Cum să scapi de migrene fără medicamente

Migrenele nu te lasă să te concentrezi, te indispun şi îţi dau o stare generală proastă? Înainte de a da buzna în dulapul cu medicamente, iată câteva soluţii care reduc durerile de cap.

Optează pentru o dietă săracă în grăsimi

Studiile arată că alimentaţia joacă un rol important în controlarea migrenelor. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au ales să consume alimente sărace în grăsimi,au avut cu 40% mai puţine dureri de cap. În plus,atunci când au avut dureri de cap,intensitatea acestora a scăzut,la fel ca şi durata lor.

Vezi în ce alte moduri poţi scăpa de migrene pe clicksanatate.ro.