Sfaturi de aur pentru o viață mai fericită. Psihoterapeuta Oana Nicolau trage un semnal de alarmă: „Uneori, renunțările limpezesc mai mult decât planurile”
Într-o lume obsedată de obiective, liste de dorințe și dezvoltare personală accelerată, psihoterapeutul Oana Nicolau atrage atenția asupra unui aspect adesea ignorat: transformarea autentică nu începe cu ce vrem să devenim, ci cu curajul de a recunoaște ce nu mai vrem să fim.
„Dacă nu știi cine ești, începe prin a-ți nota cine nu mai vrei să fii”
Într-o postare făcută pe rețelele de socializare, specialista vorbește sincer despre autocunoaștere și echilibru emoțional, punând accent pe delimitarea de aspectele care nu ne mai reprezintă.
„Dacă nu știi cine ești, începe prin a-ți nota cine nu mai vrei să fii. Uneori, renunțările limpezesc mai mult decât planurile”, spune psihoterapeutul.
Aceasta este o abordare care contrazice tendința oamenilor de a se concentra exclusiv pe obiective și planuri pe termen lung. În schimb, Oana Nicolau propune o introspecție sinceră, pornind de la ceea ce nu ne mai servește: oameni, obiceiuri, contexte sau chiar propriile convingeri limitative.
Într-un context social în care suntem constant presați să știm ce vrem și să acționăm în direcția acelui „ideal de sine”, psihoterapeuta subliniază un adevăr paradoxal: adevărata claritate vine adesea din renunțare, nu din construcție.
„De multe ori, claritatea personală nu vine din a ști ce vrem, ci din a avea curajul să renunțăm la ceea ce NU mai vrem: relații toxice, obiceiuri care ne sabotează, meserii care ne sufocă, gânduri care ne limitează”, explică ea.
Aceste renunțări nu sunt semne de slăbiciune sau abandon, ci alegeri conștiente care pot deschide calea spre o versiune mai bună a noastră.
Primul pas spre echilibru: sinceritatea față de sine
Procesul de autocunoaștere începe, spune ea, cu o atitudine de sinceritate radicală față de sine. E un exercițiu greu, care presupune confruntarea cu realități inconfortabile, dar necesare.
„Procesul de autocunoaștere începe cu sinceritate față de tine. Renunțările conștiente sunt pași esențiali în dezvoltarea personală și în recăpătarea echilibrului emoțional”, afirmă psihoterapeutul.
Această sinceritate presupune să recunoaștem când un stil de viață ne face mai mult rău decât bine, când o relație ne consumă sau când propria voce interioară este dominată de frici, rușine sau vinovăție.
Renunțarea este un act de curaj, nu o slăbiciune
Renunțarea conștientă este, în esență, un act de maturitate emoțională. Mai mult, Oana Nicolau reamintește că a ști când să pui punct este la fel de valoros ca a ști când să continui.
„Nu trebuie să știi mereu ce vrei. Dar dacă știi ce nu mai vrei, e un început bun. Asta te ajută să creezi spațiu pentru ceea ce contează cu adevărat pentru tine”, concluzionează Oana Nicolau.
