10 semne că ar trebui să slăbeşti

Te-ai îngrăşat în ultima vreme, iar cântarul nu îţi mai este prieten? Nu ştii dacă ai depăşit greutatea normală pentru vârsta şi înălţimea ta? Iată câteva semne care te-ar face să te întrebi dacă eşti în pragul obezităţii.

Respiri greu

Grăsimea din jurul gâtului şi a pieptului te forţează să respiri greu,pentru că plămânii fac un efort mai mare.

Te dor genunchii  

Surplusul de greutate pune o presiune în plus pe genunchi şi glezne,obligându-Ie să muncească mai mult.

Eşti în depresie   

Multe femei intră în depresie,chiar dacă nu sunt obeze,dar cred că sunt grase.

Ai arsuri la stomac

Simptomele includ o senzaţie de arsură,presiune sau chiar durere a stomacului.

Sforăi 

Sforăitul este provocat de cantitatea mare de grăsime din jurul gâtului.

Citeşte şi:

Idei de exerciţii fizice pentru "leneşe"

Arde caloriile fără să ai habar!

Ai tensiune mare

Obezitatea merge „mână-n mână” cu tensiunea ridicată şi creşte posibilitatea declanşării diabetului sau a unei boli cronice renale.

Te doare spatele

În cazul în care ai depăşit greutatea normală pentru vârsta şi înălţimea ta,poţi să suferi de diverse afecţiuni ale coloanei.  Cea mai des întâlnită este spondiloza,dar s-au întânit şi cazuri de ruptură de disc sau hernie.

Ai probleme de piele

Din cauza că odată cu creşterea greutăţii ţi se schimbă şi balanţa hormonală,gâtul sau zonele „cu colăcei” pot căpăta o culoare închisă,negricioasă. Aceleaşi zone sunt predispuse la ciuperci sau iritaţii,care pot provoca diverse infecţii.

Ai varice.

Obezitatea este unul dintre principalii factori care declanşează venele varicoase. Ceilalţi factori pot fi  istoricul familial,vârsta,sexul,sarcina sau lipsa de mişcare.

Ai menstruaţie neregulată

Obezitatea este asociată cu creşterea riscului absenţei ciclului menstrual sau a ovulaţiei.