Rețeta pateului de casă cu care Carmen Brumă și-a înnebunit prietenii! Cât de repede se face
Carmen Brumă (46 de ani) e renumită deja pentru rețetele sale gustoase și sănătoase, fără calorii. În ultima perioadă, vedeta a făcut o obsesie pentru pateul de casă pe care îl face destul de des pentru că este foarte gustos. La un moment dat, Brumă chiar a postat pe Instastory un clip în care o invitase la degustare de pate de casă pe buna ei prietenă și colegă Adina Halas.
Așadar, în programele sale de slăbit, Carmen Brumă a mai introdus o rețetă sănătoasă, făcută în casă, care nu necesită un timp mare de pregătire. Pentru cei care își doresc să îi urmeze exemplul și să pregătească rapid acasă o astfel de rețetă, Brumă a dezvăluit cum se prepară.
„Rețeta mea preferată de Pate de casă!
Ingrediente:
500 grame ficat de pui
50 grame unt
1 morcov
2 cepe
1 sfeclă roșie
200 ml apă
Sare, piper, mirodenii după gust, eu mai pun busuioc
Câteodată mai țin ficatul de pui în lapte câte 15 minute, dar nu mereu. Se așează toate ingredientele într-o tavă și se țin timp de 45 de minute la cuptor. Se pasează apoi la blender.
Alte rețete simple și sănătoase găsiți în programele mele de slăbit de pe www.carmen-brumă.ro”, ne-a mărturisit vedeta care are un trup de zeiță la cei 46 de ani ai săi și alternează zilnic sportul cu mâncarea sănătoasă, pe care, de câte ori are timp și-o pregătește chiar ea, acasă.
Și cu pasta de mazăre a făcut furori
Pateul de casă ca pateul de casă, dar Carmen Brumă a mai făcut furori pe social media și cu o super pastă de mazăre. Cum se pregătește aceasta? Nimic mai simplu! Nu e nevoie de multe ingrediente!
„O altă rețetă sănătoasă și simplă, preferată de cei care urmăresc programele mele de slăbit este pasta de mazăre, o sursă foarte bună de proteine vegetale, de fibre, de magneziu, potasiu, calciu și este foarte sățioasă!
Ingrediente:
400 grame mazăre
1 lingură unt de arahide
1 linguriță ulei de măsline
1 lime
Se prepară foarte ușor, se pun toate ingredientele într-un vas și se amestecă cu blenderul până când se formează o pastă. O puteți întinde pe pâine sau crackers”, a împărtășit vedeta.
