Gestul simplu ce ține depresia la distanță. Specialiștii din Japonia spun că poate conferi beneficii pentru sănătatea mintală
Mereu s-a spus că râsul este cel mai bun medicament. Iar, poate în mod surprinzător, această zicală chiar are un sâmbure de adevăr. Un nou studiu a arătat că râsul poate avea efecte foarte reale asupra sănătății, iar fiecare persoană ar trebui să încerce să râdă măcar și o dată pe zi.
Cei mai mulți dintre noi am auzit spunându-se că râsul este cel mai bun medicament, iar acest sfat ar putea avea și un grăunte de adevăr. Experții au descoperit că persoanele care râd măcar și o dată pe zi au un risc mai scăzut de a dezvolta depresie, iar acest obicei aparent banal chiar poate avea un efect pozitiv asupra sănătății.
Experții din Japonia au ținut sub observație nu mai puțin de 32.000 de adulți de-a lungul a șase ani, pentru a observa cât mai precis ce efecte poate avea râsul asupra sănătății. Iar după ce au stabilit cât de des râde fiecare persoană în fiecare zi, medicii au comparat rezultatele cu diagnosticele de depresie.
Râsul poate fi benefic pentru sănătate
Iar la finalul studiului, medicii japonezi au realizat că cu cât persoanele râdeau mai mult de-a lungul zilei, cu atât riscul apariției depresiei era mai scăzut. Cei care râdeau cu adevărat măcar și o dată pe săptămână aveau un risc cu 26% mai mic de a dezvolta depresie.
În același timp, efectul exact opus a fost remarcat la persoanele care nu râdeau aproape deloc. Mai precis, acești oameni aveau un risc cu 49% mai mare de a se confrunta cu depresia. Zeci de mii de adulți au fost ținuți sub observație de către medici, de-a lungul acestui studiu.
La ce concluzie au ajuns medicii japonezi
Acest studiu a fost efectuat de către specialiștii de la Universitatea de Medicină din Nagoya, în Japonia. Iar pe lângă beneficiile legate de depresie, experții japonezi au mai remarcat că cei care râdeau des aveau un sistem imunitar mai puternic.
În plus, poate în mod surprinzător, s-a descoperit că râsul poate chiar să reducă inflamația din corp. Astfel, acest obicei aparent banal are, de fapt, foarte multe beneficii importante pentru sănătate.
