Un truc bizar, devenit viral pe Internet, poate fi util împotriva insomniei. A fost recomandat și de către experți
Deja știm cu toții cât de important este somnul pentru starea noastră generală de sănătate. Cu toate acestea, mulți oameni se confruntă cu problema insomniei, iar indiferent de cât de devreme se culcă, tot nu reușesc să adoarmă decât foarte târziu. Din fericire, un truc bizar care a devenit viral pe internet ar putea rezolva această problemă.
De-a lungul internetului există nenumărate trucuri menite să ne ajute să scăpăm de insomnie. Unele sunt recomandate chiar de către specialiști, în timp ce altele au devenit virale în mediul online, iar tot mai mulți oameni le încearcă. Iar despre un astfel de truc, care sună de-a dreptul bizar la prima vedere, ar putea fi mult mai util decât am crede.
Mai precis, este vorba despre dușurile făcute pe întuneric, sau aproape pe întuneric. Acest trend a devenit viral pe rețelele de socializare în ultima perioadă, iar medicii spun că această metodă chiar ar putea fi utilă pentru un somn mai bun. Cu toate acestea, experții nu pot spune cu precizie de ce funcționează această metodă.
Un truc viral ar putea fi util împotriva insomniei
Specialiștii presupun că motivul pentru care această metodă poate fi utilă împotriva insomniei este faptul că lumina mult mai slabă semnalează corpului că a venit momentul să se relaxeze și să se pregătească pentru somn.
În trecut, au existat studii care au mai arătat că dușurile făcute seara pot fi utile pentru somn, însă faptul că până și nivelul de lumină din jur poate face o diferență este o noutate pentru experți.
Este o metodă populară în mediul online
„Un duș făcut în condiții de lumină slabă poate semnala corpului că a venit vremea pentru somn, deoarece lumina slabă va ajuta corpul să elibereze unul dintre hormonii cheie pentru somn, melatonina”, a explicat doctorița Allie Hare, conform informațiilor de la Daily Mail.
Această metodă este una pe care unii experții au promovat-o și în trecut, însă care a devenit virală pe rețelele de socializare în ultima perioadă. Iar potrivit medicilor, acest truc chiar ar putea fi util împotriva insomniei.
