Cele mai bune vitamine în sarcină
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Dezvoltare personalăÎngrijire personalăCasă și grădinăModă
scroll right

Cele mai bune vitamine în sarcină

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover
1 pexels photo 2518731 jpg jpeg

Alimentaţia unei viitoare mămici trebuie să fie una bogată în vitamine. Legumele şi fructele nu trebuie să lipsească din dieta ei. Dar, pe lângă aportul de nutrienţi necesari pentru dezvoltarea armonioasă a fătului, pe care îi poate găsi în alimente, femeia însărcinată trebuie să ia şi alte vitamine importante. Există, astfel, câteva vitamine şi minerale importante atât pentru viitoarea mămică, cât şi pentru copilul ei.

Cele mai bune vitamine în sarcină: Acidul folic

Acidul folic este esenţial in dezvoltarea si functionarea organismului. Cu un rol important în creşterea şi regenerarea celulelor, acesta este necesar în cazul sarcinilor. Administrarea corectă a acidului folic se face la îndemnul doctorului.

Cele mai bune vitamine în sarcină: Vitamina B12

Vitamina B12 este o vitamină importantă pentru formarea şi pentru dezvoltarea celulelor roşii din sânge. Ea este necesară, mai ales în cazul femeilor însărcinate, deoarece în procesul de dezvoltare al fătului este necesar acest aport. Cantitatea recomandată din această vitamină o să fie stabilită de medicul care supraveghează sarcina.

Citeşte şi: Ce simte o femeie la începutul sarcinii. Acestea sunt primele semne

Cele mai bune vitamine în sarcină: Vitamina C

Această vitamină ajută organismul să lupte contra infecţiilor, având rol de antioxidant. Tot Vitamina C este cea care ajută şi la absorbţia fierului, ajutând acidul folic să îţi facă efectul. Este recomandat să o consumi în mod precaut şi să tii cont de faptul că Vitamina C este prezentă şi în fructe, de aceea trebuie să te asiguri că există un echilibru între dieta alimentară şi suplimentele din această vitamină.

Cele mai bune vitamine în sarcină: Calciul

Aportul de calciu din timpul sarcinii trebuie să fie unul consistent. Întreg sistemul osos al fătului se va dezvolta corect, dacă îi asiguri suficient calciu. Totodată, acest mineral este important şi pentru tine, viitoarea mămică, deoarece este eficient pentru a menţine muşchii puternici şi pentru a-i pregăti de naştere.

Ghid de cumpărături

image png
Doliu în lumea medicală din România. Doctorul Sorin Manu a murit subit. Mesajul emoționant transmis de clinica unde a lucrat Național
Design fără titlu (7) png
Primele imagini cu Maria Săceanu, românca ucisă în Marea Britanie. Criminalul de 19 ani a pregătit un adevărat scenariu pentru crimă Internațional
image
O femeie avea în mașină bijuterii de 125.000 de euro, ascunse în două perne. Polițiștii au oprit-o pe DN5 adevarul.ro
image
Ce i-a urat Șoșoacă lui Putin de ziua lui. Mesajele, însoțite de imagini AI, în care apare alături de dictatorul rus adevarul.ro

Parteneri

image
Talpan câștigă o primă bătălie în procesul de 36 de milioane de euro cu Gigi Becali: „Vom recupera acea sumă”. Judecătorul a cerut o nouă expertiză www.fanatik.ro
image
Angajat TVR, filmat cum vine cu Porsche-ul la serviciu. "Ai adus-o pe mama?" observatornews.ro
image
Și animalele se amuză. Urșii jucăuși, castorii care râd și călugărița fotomodel, între imaginile finaliste la Comedy Wildlife Awards www.antena3.ro
image
Crin Antonescu critică nominalizarea lui Luca Niculescu: „Bizară, nefericită / Este irelevant politic, nu are contur / Nu-mi dă sentimentul unei nominalizări bine gândite” www.gandul.ro
image
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…” www.wowbiz.ro
image
Actrița Eva Marie Saint, câștigătoare a premiului Oscar și vedetă în filmul lui Hitchcock, s-a stins din viață la 102 ani www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Dănuţ Lupu, furibund, la 6 luni de la decesul lui „Il Luce”: „Pentru ei, Mircea Lucescu n-a însemnat nimic” as.ro
image
Ce studii are Irina Tănase și unde lucrează în prezent. Fosta parteneră a lui Liviu Dragnea pare că s-a mutat din România playtech.ro
image
Se retrage Dan Șucu de la Rapid? Profeția lui Mitică Dragomir www.fanatik.ro
image
Părăsită de chirurgul căsătorit, vedeta Antena 1 surprinsă pe bancheta din spate, a clacat! N-a suportat că bărbatul și-a ales propria soție, și a ajuns de urgență la spital www.cancan.ro
image
Soția lui Rareș Bogdan e frumoasă foc, putred de bogată, dar stă departe de lumina reflectoarelor! Chiar și așa, tot a ieșit la iveală un detaliu neașteptat despre căsnicia lor. Ce înțelegere uluitoare au făcut cei doi soți, de fapt www.viva.ro
image
Trecutul neștiut al lui Maurice Munteanu a ieșit la iveală. Ce s-a aflat acum despre familia lui www.unica.ro
image
De ce timpul pare că trece mult mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația și trucul simplu care... playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Culoarea sezonului le-a cucerit pe femeile regale! Kate, Rania, Mary și Charlotte au decretat: acesta este noul negru okmagazine.ro
image
Una dintre cele mai celebre amante ale lui Bonaparte îi ispitea pe soldați, care râvneau la „Cleopatra lui Napoleon” okmagazine.ro
image
#Epoca vikingilor
Cine a fost Harald Bluetooth, regele viking care a dat numele uneia dintre cele mai folosite tehnologii din lume historia.ro
image
#Istoria Filmului
Filmul care vorbea despre avorturi în epoca Ceaușescu, cu mult înainte de „4 luni, 3 săptămâni și 2 zile” historia.ro
young woman with messy bun hair style jpg
Cum îți controlează creierul poftele culinare? Află legătura dintre dopamină, insulină și mâncatul compulsiv! Dezvoltare personală
happy girl spends time home cozy interior writes draws notebook jpg
Jurnalul de recunoștință, o metodă rapidă pentru alungarea gândurilor negative Dezvoltare personală
renaissance portrait woman as sun goddess jpg
Ce să știi despre cel de-al treilea ochi și care sunt metodele prin care poți activa intuiția Spiritualitate
Cum sa incepi sa tii dieta mediteraneana Sursa foto shutterstock 1438074866 jpg
Ce dietă scade riscul de accident vascular cerebral la menopauză? Îngrijire personală
beautiful girl make salad sporty blonde kitchen woman writing recipe notebook jpg
Avantajele și dezavantajele dietei alcaline și efectul neștiut asupra rinichilor și ficatului Îngrijire personală
e153a280b160c2166d8b6b2c95a1c2f6af jpg
Ce pijamale alegi pentru o seară de film, un weekend relaxant sau o vacanță? Modă
girl coat jpg
Cum alegi geanta perfect compartimentată și detaliile care o fac extrem de practică la birou sau în oraș Modă
dreamy young woman sitting cafe table looking window jpg
Testul rapid de autoevaluare care îți dezvăluie dacă te ghidezi după intuiție sau după rațiune Dezvoltare personală
image
Momente penibile la Insula Iubirii. Radu Vâlcan, la un pas să fie lovit de o concurentă actualitate.net
image
Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva” actualitate.net