Slăbește rapid cu dieta pe bază de cereale!


    Dieta pe bază de cereale s-a dovedit a fi extrem de eficientă
Dieta pe bază de cereale s-a dovedit a fi extrem de eficientă

Deseori auzi că o prietenă de-a ta este la regim şi te bate şi pe tine gândul să te pui pe slăbit. Dieta pe bază de cereale s-a dovedit a fi extrem de eficientă deoarece reglează metabolismul şi-ţi dă o stare de bine.

Un regim alimentar bazat pe mai multe cereale poate însemna să pierzi în greutate cam 500 de grame pe zi. În funcţie de cât de mult îţi doreşti să slăbeşti, această dietă se ţine de la o săptămână până la trei luni.

Ziua 1 – boabe de grâu

Fierbe 180 g de grâu măcinat cu 750 ml apă 20 de minute. După ce este gata, îl împarţi în trei porţii egale şi-l consumi astfel:

Mic dejun – o porţie de grâu fiert în care adaugi un pic de zaharină şi 600 g lapte.

Prânz – fierbi o bucată de praz în supă de legume, iar când este gata, adaugi porţia de grâu.

Cină – amesteci ultima porţie de grâu cu iaurt şi adaugi un pic de scorţişoară.

Ziua 2 – mei

La foc mic, fierbi 180 g de mei cu 750 ml apă, 40 de minute. Împarţi compoziţia în 3 porţii şi le mănânci astfel:

Mic dejun – adaugi peste prima porţie 800 ml lapte şi îndulceşti cu zaharină.

Prânz – faci un piure de legume peste care pui a doua porţie de mei, pătrunjel tocat şi chimen.

Cină – în a treia porţie de mei fiert razi un măr, pui zeamă de la o lămâie şi îndulceşti cu zaharină.

Află de pe clickpentrufemei.ro meniul complet pentru celelalte zile!

1 cheloo are iubita si doi copii jpg jpeg
business 816491 1920 jpg
ce culori sa porti in functie de zodie jpg
dog 1168663 1920 jpg
fata diavol jpg
6 anamaria prodan fiica jpg jpeg
Culori care aduc noroc de Craciun jpg
4 printesa diana 2 jpg jpeg
Lotul I al A1 Autostrada Sibiu Pitești pe ultima sută de metri Captură video YouTube Adrian Ioan Gica jpg
vladimir putin singur umbra trist cocosat shutterstock 1177474882 jpg
image
image
image
image
4 printesa diana 2 jpg jpeg
ce culori sa porti in functie de zodie jpg
1 horoscop zodia taur jpg jpeg
mediu inconjurator jpeg
masina tuns iarba jpeg
Îți dorești să afli ce haine nu trebuie să îi lipseasca unei femei din garderobă Iată aici câteva lucruri esențiale! jpeg