De ce este bine să mănânci porumb


    Porumbul fiert sau copt are numeroase beneficii pentru organismclickpentrufemei.ro
Porumbul fiert sau copt are numeroase beneficii pentru organismclickpentrufemei.ro

În afară de înghețată, vara abia așteptăm să mâncăm porumb fiert sau copt. Porumbul, pe lângă faptul că este delicios, este sursă bogată de vitamine, minerale și fibre și oferă mai multe beneficii pentru sănătate.

Porumbul – sursă de energie

Substanțele nutritive pe care porumbul le conține sunt: vitaminele B și C, fibre, proteine, magneziu și potasiu, dar și doi antioxidanți importanți pentru vedere și piele - zeaxantina și luteina. În plus, porumbul oferă o cantitate mare de fibre dietetice de care ai nevoie împreună cu alți carbohidrați complecși asimilați din alte alimente, care sunt surse excelente de energie. Foarte important este faptul că porumbul nu conține gluten!

Porumbul poate fi mâncat în orice moment din zi, mai ales când ai poftă de o gustare. Dacă și ție îți place să mănânci porumb fiert sau copt vara, iată care sunt beneficiile lui asupra sănătății. 

Stimulează digestia

Porumbul conține fibre dietetice solubile și insolubile. Fibrele insolubile previn constipația și problemele digestive. În schimb, fibrele solubile care se găsesc în porumb ajută la blocarea absorbției colesterolului rău. 

Descoperă alte beneficii ale porumbului fiert și copt pe clickpentrufemei.ro.

Porumbul și mătasea de porumb: ce boli alungă

Chowder de vară cu porumb şi legume

serban huidu si mihai gainusa
Victor Piturca jpeg
Petre Roman, Mioara si Oana jpg
Lia Bugnar Marius Manole FOTO Pro TV jpeg
sex sex 0 jpeg
Simona Halep si Toni Iuruc, Facebook jpg
cub botez reghecampf caciuc png
cub anastasia soare png
image
image
image
image
image
image
sex sex 0 jpeg
thumbnail 24 ianuarie   16x9   amia jpeg
Zodia care se îndrăgostește în luna februarie. Sursă foto: Pixabay
horoscop 26 martie jpg
horoscop zilnic 26 iulie 0 jpeg
cub horoscop iertare png