O femeie de 101 de ani își propune să-l întreacă pe soțul ei, care a trăit până la 103 ani. Ea dezvăluie cele trei secrete care i-au adus o viață lungă și fericită
Ruth Goldberg Jaskow este o fostă profesoară din New York care arată și se simte ca și când ar fi cu câteva decenii mai tânără. În realitate, Jaskow a împlinit deja 101 de ani și dorește să își depășească soțul, care a reușit să ajungă la vârsta de 103 de ani.
Încă de la o vârstă fragedă, Jaskow a fost o femeie ambițioasă, care a știut întotdeauna ce își dorește. Acum, ea a reușit să ajungă la 101 de ani, iar visul ei este să-și depășească soțul, care a împlinit 103 de ani. Fosta profesoară s-a căsătorit în 1943 cu Lou Jaskow, un marinar care a luptat în Al Doilea Război Mondial.
Cei doi au rămas împreună de-a lungul anilor, până când Lou a murit, în anul 2023. Acum, ambiția lui Ruth este să depășească vârsta la care a ajuns soțul ei, iar deși a trecut de pragul de 100 de ani, ea se simte la fel de bine ca oricând.
A împlinit deja vârsta de 101 de ani
Ruth Goldberg Jaskow are câteva trucuri la care apelează pentru a-și menține starea de sănătate la o vârstă atât de înaintată. Iar potrivit fostei profesoare, activitatea fizică este foarte importantă pentru ea. Chiar și la 101 de ani, ea are grijă să facă exerciții măcar o dată pe săptămână.
Iar un alt sfat oferit de bătrână este unul legat de dietă. Practic, Jaskow spune că nu a ținut niciodată o dietă specială și mănâncă orice fel de preparat îi place. Iar deși această metodă a ajutat-o pe Jaskow, experții spun că cel mai bine este să apelăm la regula 80/20.
Bătrâna nu ține nicio dietă specială
Practic, regula 80/20 ne spune că alimentele sănătoase ar trebui să reprezinte cam 80% din dieta noastră. Restul de 20% poate fi reprezentat de orice fel de produse ne dorim, chiar dacă nu sunt sănătoase.
Iar în ce o privește pe bătrâna din New York, ultimul sfat pe care îl oferă celor care doresc să ajungă la vârste cât mai înaintate este să se bucure de viață. Faptul că zâmbește mereu și se bucură de fiecare moment o ajută pe femeie să se mențină în formă.
