De ce este bine să mănânci porumb

Ultima actualizare:

    Porumbul fiert sau copt are numeroase beneficii pentru organismclickpentrufemei.ro
Porumbul fiert sau copt are numeroase beneficii pentru organismclickpentrufemei.ro

În afară de înghețată, vara abia așteptăm să mâncăm porumb fiert sau copt. Porumbul, pe lângă faptul că este delicios, este sursă bogată de vitamine, minerale și fibre și oferă mai multe beneficii pentru sănătate.

Porumbul – sursă de energie

Substanțele nutritive pe care porumbul le conține sunt: vitaminele B și C, fibre, proteine, magneziu și potasiu, dar și doi antioxidanți importanți pentru vedere și piele - zeaxantina și luteina. În plus, porumbul oferă o cantitate mare de fibre dietetice de care ai nevoie împreună cu alți carbohidrați complecși asimilați din alte alimente, care sunt surse excelente de energie. Foarte important este faptul că porumbul nu conține gluten!

Porumbul poate fi mâncat în orice moment din zi, mai ales când ai poftă de o gustare. Dacă și ție îți place să mănânci porumb fiert sau copt vara, iată care sunt beneficiile lui asupra sănătății. 

Stimulează digestia

Porumbul conține fibre dietetice solubile și insolubile. Fibrele insolubile previn constipația și problemele digestive. În schimb, fibrele solubile care se găsesc în porumb ajută la blocarea absorbției colesterolului rău. 

Descoperă alte beneficii ale porumbului fiert și copt pe clickpentrufemei.ro.

Porumbul și mătasea de porumb: ce boli alungă

Chowder de vară cu porumb şi legume

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
tratamente naturiste anti imbatranire jpeg
Bomboane cu biscuiti si fulgi de nuca de cocos  Sursa foto shutterstock 107127485 jpg
1 par alb jpg jpeg
ciorba de fasole boabe cu afumatura si rantas jpg
zodii norocoase webp
cuplu sex
culoare zodii jpg
masca ten jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net