Gustările sănătoase care pot înlocui chipsurile și sandvișurile. Sunt alegerea perfectă de-a lungul zilei
Indiferent de cât de mult am încerca să mâncăm doar la ore fixe, în cele din urmă tot vom fi nevoiți să apelăm la o gustare pentru a ne potoli foamea. În mod normal, acest lucru nu este o problemă, atât timp cât mâncăm ceva sănătos. Iar în loc de sandvișuri de la tonomat și chipsuri, putem apela la aceste gustări delicioase, perfecte pentru dietă!
O gustare între mese nu este o problemă, atât timp cât apelăm la alimente sănătoase. Însă, de cele mai multe ori, ajungem să mâncăm sandvișuri de la tonomate, chipsuri, sau alte alimente pline de sare și de calorii. Din fericire, este foarte ușor să înlocuim aceste alimente nesănătoase cu variante mult mai bune.
De exemplu, puțin iaurt cu căpșune și semințe de chia poate fi gustarea perfectă de-a lungul zilei. Această combinație ne va oferi un plus de proteine și nu numai că are un gust delicios, dar va oferi și o senzație de sațietate.
Gustările sănătoase care nu dau peste cap dieta
O altă gustare foarte simplă la care putem apela este un simplu castravete tăiat în fâșii lungi, servit alături de hummus. Aceste alimente au un gust delicios, merg foarte bine împreună și sunt mult mai sănătoase decât o pungă de chipsuri.
Iar dacă vrem ceva dulce dar care să nu ne dea peste cap dieta, atunci putem apela la felii de măr cu unt de arahide. Doar o singură linguriță ar trebui să fie de ajuns pentru ca felia de măr să se transforme într-o gustare dulce delicioasă și sănătoasă.
Nucile pot fi foarte sănătoase
O altă gustare foarte sănătoasă pe care o avem la dispoziție sunt nucile. Un simplu mix din diferite tipuri de nuci ar trebui să ne ofere un plus de energie de-a lungul zilei și ne va face să ne simțim mai sătui.
Aceste gustări sunt perfecte pentru a înlocui variante precum chipsurile sau sandvișurile din tonomate. Cu ajutorul lor, vom putea consuma alimente sănătoase și delicioase, care nu ne vor da dieta peste cap.
