsul de serotonină din creier produs te asiguri că dormi ca un bebeluş. Oricum, dacă te simţi vinovată că nu te-ai dus la sală, du-te după.